6 prednosti ulja ružmarina za zdravo tijelo

Ako spomenete biljke s ljekovitim svojstvima i karakteristične arome, ružmarin zaslužuje biti na listi. To je ono što čini ulje ružmarin Također je popularan zbog svojih zdravstvenih prednosti. Počevši od tradicionalne medicine, istraživači polako nastavljaju tražiti znanstvene dokaze o njezinoj učinkovitosti. Iako je većina novih istraživanja u ranoj fazi, smjer je prilično pozitivan. Mnogi rezultati podupiru korištenje eteričnih ulja Rosmarinus officinalis za zdravlje.

Prednosti ulja ružmarin za zdravlje

Neke od prednosti ulja ružmarin što ga čini popularnim u upotrebi uključuju:

1. Potencijal za ublažavanje stresa

Udisanje arome ružmarina tijekom meditacije može ublažiti stres. Brži puls može biti pokazatelj da netko doživljava stres. Dobra vijest, udahnite ulje ružmarin može smanjiti brzinu pulsa do 9%. Odatle se zaključilo da ovo ulje može prirodno ublažiti stres. I ne samo to, kad su 22 odrasle osobe udahnule ulje ružmarina tijekom 5 minuta njihova slina ili slina sadržavala je 23% niži kortizol. Ovo je hormon koji tijelo proizvodi kada se osjeća stresom. Zapravo, višak kortizola može biti loš za imunološki sustav.

2. Ulje za masažu

Može se koristiti za masažu vašeg partnera. Ako osjećate da cirkulacija krvi nije glatka, možete razmisliti o korištenju ulje ružmarina. Trik može biti u nježnom masiranju prstiju ili dijelova tijela koji su hladni ili nemaju cirkulaciju. Masiranje ruku smjesom ulje ružmarina mogu zagrijavati učinkovitije od ostalih ulja. To se dogodilo zbog ulja ružmarin širi krvne žile tako da lakše dopiru do vrhova prstiju na rukama i nogama. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja u vezi s tim, ali će vjerojatno biti stvarno učinkovita.

3. Stvaranje energije

Od prije stoljeća, ulje ružmarina Koristi se za ublažavanje psihičkog i fizičkog umora. Kada se daje 20 zdravih odraslih osoba, udisanje arome ih je psihički osvježilo za 30%. Zapravo, pospanost se smanjuje i do 25%. Ne samo udisanjem, nanošenje na kožu također može imati sličan učinak jer oboje mogu doći do mozga. Ljudi koji ga iskuse mogu se osjećati znatno budnijima, spremnijima, sretnijima i energičnijima.

4. Potencijal za ublažavanje artritisa

Ulje ružmarin može ublažiti upalu tkiva koja uzrokuje oticanje, bol i ukočenost. Trik je u dešifriranju migracije bijelih krvnih stanica u ozlijeđeno tkivo. Kao rezultat toga, ljudi s pritužbama poput reumatoidni artritis osjetio kako se bol u koljenu smanjuje. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ulje ružmarin uključujući visoku koncentraciju pa biste trebali koristiti samo nekoliko kapi ili pomiješati s noseća ulja. Iako ima onih koji tvrde da je ulje sigurno progutati izravno ružmarin, treba ponovno razmotriti jer ne postoje znanstveni dokazi koji bi to potkrijepili. Možete imati koristi od ulja ružmarin udisanjem ili nanošenjem na kožu. Ako postoji alergijska reakcija, izbjegavajte ga koristiti. Da bismo dalje razgovarali o prednostima i nuspojavama ulja ružmarin, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found