Kronofobija ili vremenska fobija, evo kako je prevladati
Vrijeme je nešto što će nastaviti teći i nitko ga ne može zaustaviti. Vremenski odmak koji se događa kontinuirano ispada da izaziva ekstremni strah kod nekih ljudi. Ako ste jedan od njih, ovo stanje je poznato kao kronofobija. Ovo stanje uzrokuje da bolesnik osjeća pretjerani strah ili tjeskobu zbog protoka vremena.
Koji su znakovi kronofobije?
Znakovi kronofobije obično se mogu vidjeti kada se oboljeli nalazi u važnim trenucima u svom životu. Brojni trenuci koji mogu biti uzrok pojave simptoma uključuju maturu, vjenčanja, rođendane, odmor s voljenima. Simptomi koji se pojavljuju mogu se osjetiti fizički ili psihički. Kada razmišljate o protoku vremena, ljudi s ovom fobijom doživjet će stanja kao što su:- Glavobolja
- Znojno tijelo
- Povećan broj otkucaja srca
- Dah je kratak i brz
- Brine oko smrti
- Pretjerani osjećaj tjeskobe, straha i panike
- Nemogućnost opuštanja uživajući u vremenu
- Smanjena tjelesna funkcija koja nastaje zbog doživljavanja straha
- Svijest da su strah i tjeskoba koju osjećaju zapravo nerazumni, ali ih je teško kontrolirati
Što uzrokuje da osoba doživi kronofobiju
Baš kao i fobije općenito, do sada nije točno poznato što uzrokuje kronofobiju. Međutim, postoje neki ljudi koji su u opasnosti od pate od vremenske fobije, uključujući:- Starije osobe (stariji), općenito se brinu o svom preostalom vremenu u svijetu
- Ljudi koji boluju od smrtonosnih bolesti, oboljeli često razmišljaju o tome koliko još mogu preživjeti na ovom svijetu
- Zatvorenici, to se može dogoditi kada razmišljaju o duljini izrečene kazne pritvora kako bi odgovorili za svoje postupke
- Žrtve prirodnih katastrofa koje su suočene sa situacijom u kojoj ne mogu pratiti vrijeme
Loš utjecaj kronofobije na oboljelog
Kronofobija koja se ne liječi odmah može imati negativan utjecaj na zdravstveno stanje oboljelog. U teškim slučajevima, oboljeli od ove fobije mogu doživjeti stanja kao što su samoizolacija, neorganizirano razmišljanje, do depresije. Ako osjetite gore navedena stanja, odmah se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Liječenje koje se provodi što je prije moguće može spriječiti pogoršanje vašeg stanja.Kako se nositi s kronofobijom?
Za liječenje kronofobije mogu se odabrati različiti medicinski postupci. Vaš stručnjak za mentalno zdravlje može preporučiti terapiju, određene lijekove ili kombinaciju to dvoje za upravljanje simptomima.Kognitivna bihevioralna terapija
Konzumacija određenih lijekova
Tehnike opuštanja