Rad je jedan od načina da ljudi prežive. Radom možete zaraditi plaću ili novac da zadovoljite svoje dnevne potrebe i kupite stvari koje želite. Zanimljivo, pokazalo se da postoje ljudi koji imaju fobiju od posla ili radnog mjesta. Ovo stanje je poznato kao ergofobija. Ako se ne kontrolira, ovo stanje može uzrokovati financijske probleme i stres za oboljelog.
Što je ergofobija?
Ergofobija je stanje koje uzrokuje da ljudi doživljavaju nerazuman strah ili tjeskobu u vezi s poslom. Ova fobija se može pojaviti kao kombinacija straha od neuspješnog završetka posla, javnog govora, druženja s suradnicima. Sam izraz ergofobija dolazi od grčkog, "ergon: i "phobos". Ergon znači "rad", dok "fobos" znači fobija ili strah. Ljudi koji pate od ove fobije općenito su svjesni da je strah koji osjećaju iracionalan, ali ga teško kontroliraju.
Znakovi da netko ima ergofobiju
Postoji nekoliko simptoma koji su znakovi da netko ima ergofobiju. Ovi simptomi mogu utjecati na fizičko i psihičko stanje oboljelog. Neki od simptoma koji se mogu pojaviti kada ljudi s ovom fobijom razmišljaju o poslu ili se bave njime, uključujući:
- Bol u trbuhu
- Znojenje
- Glavobolja
- Teško disati
- Napad panike
- Bolovi u tijelu
- Povećan broj otkucaja srca
- Izbjegavanje posla ili radnog mjesta
- Pretjeran strah ili tjeskoba zbog radnog mjesta ili posla
- Shvatite da je strah koji osjećate nerazuman, ali ga je teško kontrolirati
Imajte na umu da se simptomi koje pati svaki bolesnik mogu međusobno razlikovati. Da biste saznali temeljno stanje, obratite se liječniku ako osjetite gore navedene simptome.
Različiti čimbenici koji uzrokuju ergofobiju
Baš kao i fobije općenito, uzrok ergofobije još nije sa sigurnošću poznat. Međutim, postoji niz čimbenika koji mogu doprinijeti razvoju ovog stanja kod osobe. Čimbenici koji ga mogu potaknuti uključuju:
Genetika je ona koja može doprinijeti razvoju fobije na poslu. Ako vaši roditelji pate od ergofobije, šanse da njihova djeca imaju isto stanje su još veće.
Traumatska iskustva koja je doživio bolesnik mogu uzrokovati ergofobiju. Na primjer, često ste na poslu imali loš i nepravedan tretman, kako od strane šefa tako i od strane kolega. Neugodno iskustvo tada je razvilo strah od povratka na posao.
Fobija od posla može se pojaviti kao nešto što se uči. Oni od vas koji su prije mislili da je u redu raditi mogu patiti od ergofobije nakon što su čuli priče o ljudima s kojima se na radnom mjestu postupa nepravedno i proizvoljno.
Kako se nositi s ergofobijom?
Kako bi se prevladala fobija od posla, postoji nekoliko radnji koje se mogu poduzeti. Liječnici će obično bolesniku preporučiti terapiju, davanje lijekova ili kombiniranje ta dva tretmana. Evo nekoliko načina za prevladavanje ergofobije:
1. Kognitivno bihevioralna terapija
U kognitivno-biheviorskoj terapiji, stručnjak za mentalno zdravlje pomoći će identificirati što izaziva strah. Nakon identificiranja, bit ćete poučeni da na te strahove reagirate na pozitivan način.
2. Terapija izlaganjem
Kroz terapiju izloženosti bit ćete izloženi okidačima straha. Ova će se prezentacija odvijati u fazama, na primjer, počevši od gledanja videa ljudi koji rade do izravnog uključivanja u obavljanje posla. U ovoj terapiji, oboljeli će biti poučen tehnikama opuštanja za ublažavanje simptoma fobije.
3. Konzumacija određenih lijekova
Kako bi ublažio simptome koje imaju oboljeli od ergofobije, liječnik može propisati određene lijekove. Neki lijekovi mogu biti propisani kao što su antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti.
4. Primijenite tehnike opuštanja
Primjena tehnika opuštanja može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma. Brojne radnje koje se mogu poduzeti za smanjenje straha i tjeskobe uključuju duboko disanje, meditaciju, jogu, vježbanje. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Ergofobija je fobija od posla ili radnog mjesta. Ova fobija se može prevladati podvrgavanjem terapiji, uzimanjem lijekova prema liječničkom receptu, primjenom tehnika opuštanja i primjenom kombinacije to tri. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
