4 vitamina za djecu s teškom hranom koja su dobra i učinkovita
Davanje vitamina često je rješenje za roditelje za djecu koja imaju poteškoća s jelom kako ne bi bila pothranjena. Davanje vitamina također se smatra neophodnim za djecu koja imaju poteškoća s jelom kako se ne bi lako razboljela. Dakle, koji su dobri vitamini za povećanje apetita djece? 
Na nedostatak apetita kod djece mogu utjecati brojni čimbenici. Ili zato što voli biti izbirljiv u jelu, birajući se igrati umjesto jela, ili zbog određenih zdravstvenih problema, poput hladnog kašlja ili upale grla. Kako bi mogli povećati apetit, vitamini za povećanje apetita za djecu koja imaju poteškoća s jelom moraju sadržavati sljedeće tvari: 
Prije nego što daju dobar vitamin za povećanje apetita, roditelji moraju razumjeti da je dječje obrasce prehrane teško predvidjeti. Ponekad se doimaju ukusnim sa svojom hranom. Međutim, ostalim danima ne jedu hranu koju su dobili. Dakle, osim što dajete vitamine za povećanje apetita, evo kako vašem djetetu nije teško jesti:
Dobar sadržaj vitamina za djecu koja se teško jedu
Na nedostatak apetita kod djece mogu utjecati brojni čimbenici. Ili zato što voli biti izbirljiv u jelu, birajući se igrati umjesto jela, ili zbog određenih zdravstvenih problema, poput hladnog kašlja ili upale grla. Kako bi mogli povećati apetit, vitamini za povećanje apetita za djecu koja imaju poteškoća s jelom moraju sadržavati sljedeće tvari: 1. Cink
Nedostatak cinka može utjecati na okus konzumirane hrane. Nedovoljan unos cinka također utječe na apetit. Kod nedostatka cinka tijelo proizvodi puno aminokiselina koje mogu potaknuti apetit. Previše aminokiselina čini tijelo otpornim na apetit. Konačno se djetetov apetit smanjio. Prema ministru zdravstva Republike Indonezije broj 28 iz 2019. o stopi nutritivne adekvatnosti, dnevni unos cinka za djecu u dobi od 1 do 9 godina iznosi oko 3-5 miligrama. U međuvremenu, djeca u dobi od 10 do 15 godina trebaju 8-11 mg cinka dnevno.2. Vitamin B
B vitamini, posebno vitamin B-1 ili tiamin kontroliraju sitost. Kada postoji nedostatak vitamina B-1, tijelo se čini sitim iako unos hrane nije dovoljan. Ovaj osjećaj "lažne punine" dovodi do nedostatka apetita. Sljedeći je preporučeni dnevni unos tiamina za djecu na temelju dobi i spola:- Dob 1-3 godine: 0,5 mg.
- Dob 4-8 godina: 0,6 mg.
- Muškarci od 9 godina i više: 1,2 mg.
- Žene u dobi od 9-13 godina: 0,9 mg.
3. Riblje ulje
Riblje ulje koje cirkulira na tržištu općenito je usmjereno na održavanje zdravlja djece. Navodno se riblje ulje može koristiti i kao vitamin za teško jestivu djecu. Prema istraživanju koje je proveo Odjel za nutricionističku znanost na Sveučilištu u Kopenhagenu, nakon konzumacije ribljeg ulja smanjuje se sitost. Stoga riblje ulje može biti vitamin izbora za teško jestivu djecu.4. Vitamin D
Ako djeca imaju alergije na određenu hranu, teško ih je jesti. Smanjen im je unos vitamina D. To čini vitamin D izborom kao vitaminom za povećanje apetita koji je dobar za djecu koja se teško jedu. Prema nalazima objavljenim u Journal of Cellular and Molecular medicine, nizak unos vitamina D koji tijelo prima može povećati rizik od alergija na hranu. Vitamin D također može ojačati kosti kod djece. Čvrstoća kostiju važna je za proces razvoja djeteta. Stoga se djeci preporučuje unos 400 IU vitamina D dnevno, čak i od bebe.Ostali savjeti kako natjerati djecu da jedu
Prije nego što daju dobar vitamin za povećanje apetita, roditelji moraju razumjeti da je dječje obrasce prehrane teško predvidjeti. Ponekad se doimaju ukusnim sa svojom hranom. Međutim, ostalim danima ne jedu hranu koju su dobili. Dakle, osim što dajete vitamine za povećanje apetita, evo kako vašem djetetu nije teško jesti: 1. Izgradite zdrave prehrambene navike
Osim što ćete osigurati vitamine za djecu koja se teško jedu, započnite dobru rutinu prehrane. Navike se formiraju iz rutina koje se rade uzastopno i kontinuirano. Na primjer, možete polako uvoditi nove vrste hrane mjereći ih jednu po jednu žlicu. Pomnožite broj žlica prema dobi djeteta. Na primjer, dajte tri žlice svake vrste hrane za trogodišnjaka. Kada svom djetetu želite dati novu hranu, pokušajte je kombinirati s hranom koju je već probalo. Ova metoda ih neće iznenaditi i zapravo će je odbiti, jer su im omiljena hrana već poznata. Hranu možete poslužiti i na kreativniji način. Nakon što ste dali vitamine za povećanje apetita, poslužite hranu sa slatkim karakternim aranžmanima kao što je japanski bento. To će povećati apetit vašeg mališana. U ovoj fazi, vaše će strpljenje biti na kušnji. Pokušajte svom mališanu i dalje nuditi nove namirnice, ali ih nemojte prisiljavati. [[Povezani članak]]2. Učinite obrok zabavnim
Kada dođe vrijeme za obrok, djeca ga ponekad jednostavno izbjegavaju. Zapravo, čak i sate jela smatraju neugodnim vremenom. Ovo se može prevariti:- Ne vodite svoju djecu da jedu previše tijesno s vremenom za igru
- Stvorite rutinu
Djeca s vremena na vrijeme vole iste stvari. Postavite redovna vremena obroka. Pripremite stol i stolice u istom položaju.
- Pozovite da jedemo zajedno
Ako vaše dijete jede samo, obično se bavi drugim aktivnostima dok jede jelo. To se može prevladati tako da ih zamolite da sjednu zajedno i ne napuštaju stol dok sve ne završi.
- Stvorite osjećaj ugode i zabave Kad je vrijeme za jelo, izbjegavajte svađe ili neugodne razgovore. Djeca će se osjećati ugodno jesti ako je situacija pogodna.
3. Ne zaboravite grickalice
Želite li razmisliti o davanju vitamina djetetu koje teško jede, obratite pozornost na djetetovu prehranu. Davanje vitamina nije zamjena porcije hrane. Svaki dan, idealno bi bilo da djeca jedu teške (rižu i prilozi) 3 puta i grickaju 2 puta. Djeca obično ne jedu dovoljno u jednom obroku. Stoga ponudite zdrave međuobroke između obroka. Zdrave grickalice koje vaš mališan može probati, na primjer:- Jogurt
- Izrežite voće
- Biskvit od cjelovitog zrna s maslacem od kikirikija.
