cultureaftercomputation.com

U idealnom slučaju, u vezi su dvije osobe emocionalno bliske jedna drugoj, ali i dalje poštuju svog partnera kao sebe. To se zove odnos međuovisnosti.

Znati odnos međuovisnosti

Zdrava veza je ona u kojoj se oba partnera razumiju i podržavaju, ali ne žele dominirati. U odnosu međuovisnosti svaki partner priznaje otvoren stav odn ranjiv. Kada se ovo stanje pojavi, oni vrlo dobro znaju da postoji partner koji ih može smiriti i ohrabriti. Koja je onda razlika s nezavisnom figurom? Nezavisna ili neovisna figura zapravo ne treba druge ljude. Iz individualne perspektive, to je dobro jer čovjek ne treba ovisiti o drugim ljudima u svom životu. Ali u smislu izgradnje veze, pretjerana neovisnost zapravo otežava nekome da izgradi emocionalnu bliskost sa svojim partnerom jer osjeća da ne treba podršku drugih. Također se razlikuje od suovisnosti. Ljudi koji su u odnos ovisnosti previše ovisni o svom partneru. Ne postoje jasne granice između odgovornosti jednih drugih. Zapravo, često svaka strana ne može ispuniti ono što im treba jer je ljestvica prioriteta neuredna. Što je još gore, odnos suovisnosti je nezdrav jer ne pruža prostor svakom pojedincu da bude on sam. Karakteristike ovog odnosa su:

• Neučinkovita i nezdrava komunikacija
• Opterećeni manipulacijama
• Teško je održati emocionalnu bliskost
• Previše kontrolira partnerovo ponašanje
• Okrivljujući jedni druge
• Osjećaj inferiornosti
• Nemojte imati interese ili ciljeve izvan veze
• Ponašanje ljudima ugodan
• U odnosima ne postoje jasne granice

Zašto odnos međuovisnosti zdrav?

• Ravnoteža u odnosu

Glavna razlika između odnosa međuovisnosti i ovisnog odnosa je ravnoteža. Sve strane u međuovisnom odnosu mogu uravnotežiti sebe i svoje partnere. Oboje razumiju potrebe jedni drugih i fizički i emocionalno, te daju zeleno svjetlo da ih postignu na svoj način.

• Bez međusobnih zahtjeva (zanovijetanje)

U ovoj vezi partner neće zahtijevati pretjeranu podršku od svog partnera. Ali dajte svom partneru priliku da pruži podršku kada se za to ukaže prilika. Na primjer, kada se suoči s problemom, osoba će dopustiti svom partneru da pruži najbolju moguću pomoć bez pritiska.

• Sloboda u donošenju odluka

U nezdravoj vezi osoba se ne usuđuje donositi vlastite odluke čak ni za trivijalne stvari. Razlog je strah od ljutnje partnera. U odnosu međuovisnosti, svaki partner može udobno donositi odluke, znajući da će njegov partner poštivati ​​njegovu odluku. [[Povezani članak]]

Karakteristične značajke odnos međuovisnosti

Postoji nekoliko karakteristika odnos međuovisnosti što ukazuje na zdrav odnos:

• Međusobno postoje jasne granice
• Budite dobar slušatelj
• Dajte vremena jedno drugom hobijima
• Jasna komunikacija
• Preuzmite odgovornost za ponašanje jedni drugih
• Spremni da budete odredište kada se osjećate ranjiv
• Odgovarajte jedni drugima
• Imati samopoštovanje onaj dobar
• Otvoreni i pristupačni jedni drugima

Kada se partneri osjećaju cijenjenima, odnos postaje utočište i mjesto gdje svaka strana može biti dovoljno neovisna. Postoji shvaćanje da nisu sami u vezi. I ne samo to, oni mogu doći jedno drugome kada osjete potrebu. Postoji uvjerenje da će partner svakako biti prisutan i pružiti osjećaj sigurnosti. Kako izgraditi ovakvu zdravu vezu?

• Znajte što vas zanima
• Ne plašite se pitati što želite
• Provođenje vremena s prijateljima i obitelji
• Nastavite slijediti osobne ciljeve
• Odvojite vrijeme za hobije i interese
• Ne boji se reći ne
• Ne omalovažavajte sebe da biste ugodili drugima

Kada obje strane primjene gore navedeno, to će biti ključ da se to i ostvari odnosi međuovisnosti. Nema straha da ćete izgubiti sebe ili biti pod kontrolom partnera jer vam oboje daju slobodu. Ovakav odnos ne uzrokuje da se druga osoba osjeća krivom ili da se boji partnera. Umjesto toga, postoji osjećaj sigurnosti koji ga prati. To je ono što je bitno. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Dakle, nema ništa loše za one od vas koji su već u vezi ili tek namjeravate započeti, pokušajte razmisliti o sebi i svom partneru. To će biti početna točka za zdrav odnos na duge staze. Da dalje raspravljamo o odnosu koji uvredljiv i njihov utjecaj na mentalno zdravlje, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.