Tijekom trudnoće na nekim dijelovima tijela dolazi do oticanja, posebno u nogama. Ovo stanje otekline može se čak i ponovno pojaviti nakon poroda.Otečene noge nakon poroda mogu uzrokovati da se bolesnica osjeća neugodno i da ima problema s pokretljivošću. Dakle, kako to riješiti?
Je li opasno imati otečene noge nakon poroda?
Doživljaj natečenih stopala nakon poroda je normalna stvar koja se obično događa nakon procesa porođaja. Općenito, ova oteklina na nogama nakon poroda ili postporođajni edem će nestati za otprilike tjedan dana. Međutim, ovo stanje može trajati dulje, osobito u trudnica s preeklampsijom. Nekoliko dana nakon poroda, dodatno tkivo, krvne žile i tekućina u maternici i dalje su pohranjeni u tijelu. Nadalje, bubrezi će raditi dodatno vrijeme kako bi izlučili te tekućine kroz urin ili znoj. Iako je normalno, ako vas ovo stanje muči, obratite pozornost na to što uzrokuje ovo stanje i kako ga pravilno liječiti.
Također pročitajte: Edem u obliku udubljenja je oteklina zbog nakupljanja tekućineUzroci otečenih stopala nakon poroda
Oteklina nakon poroda može se pojaviti nakon poroda normalno ili carskim rezom. Općenito, oteklina koja se javlja zahvaća noge i lice, ali ne morate se brinuti jer je to normalno. Postoji nekoliko stvari koje mogu uzrokovati natečene noge nakon poroda, uključujući:
1. Nakupljanje tekućine
Citirano iz
Američka trudnoćaTijekom trudnoće tijelo pohranjuje 50 posto više krvi i tekućine od tjelesne težine za fetus u razvoju. Nakon porođaja tijelo postupno eliminira ovu tekućinu kroz urin i znoj. Međutim, privremeno tekućina može procuriti u druga tjelesna tkiva, uzrokujući oticanje.
2. Infuzijska tekućina
Tijekom poroda, osobito ako imate carski rez, možete primiti intravenske tekućine. Ova dodatna tekućina neće odmah nestati, uzrokujući oticanje tijela, uključujući i noge.
3. Napinjanje tijekom poroda
Napinjanje tijekom poroda može uzrokovati da se višak trudničke tekućine zbog pritiska premjesti na stopala, ruke, lice ili druge dijelove tijela. To može izazvati oticanje.
4. Hormoni
Tijekom trudnoće povećava se razina hormona progesterona. Ovo stanje može uzrokovati zadržavanje tekućine u tijelu što rezultira oticanjem tijekom trudnoće, kao i daljnjim oticanjem nakon poroda.
5. Ne kreće se puno nakon poroda
Nakon poroda, većina bi se majki željela odmoriti i ne kretati se puno. Međutim, ako se ne krećete puno nakon poroda, vašem tijelu može biti teže izbacivanje tekućine. Kao rezultat toga, oteklina nakon poroda i dalje se javlja. Obično natečene noge nakon poroda nestaju za otprilike tjedan dana. Ovo stanje može trajati dulje, ako ste tijekom trudnoće bolovali od preeklampsije ili visokog krvnog tlaka koji uzrokuje prekomjerno oticanje nogu u kasnoj trudnoći. [[Povezani članak]]
Kako se riješiti natečenih stopala nakon poroda
Kako bi otečene noge nakon poroda brzo zacijelile i poboljšale se, možete učiniti nekoliko stvari. Evo kako se nositi s natečenim stopalima nakon porođaja koje možete isprobati:
1. Nemojte stajati predugo
Ako su vam stopala i dalje natečena nakon poroda, najbolje je ne stajati predugo. Ako morate ustati, povremeno odvojite vrijeme za odmor kako biste poboljšali cirkulaciju krvi. Također, izbjegavajte prekrižiti noge jer to može usporiti protok krvi.
2. Nosite udobnu obuću
Izbjegavajte cipele koje su premale i imaju visoke potpetice jer mogu blokirati cirkulaciju krvi i pogoršati oticanje. Umjesto toga, koristite opušteniju obuću kako bi vam stopala bila udobna.
3. Izbjegavajte konzumaciju procesirane hrane
Razna prerađena hrana sadrži velike količine natrija, što može pogoršati oticanje nakon poroda. Stoga izbjegavajte prerađenu hranu i jedite više povrća i voća.
4. Podignite noge
Kako biste smanjili oticanje nogu i poboljšali cirkulaciju krvi, pokušajte postaviti stopala na više tlo. To može potaknuti protok tekućine kroz tijelo. Možete leći i staviti noge na stolicu ili stol.
5. Lagane vježbe
Drugi način da se riješite natečenih stopala nakon poroda je vježbanje. Blaga tjelovježba, poput hodanja ili trčanja, može potaknuti cirkulaciju krvi, čime se smanjuje oticanje nogu. Prije nego što počnete vježbati nakon poroda, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je vaše stanje u redu.
6. Pijte puno vode
Pijenje puno vode može pomoći u smanjenju otekline povećanjem izlučivanja mokraće. Osim toga, ovaj korak vas može spriječiti i od dehidracije koja može uzrokovati nakupljanje tekućine i pogoršati oticanje nogu.
7. Masaža nakon poroda
Masaža nakon poroda može pomoći opuštanju, ublažavanju boli i smanjenju otekline. Osim toga, masaža također može poboljšati cirkulaciju krvi. Ako ste zainteresirani za masažu, svakako odaberite terapeuta koji je profesionalan, posebno u masaži žena koje su tek rodile. Kako masirati natečene gležnjeve nakon poroda, naravno, mora se raditi polako. Osim toga, to se ne smije učiniti ako noga osjeti bol.
8. Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju soli i kofeina
Ako je sadržaj soli ili natrija u vašem tijelu prekomjeran, tijelo će doživjeti nakupljanje tekućine. Previše soli zapravo će pogoršati stanje natečenih stopala nakon poroda. Osim soli, izbjegavajte i pića s previsokim kofeinom. To je zato što pića ili hrana koja sadrži kofein kao što su kava, čaj i čokolada mogu potaknuti tijelo na gubitak više tekućine i ne poboljšavaju stanje natečenih stopala.
Također pročitajte: Natečene noge do poremećaja živaca, mogu li to biti simptomi beriberija?Kada trebate otići liječniku?
Iako su otečenost stopala nakon poroda općenito normalna pojava, trebate se odmah obratiti liječniku ako oteklina ne povuče nakon tjedan dana, također se trebate posavjetovati s liječnikom ako je oteklina popraćena drugim simptomima, poput glavobolje, vrtoglavice, zamagljenog vida, bol u prsima, otežano disanje ili oticanje samo jedne noge. Ako se želite izravno obratiti liječniku, možete
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
