Masturbirati svaki dan, je li to sigurno raditi?

Koliko često masturbirate ili masturbirate? Većini vas je vjerojatno neugodno odgovoriti na ovo pitanje. Ako masturbirate jednom tjedno ili jednom mjesečno, to se i dalje smatra sigurnim i zdravim. Međutim, što ako masturbirate svaki dan? Je li još uvijek klasificirano kao sigurno ili čak opasno?

Je li samozadovoljavanje svaki dan sigurno ili nije?

Ako svaki dan pretražujete internet o sigurnosti masturbacije, sigurno svi izvori kažu da je to sigurno učiniti. Ova aktivnost se čak smatra zdravom, bez obzira na to imate li orgazam ili ne. Masturbacija nema štetan fizički i emocionalni utjecaj, ali uz jedan uvjet: ova aktivnost se provodi pošteno, a ne pretjerano. Zapravo, masturbacija ima mnoge prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, kao što su:
  • Otpustiti stres
  • Poboljšajte kvalitetu sna
  • Poboljšati raspoloženje
  • Da te opustim
  • Poboljšava seksualne odnose
  • Oslobodite napetost i seksualnu želju
  • Pomozite razumjeti što želite.
Ova aktivnost također može spriječiti spolno prenosive infekcije koje su sklone nastanku ako često mijenjate partnera. Za one od vas koji već imate partnera, masturbacija može biti alternativa zajedničkom bavljenju ako želite izbjeći trudnoću. Međutim, svakodnevna masturbacija nije uvijek zdrava. Kod nekih ljudi sklonost masturbiranju može postati pretjerana ili kompulzivna, čak i do točke u kojoj je naviku teško kontrolirati. Ovo stanje se često naziva masturbacijom ili ovisnošću o masturbaciji.

Ovisnik o masturbaciji

Ovisnost o masturbaciji može biti loša za vaš život Ovisnost o masturbaciji jedna je od kategorija seksualne ovisnosti. Također možete pronaći ovisnost o seksu i ovisnosti o pornografiji u istoj kategoriji.

Simptomi ovisnosti o masturbaciji

Iako svakodnevno samozadovoljavanje ne znači uvijek da imate problem, odmah potražite pomoć ako vam se jave neki od dolje navedenih simptoma.
  • Često razmišljajte o masturbaciji
  • Masturbacija vam oduzima puno vremena
  • Vaš radni ili osobni život je poremećen zbog masturbacije
  • Osjećaj krivnje ili ljutnje dok ste masturbirani
  • Radije masturbaciju nego druge aktivnosti
  • Masturbiranje u javnosti ili na mjestima koja ne bi trebala biti
  • Masturbirajte kada ne želite ili kada niste uzbuđeni
  • Samozadovoljavanje radi prevladavanja raznih negativnih emocija.
Ako se svakodnevno samozadovoljavate s gore navedenim motivima, nikada ne škodi konzultirati se s psihologom ili psihijatrom kako biste prevladali ovaj problem ovisnosti.

Uzroci ovisnosti o masturbaciji

Ovisnost o masturbaciji općenito je uzrokovana psihološkim čimbenicima kojih morate biti svjesni. Evo nekoliko uzroka ovisnosti o masturbaciji.
  • Depresija ili anksioznost zbog kojih masturbacija postaje bijeg za poboljšanje raspoloženja, opuštanje ili ublažavanje stresa.
  • Emocionalne rane iz života koje tjeraju oboljelih da pomaknu fokus na ovisnost o seksualnom ponašanju.
  • Neurobiološki čimbenici.
Ovisnost o masturbaciji može uzrokovati posljedice kao što su smanjeno seksualno zadovoljstvo, smanjeno samopouzdanje i poteškoće u kontroli navike. To može ometati njegov osobni ili radni život. [[Povezani članak]]

Prevladavanje ovisnosti o masturbaciji

Ako vam je navika svakodnevnog masturbiranja izmakla kontroli i postala ovisnost, vrijeme je da pronađete način da se nosite s ovim problemom. Evo nekoliko načina na koje se može prevladati ovisnost o masturbaciji.

1. Terapija

Terapija vam može pomoći da pronađete uzrok vaše ovisnosti o samozadovoljavanju ili masturbaciji, pomažući vama i vašem terapeutu da pronađete načine za smanjenje tih ponašanja

2. Obavljanje aktivnosti koje volite

Pokušajte provesti vrijeme radeći aktivnosti u kojima uživate. Ova metoda vam može pomoći da prebacite fokus s masturbacije na druga, korisnija ponašanja. Možete isprobati aktivnosti koje mogu imati pozitivan učinak, kao što su joga, jogging ili meditacija.

3. Pridružite segrupa za podršku

Bit će vam ugodnije ako pronađete ljude koji imaju isti problem kao i vi. Na primjer, možete se pridružiti grupama za podršku prestani masturbirati na raznim forumima kako biste se ojačali.

4. Pronađite okidač

Jeste li primijetili da vam je dosadno ili sami poželite masturbirati? Pokušavate li se osloboditi stresa masturbacijom? Ako ste na oba pitanja odgovorili potvrdno, možete potražiti druge aktivnosti za ublažavanje dosade, usamljenosti ili stresa. Na taj način, kada osjetite te osjećaje, imate način da se nosite s njima umjesto da se igrate svojim genitalijama kako biste se nosili sa stresom i dobili seksualno zadovoljstvo. Osim toga, također možete ograničiti ili suzdržati se od seksualnih pokretača, poput pornografije ili drugih seksualnih pomagala koje možda imate u svom domu. Bilješke iz SehatQ-a Svakodnevna masturbacija je zapravo sigurna i ne izaziva erektilnu disfunkciju, čak je i zdrava ako se radi ispravno. Međutim, ako to činite pretjerano i ne možete kontrolirati ili pobjeći od navike masturbacije, ovo stanje ukazuje na ovisnost. Ako imate dodatnih pitanja o masturbaciji, možete besplatno pitati liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.