6 načina da budete prijateljski raspoloženi, a možete započeti od trivijalnih stvari

Ne samo za druženje, prijateljstvo je sposobnost koja je dobra i za mentalno zdravlje pojedinca. Naravno, primjena kako biti prijateljski nije trivijalna stvar. Jer, potrebna je iskrenost da bi se to moglo učiniti. Također je važno zapamtiti da biti prijateljski nastrojen ne znači zanemariti suprotstavljene emocije ili osjećaje, kao što su ljutnja, tuga, frustracija i tako dalje. Sve emocije moraju biti potvrđene kako bi se mogle učinkovito obraditi.

Kako biti prijateljski nastrojen

Primjena načina da budete prijateljski nastrojena znači dodati ljubaznost, prijateljstvo i empatiju svom svakodnevnom stavu. Neki koraci koji se mogu poduzeti uključuju:

1. Zahvalan

Osoba koja zna biti zahvalna sigurno će biti ugodna osoba. Jer su zadovoljni onim što imaju. Stoga pokušajte svaki dan odvojiti vrijeme da budete zahvalni na stvarima u životu. Čak i najmanji. Zanimljivo je da zahvalnost također može smanjiti stres i povećati osjećaj sreće. Stoga se pokušajte usredotočiti na pozitivne misli kako biste mogli biti prijateljski raspoloženi u interakciji s drugim ljudima.

2. Vježbajte oprost

Ništa manje važno, pokušajte se pomiriti sa stvarima koje izazivaju bijes. Ovo je također učinkovit način da budete prijateljski raspoloženi. Mnogo je lakše biti ljubazan i empatičan prema drugima kada više ne suzdržavate osjećaj ljutnje. Ovo se odnosi i na vas same. Ako još uvijek postoji nešto za što sebe krivite, pokušajte oprostiti. Uključujući mir s traumatičnom prošlošću.

3. Pronađite načine da pomognete drugima

Najbolji ljudi su naravno oni koji su korisni. Stoga pokušajte pronaći načine da pomognete drugim ljudima. Ne moraju biti velike stvari, mogu biti od jednostavnih stvari u interakciji s drugim ljudima. Na primjer, pomoć pri držanju vrata kada će netko drugi ući straga. Zapravo, jednostavno se smiješiti drugim ljudima ili zaposlenicima supermarketa također je učinkovit način da budete prijateljski raspoloženi. Ovo može prakticirati dobre navike tijekom dana.

4. Budite pristojni

U društvenim interakcijama s bilo kim, uvijek budite pristojni. Umjesto krutosti, pristojan znači poštivati ​​druge, a pritom ostati fleksibilan. To se ne odnosi samo na one koji su stariji ili višeg autoriteta, već na sve. Nemojte biti pod utjecajem ponašanja drugih ljudi. Ako se ponašaju loše ili grubo, to ne znači vaše opravdanje za isto. Odgovorite na pristojan način kako biste interakciju pretvorili u pozitivnu.

5. Razmišljanje o drugima

Važna komponenta prijateljstva je razmišljanje o drugim ljudima. Da, to je osnova empatije. Da biste to prakticirali, pokušajte sagledati stvari iz perspektive druge osobe. Time će se polako izoštriti poštovanje prema potrebama i uvjetima drugih. Ne samo u obliku izravne interakcije, ovaj čin kada netko pomisli na drugu osobu može biti oblik uljudnosti.

6. Čini dobro

Činite dobro Da biste bili ljubazni, možete neplanirano činiti dobra djela. To može imati pozitivan utjecaj na mozak i dugoročno postati navika. Nevjerojatno, činiti dobro će proizvesti endorfine i oksitocin koji stvaraju nove živčane veze. Nema ništa loše u tome da gore navedene stvari učinite kao način da budete prijateljski raspoloženi. Čak i kada se čini da stvari nisu na vašoj strani, pokušaj da budete prijateljski nastrojeni može vas usrećiti. Dakle, cilj ne bi trebao biti ono što su reakcije i odgovori drugih ljudi. Ne morate biti grandiozni, prijateljstvo je također dobro za vaše mentalno zdravlje. To će nekoga osposobiti da bude istinski prijateljski raspoložen. Čak i u nepoznato.' [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Kada uspješno primijenite kako biti prijateljski raspoložen prema drugima, vaše će društvene veze biti još bolje. To može imati pozitivan utjecaj na mnoge stvari. Zapravo, ipak s neočekivanog aspekta. Zamislite da je vaš prijateljski stav učinio da se netko osjeća sretnim iako je prethodno imao simptome depresije? Naravno da će biti iskustva koja mijenjaju život. Nema ništa loše u tome da ste prijateljski raspoloženi. Prijateljski ne znači krut. Prijateljski ne znači lako prevariti. Zapravo, prijateljstvo je ulaz u otvaranje dobrih društvenih veza. Kao bonus, mentalno zdravlje postaje sve bolje. Za daljnju raspravu o tome kako prevladati traumu kako biste mogli početi biti ljubazni prema svijetu, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found