Natečen palac zbog igranja mobitela, nova bolest u digitalnom dobu
Možda prije nekoliko desetljeća nitko nije zamišljao da bi palac mogao biti problematičan zbog prečestog izvođenja određenih pokreta. Ali u digitalnom dobu kada svi pristupaju pametni telefon bez prestanka može doći do natečenih palčeva zbog gadgeta visokog intenziteta igranja. Gotovo svi mobilni telefoni koji danas postoje koriste tehnologiju ekran na dodir. Odnosno palac desne i lijeve ruke koji se dominantno koristi za dodir klavijature, prevlačenje po ekranu i sve aktivnosti s pametnim telefonima. Neki mogu smatrati da je pretjerano ako se palac nateče zbog predugo korištenja pametnog telefona. Zapravo, to se događa čak i ako nije baš tako. [[Povezani članak]]
Upoznajte pojam "Gamer's Thumb" koji uzrokuje natečene palčeve
Prvo, pogledajmo što se podrazumijeva pod "Gamer's Thumb". U osnovi, ljudsko tijelo nije dizajnirano za igru igre štoviše stalno igranje pametnog telefona igre zbog čega često zaboravite na vrijeme. Ponovljeni pokreti palca mogu uzrokovati palac igrača, ili ozljeda jer su tetive napregnute zbog ponavljanih pokreta. Obično će ovo stanje utjecati na palac i zapešće. Oboljeli mogu osjetiti bol, pa čak i zvuk oko zapešća ili palca. I ne samo to, sposobnost držanja nečega i fleksibilnost pomicanja palca mogu se smanjiti zbog toga. Anatomija tijela za mehanizam pokreta palca je samo naprijed i natrag prema zapešću. Palčevi su dizajnirani za pritiskanje stvari, ali ne i za trodimenzionalno kretanje. Privremeni igre koji danas postoje zahtijevaju da se palac pomakne na takav način da pokrene misiju igre.Slično kao "Texter's Thumb"
Prije palac igrača raste, termin palac teksta postojao i prije. Ovo je sindrom koji često imaju ljudi koji imaju poremećaje tetiva na palcu zbog prejakog intenziteta tipkanja na pametnom telefonu. Kada je palac natečen, ono što se događa je upala membrane unutar palca tenosinovij. Funkcija ove membrane je kao lubrikant kako bi koordinacija palca i zapešća bila glatkija. Ali kada postoji upala, rezultat je natečen palac, smanjena sposobnost držanja, a također i bol. Ovo stanje je jednom ispričala Nellie Bowles, spisateljica iz San Francisca koja je za New York Times ispričala svoje iskustvo. U njegovom slučaju, Bowles je odjednom osjetio da ne može slobodno pomicati palac zbog boli. Čak i kad se pogoršalo, palac mu je utrnuo. Prema liječnicima, medicinski izraz za njegovo stanje je De Quervainova tendinoza. Okidač je pretjerana upotreba tetive palca. Ako se ne kontrolira, nije nemoguće da je palac natečen i da mu je potrebna operacija. Obično se to događa kod osoba starije životne dobi jer fleksibilnost tetiva više nije ono što je bila.Terapija za prevladavanje bolesti u digitalnoj eri
Liječnici često preporučuju osobama s De Quervainovom tendinozom da promijene naviku tipkanja poruka na pametnim telefonima. Ne pretjerujte i smanjite intenzitet. Kada se palac previše koristi, tijelo će prirodno otpustiti hormone kortizol i adrenalin koji su u opasnosti da izazovu upalu. Odnosno, vrlo je usko povezano sa načinom života i načinom kretanja prilikom pristupa pametnim telefonima. Slično, patnik palac igrača također tražio terapiju radijalna abdukcija. Ova terapija se radi tako da se obje ruke stave jedna prema drugoj okrenute prema dolje i polako pomičete palac gore, dolje, desno i lijevo. Ova metoda može trenirati tetive u zapešću i palcu kako bi nastavile funkcionirati. Naravno, popraćeno smanjenjem intenziteta igranja igrica na mobitelima. Ostali koraci koji se mogu poduzeti za liječenje natečenih palčeva su:- Kockica leda oblog na palcu
- Koristite pomoćne uređaje za podršku slabim ili udlaga noću da bude stabilniji
- Analgetik
- Steroidne injekcije za zglobove
- Operacija ako je tetiva ozbiljno oštećena
Ostali uzroci natečenih palčeva
Osim intenziteta pristupa pametnim telefonima, postoje i drugi problemi koji mogu rezultirati natečenim palčevima. Neki od njih su:- Ozljeda palca
- Sindrom karpalnog tunela što noću više boli
- Artritis ili karpometakarpalnog zgloba
