cultureaftercomputation.com

Kulinarskoj domovini nikad ne ponestaje ideja i kreativnosti. Svi dijelovi piletine mogu se preraditi u posudu za protresanje jezika, uključujući i pileća stopala za trudnice. Razvijaju se mnogi mitovi da treba izbjegavati pileće noge, iako su dobrobiti trudnica koje jedu pileća stopala vrlo obilne. Pileća stopala dio su pilećeg tijela koji sadrži različite izvore proteina i kolagena. Kod trudnica to također utječe na rast fetusa. No, naravno, postoje neki uvjeti koji moraju biti ispunjeni prilikom posluživanja pilećih nogu za trudnice. [[Povezani članak]]

Sadržaj hranjivih tvari u pilećim nogama

Kao što je već spomenuto, pileća stopala imaju niz hranjivih tvari, vitamina i minerala koji su dobri za zdravlje. Navedeno iz podatkovnog centra o hrani, evo hranjivih tvari, vitamina i minerala koje možete pronaći u 1 porciji (70 grama, 2 komada) pilećih nogu:

• Kalorije: 150 kalorija
• Ugljikohidrati: 0,14 grama
• Proteini: 14 grama
• Masti: 10 grama
• Kalcij: 5% dnevne potrebe
• Vitamin A: 2% dnevne potrebe
• Vitamin B9 (folat): 15% dnevnih potreba
• Magnezij: 3,5 mg
• Fosfor: 58 mg
• Kalij: 21,6 mg
• Natrij: 46,8 mg
• Cink: 0,482 mg

S obzirom na nutritivnu vrijednost, mogu li trudnice jesti pileća stopala? Da, trudnicama je dozvoljeno jesti pileće noge, samo da nije pretjerano i da su kandže za trudnice obrađene na pravi način. Ako se pravilno obrađuje, sadržaj pilećih nogu koji je bogat proteinima, kalcijem, kolagenom i drugim važnim hranjivim tvarima može biti koristan za majku i fetus u maternici. Također pročitajte: 11 najboljih izvora prehrane za trudnice i standardi za prehrambene potrebe koje se moraju ispuniti

Prednosti pilećih nogu za trudnice

Pileća stopala ili pileća stopala izrađena su od vezivnog tkiva. Odnosno, vrlo je siguran za konzumaciju, čak i za trudnice. Neke od prednosti pilećih nogu za trudnice uključuju:

1. Pojačajte imunitet

Konzumiranje pilećih nogu za trudnice je vrlo dobro za povećanje imuniteta tijela. Sadržaj minerala poput cinka, fosfora, kalcija i magnezija u kombinaciji s prirodnim kolagenom u kandžama može pomoći tijelu u odbrani bolesti. Za trudnice je to svakako dobro da se ne razbole lako i moraju piti lijekove.

2. Pomlađivanje kože

Zahvaljujući svom sadržaju kolagena, pileća stopala za trudnice također mogu pomladiti kožu regeneracijom stanica. Osim toga, koža također postaje elastičnija i sprječava prerano starenje poput pojave bora.

 3. Rane brže zacjeljuju

Kada se kolagen i proteini poput albumina kombiniraju u pilećim nogama, to znači da proces zacjeljivanja rana može biti brži. Osim toga, pileća stopala također pomažu tijelu učinkovitije u sprječavanju infekcije.

4. Zglobovi su sve jači

Kad starite, zaliha kalcija u tijelu će se smanjiti pa će se tjelesne stanice teže obnavljati. Međutim, pileća stopala pomažu u jačanju zglobova i sprječavaju gubitak koštane mase.

5. Snižava krvni tlak

Za one koji često otkrivaju visok krvni tlak, pileća stopala mogu biti opcija. Proteini i kolagen u pilećim nogama mogu pomoći u snižavanju razine renina u plazmi tako da krvni tlak ne raste značajno. Osim toga, pileća stopala za trudnice također su bogata kalijem pa je sigurna i za osobe s hipertenzijom. Štoviše, visoki krvni tlak za trudnice je vrlo rizična stvar.

6. Zdrave desni

Očigledno, pileća stopala također mogu hraniti desni koje su vitalne u procesu žvakanja. Sadržaj kolagena, aminokiselina i drugih tvari koje tvore želatinu pomažu jačanju živčanih stanica u desni.

7. Oslobodite se stresa

Amino kiseline koje proizvode pileća stopala vrlo su dobre za ublažavanje stresa. Jedna od njih je aminokiselina arginin, koja može utjecati na rad hormona koji reguliraju razinu stresa kod osobe.

8. Održavajte hormonsku ravnotežu

Normalno je da se hormoni raspadaju tijekom trudnoće. Dobra vijest je da pileća stopala mogu pomoći poboljšati rad žlijezda u tijelu. Kada je krvožilni sustav budan, to znači da je protok krvi u središnji živčani sustav koji regulira hormone također dobar. Hormonska ravnoteža može biti budnija.

9. Svladati probavne probleme

Pileća stopala su hrana bogata hranjivim tvarima kao što su kolagen, kondroitin i glukozamin. Ove hranjive tvari mogu pomoći kod probavnih problema i održati zdrava crijeva.

10. Smanjite stres

Pileća stopala sadrže razne aminokiseline koje su korisne za tijelo. Jedna od aminokiselina sadržanih u pilećim nogama jearginin. Ova aminokiselina može pomoći u ublažavanju stresa oslobađanjem hormona koji u vama izazivaju osjećaj stresa. Pročitajte i: Ovo su razne zdrave namirnice za trudnice koje su dobre za fetus

Stvari koje treba razmotriti prije nego što trudnice pojedu pileća stopala

Nove pileće noge bit će korisne za zdravlje ako ih pravilno obrađujete. Jedan od načina obrade pogrešnih pilećih nogu je da ih pržite. Posluživanje prženih pilećih nogu može eliminirati potencijalne prednosti. Pržena hrana bogata je transmasnim kiselinama, koje mogu naštetiti zdravlju vašeg srca. Transmasne kiseline u prženoj hrani povećavaju razinu lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida. Ovo stanje uzrokuje nakupljanje plaka u krvnim žilama i povećava rizik od srčanog udara. Osim toga, transmasne kiseline također su često povezane s povećanim rizikom od raka prostate i dojke. Ne samo da ga pravilno obrađujete, morate paziti i na čistoću pilećih nogu koje želite konzumirati. Konzumirajte pileća stopala koja su oprana od prljavštine na njima. Pileća stopala sastoje se od nekoliko malih kostiju u prstima. Ove male kosti mogu predstavljati opasnost od gušenja kada ih konzumiraju djeca i starije osobe. Osim brojnih prednosti pilećih nogu za trudnice, potrebno je više paziti na način obrade. Pobrinite se da ako ga sami ne prerađujete ili jedete u restoranu, proces izrade bude stvarno čist od početka do serviranja na stol. Imajte na umu sljedeće:

• Provjerite jesu li pileći nokti izrezani
• Pileće noge kuhajte dok ne budu potpuno kuhane
• Nemojte jesti previše pilećih nogu

Ako su gore navedene točke ispunjene, onda nema ništa loše u povremenom konzumiranju pilećih nogu. Ali zapamtite, nemojte pretjerivati. Ako se želite izravno konzultirati s liječnikom, o tome da trudnicama dopustite da jedu pileća stopala, možetechat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.