cultureaftercomputation.com

Kemoterapija će uzrokovati mnoge simptome kod pacijenata koji joj se podvrgnu. Usta će vam biti suha, mučnina, umor i gubitak apetita. Stoga je kemoterapijskim pacijentima potrebna dobra prehrana koja će im pomoći u oporavku. Postoji nekoliko namirnica koje bi pacijenti trebali jesti nakon kemoterapije. Možda će čak i konzumacija biti vrlo teška s obzirom da se stanje tijela pogoršalo. Ovo stanje je uzrokovano lijekovima koji se koriste tijekom kemoterapije. Kako biste obrok učinili ugodnijim, također morate poduzeti sljedeće korake.

Kako povećati apetit kako biste ostali visoki nakon kemoterapije

Možda nećete osjećati glad ili čak potpuno izgubiti apetit nakon kemoterapije. Za to možete učiniti nekoliko načina za povećanje apetita. Evo nekoliko načina na koje se to može učiniti:

1. Ostanite hidrirani

Pijenje vode uz obroke zapravo će učiniti da se osjećate siti. Pokušajte piti mineralnu vodu između obroka.

2. Ostanite aktivni

Ne morate biti preteški, samo hodajte ako se osjećate umorno. Tjelesna aktivnost također će izazvati osjećaj gladi u tijelu.

3. Zamolite najbližu osobu za pomoć

Zamolite obitelj za pomoć u pripremi hrane nakon kemoterapije Kako bi vam bilo lakše, zatražite pomoć obitelji ili bliskih osoba za kupnju i pripremu dnevnih obroka. Nakon kemoterapije osjećat ćete se vrlo umorno od mnogih aktivnosti. Napravite više obroka i spremite nešto za jelo pri sljedećem obroku.

4. Isprobajte novi izbornik

Kemoterapija će također promijeniti neka osjetila. Neka hrana može imati gorak okus na vašem jeziku. Pokušajte jesti hranu koju nikada prije niste jeli. Tako ne gubite previše od okusa koji ste prije kušali.

5. Radite druge aktivnosti dok jedete

Hrana može biti blag okusa, ali možete preusmjeriti okus obavljanjem drugih aktivnosti. Možete gledati filmove ili slušati glazbu dok jedete. Pokušajte večerati s prijateljima kako biste stvorili topliju i ugodniju atmosferu.

Hrana nakon kemoterapije

Iako se okus može smanjiti, ipak morate unositi hranjivu hranu. Evo nekoliko dobrih namirnica koje možete jesti nakon kemoterapije:

1. Zobene pahuljice

Ova jedna hrana ima mnogo nutrijenata potrebnih tijekom kemoterapije i nakon nje. Dobit ćete puno ugljikohidrata, proteina i antioksidansa koji će vam pomoći u oporavku. Zobene pahuljice također sadrže vlakna za dobre bakterije u crijevima. Štoviše, zobene pahuljice imaju nenametljiv okus i obično su bljutave. Dakle, niste previše zabrinuti kada ga konzumirate. Međutim, na vrh možete dodati med, bobičasto voće i orašaste plodove za okus.

2. Avokado

Avokado je prikladan za jelo nakon kemoterapije.Ovo super voće ima mnoge prednosti za mnoge ljude, uključujući i pacijente koji su podvrgnuti kemoterapiji. Avokado može biti dobar izbor za one od vas koji tijekom ozdravljenja imaju suha usta, zatvor ili drastičan gubitak težine. Možete ga jesti ravno ili staviti na kruh i zobene pahuljice. Međutim, svakako operite kožicu avokada jer sadrži bakteriju Listeria koja uzrokuje trovanje hranom.

3. Jaja

Jedenje jaja može pomoći u ublažavanju umora koji dolazi nakon kemoterapije. Osim toga, jaja također sadrže masnoće koje mogu osigurati energiju za tijelo tijekom ovog tretmana. Još bolje, možete kuhati jaja s mnogo tehnika. Možete ih popržiti na malo ulja i pretvoriti u prekrasna jaja sa sunčanom stranom prema gore. Možete napraviti i žuti omlet s mješavinom češnjaka da dodate okus. Možete ga prokuhati i jesti kao zdrav međuobrok.

4. Juha

Konzumiranje juhe odličan je izbor kada vam je teško kušati mnoge okuse u hrani. Možete napraviti juhu od guste juhe i dodati povrće, meso i tofu. Juha će ublažiti suhi i gorak okus u ustima nakon tretmana.

5. Orašasti plodovi

Indijski oraščići su prikladni kao međuobrok ako nakon kemoterapije nemate apetita.Kada vam je teško jesti teška jela, pokušajte češće jesti zdrave grickalice. Možete odabrati bademe ili indijske oraščiće koji su bogati proteinima, mastima, vitaminima, mineralima potrebnim tijelu. Osigurajte orašaste plodove na pristupačnom mjestu kako biste ih mogli pojesti odmah. Ove orašaste plodove možete dodati i nekim drugim namirnicama, poput zobenih pahuljica ili kruha.

6. Brokula

Ovo zeleno povrće sadrži vitamin C koji je vrlo velik za podršku imunološkom sustavu. Brokula također sadrži sulforafan koji može smanjiti upalu i održati zdravlje mozga. Osim brokule, možete jesti i kelj, cvjetaču, kupus koji su jednako dobri za oporavak tijekom kemoterapije.

7. Smoothie

Konzumiranje smoothieji može biti prikladan izbor hrane za one od vas koji su podvrgnuti kemoterapiji. Pokušajte koristiti bobičasto voće koje je dokazano bogato antioksidansima kako biste spriječili upalu. Ipak, dobro očistite voće. Možete dodati mlijeko ili kefir kako biste povećali nutritivni unos.

8. Kruh i krekeri

Na vrh kruha dodajte maslac od kikirikija kako biste dodali okus. Možete dobiti i zdrave grickalice krekeri . Ova hrana također sadrži ugljikohidrate i jedna je od namirnica koja je prilično zasitna. Također možete jesti kruh od cjelovitih žitarica koji se lako probavlja u tijelu. Dodajte maslac od kikirikija da dobije malo okusa kada ga jedete.

9. Masna riba

Izbor ribe koja sadrži omega-3 masne kiseline može pomoći zdravlju tijela tijekom liječenja. Ovi hranjivi sastojci također imaju protuupalna svojstva i sprječavaju drastičan gubitak težine. Možete odabrati losos, tunjevinu, skušu i sardine koje su bogate mastima. Riba također sadrži dovoljno vitamina D za jačanje imuniteta. Možete ih kuhati na pari, pržiti ili peći na žaru s limunom za dodatni okus.

10. Sok od naranče

Naranče su vrlo visok izvor vitamina C. Štoviše, okus naranče je također prilično jak u ustima kada je pojedete. Sok od naranče također će potaknuti proizvodnju više sline kako vam se usna šupljina ne bi isušila. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Jedan od učinaka kemoterapije je gubitak apetita. To također dovodi do drastičnog gubitka težine. Da biste to prevladali, možete birati hranu dobre prehrane i okusa koji se održava u ustima. Nutritivni unos također može pomoći u oporavku nakon kemoterapije. Ipak se posavjetujte sa svojim liječnikom koju hranu možete konzumirati u skladu s vašim stanjem. Za daljnju raspravu o dobroj hrani za jesti nakon kemoterapije, obratite se svom liječniku izravno na HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na App Store i Google Play .