Prevladajte zatvor s magnezijevim citratom, je li učinkovit?
Jedan dodatak koji može pružiti laksativan učinak je magnezijev citrat. Zato ga mnogi ljudi biraju za ublažavanje zatvora. Dostupan je u obliku tekućine ili tableta. Ponekad se magnezijev citrat kombinira s kalcijem. Međutim, naravno, ne može svatko odgovarati ovom dodatku. Pogotovo za one koji imaju problema s bubrezima, probavom ili uzimaju određene lijekove. Bolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Prednosti magnezijevog citrata za zatvor
Suplementi ili lijekovi s magnezijevim citratom obično su dostupni i bez recepta na tržištu. Osmotski je laksativ, što znači da opušta debelo crijevo i uvlači tekućinu u crijevo. Tako stolica postaje mekša i lakša za prolaz. U osnovi, magnezijev citrat je laksativ koji djeluje sporo. Ako ga pojedete, nećete nužno morati trčati u kupaonicu. Međutim, drugačije je ako konzumirate previše preko doze. Ponekad liječnici također propisuju magnezijev citrat kao pripremu za medicinske zahvate kao što je kolonoskopija. Ovaj postupak je pregled kojim se otkriva ima li nečeg abnormalnog u crijevima i rektumu.Je li magnezijev citrat siguran za konzumaciju?
Sve dok se konzumira u skladu s dozom, magnezijev citrat može biti opcija za liječenje zatvora. Međutim, postoje ljudi koji bi se trebali posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja, posebno za one koji imaju:- Problemi s bubrezima
- Bol u trbuhu
- Gadan
- Geg
- Drastične promjene u učestalosti pražnjenja crijeva
- Slijedite dijetu bez magnezija ili natrija
Nuspojave magnezijevog citrata
Iako uključuje dodatke koji djeluju sporo, još uvijek postoji mogućnost nuspojava. Neki primjeri mogućih nuspojava su:- Proljev
- Bol u trbuhu
- Vrtoglavica
- Smanjena svijest
- Prekomjerno znojenje
- Tijelo se osjeća usporeno
- krvavo GLAVA
- Pojavljuje se alergijska reakcija
- Osjećati se zbunjeno
- Niski krvni tlak
- Nepravilni otkucaji srca
- Tijelu nedostaje kalcija ili magnezija
Određivanje prave doze
Općenito dostupna u obliku oralnih lijekova ili tableta, prva opcija se više preporučuje za liječenje zatvora. Dok se oblik tableta koristi kao dnevni mineralni dodatak za povećanje razine magnezija. Djeca u dobi od 12 godina do odraslih mogu uzimati oko 290 ml dodataka magnezijevog citrata dnevno. Nakon toga popijte 250 ml vode. Dok je za djecu od 6-11 godina općenito doza oko 140 ml i 250 ml vode. Za djecu u dobi od 2-5 godina, ograničite konzumaciju na najviše 80 ml dodatka. Međutim, naravno, gornja doza ne vrijedi univerzalno. Postoje mnogi čimbenici koje također treba uzeti u obzir ovisno o svakom pojedincu, kao što je nečija medicinska povijest. Stoga se trebate posavjetovati s liječnikom i pročitati naljepnicu s opisom na pakiranju kako biste bili sigurni da je doza ispravna. Posebno za djecu u dobi od 2-5 godina, uvijek pitajte liječnika prije nego što im ga date. Alternativno, možete isprobati prirodne laksative koji su sigurniji.Nuspojave magnezijevog citrata
Nakon uzimanja dodataka magnezijevog citrata, općenito ljudi koji imaju zatvor će osjetiti učinke unutar 1-4 sata kasnije. Učinak ovog dodatka nije iznenadan i zahtijeva odlazak u kupaonicu odmah. Uključujući vrstu laksativa koji djeluju sporo, ali ipak obratite pozornost na rizik od nuspojava koje se mogu pojaviti. Ako se zatvor ne popravi nakon tjedan dana, dobro je posjetiti liječnika. Ponekad se zatvor ili zatvor javlja kao simptom drugih zdravstvenih problema. Također obratite pozornost na to postoji li problem koji može potjecati iz:- Prehrambena navika
- Dehidracija
- Konzumacija određenih lijekova
- Nedostatak tjelovježbe
- Problemi sa živcima u crijevima ili rektumu
- Problemi s mišićima zdjelice
- Medicinska stanja kao što su dijabetes, trudnoća, problemi sa štitnjačom i hormonski poremećaji