cultureaftercomputation.com

Hladna stopala je uobičajeno stanje koje se često javlja. Ovaj problem obično uzrokuje niska temperatura zraka, zajedno sa stanjem stopala koja nisu zaštićena debelom odjećom, ali hladne noge nisu samo uzrokovane niskim temperaturama zraka. Ako se hladna stopala javljaju kontinuirano ili se pojavljuju bez ikakvog razloga, onda ovaj problem može biti uzrokovan određenim bolestima ili stanjima. Dakle, koji su uzroci hladnih stopala?

Uzroci hladnih stopala

Neki uzroci hladnih stopala su privremeni i bezopasni. Međutim, neki mogu ukazivati ​​na ozbiljnije zdravstveno stanje. Neki od uzroka hladnih stopala, uključujući:

1. Hladna temperatura

Kada se tijelo nalazi u području s niskim temperaturama, krvne žile u stopalima i rukama će se suziti. To može smanjiti dotok krvi u ta područja, uzrokujući hladne noge i ruke. S vremenom, ovo stanje također može uzrokovati smanjenje kisika u tkivima ili organima, zbog čega postaju blijede ili plavkaste boje. Međutim, kada temperatura postane toplija, stopala i ruke će se zagrijati i vratiti u normalu. Kada je tijelo dugo izloženo niskim temperaturama, možete doživjeti ozebline. Ovo stanje, također poznato kao ozebline, ozljeda je do koje dolazi kada izlaganje prekomjerno niskim temperaturama uzrokuje smrzavanje kože ili temeljnog tkiva. To može uzrokovati hladna stopala ili druge simptome, kao što su crvenilo kože, utrnulost, oteklina i još mnogo toga.

2. Problemi s cirkulacijom krvi

Jedan od najčešćih uzroka hladnih stopala su problemi s cirkulacijom krvi. Ljudi koji imaju lošu cirkulaciju često se žale na hladna stopala. Stanje može biti uzrokovano raznim stvarima, od manje aktivnosti, cjelodnevnog sjedenja na stolici, pušenja i visokog kolesterola koji može uzrokovati smanjenje cirkulacije u nogama pa stopala postaju hladna.

3. Anemija

Anemija je stanje u kojem ima premalo normalnih crvenih krvnih stanica u tijelu osobe. Ova bolest može biti uzrokovana nedostatkom željeza, folata ili bolovanjem od kronične bolesti bubrega. U slučajevima umjerene do teške anemije, anemija može uzrokovati hlađenje stopala oboljelog.

4. Dijabetes

Osobe s dijabetesom su više izložene riziku od prehlade stopala. Često visoka razina šećera u krvi može dovesti do sužavanja arterija i smanjene opskrbe tkiva krvlju, uzrokujući hladna stopala. Kod nekih ljudi dijabetes također može uzrokovati dijabetičku perifernu neuropatiju, što je oštećenje živaca. Ne samo hladna stopala, drugi simptomi koje oboljeli mogu osjetiti, naime trnci, bockanje, utrnulost ili pekuća bol u nogama i bedrima.

5. Hipotireoza

Hipotireoza je stanje u kojem je razina hormona štitnjače u tijelu niska što može negativno utjecati na tjelesni metabolizam. Loš metabolizam može utjecati na cirkulaciju, otkucaje srca i tjelesnu temperaturu, što može uzrokovati hladna stopala. Ne samo to, osobe s hipotireozom mogu imati i druge simptome, kao što su debljanje, umor i problemi s pamćenjem.

6. Raynaudova bolest

Raynaudova bolest uzrokuje sužavanje krvnih žila u stopalima ili rukama, ograničavajući ili ometajući cirkulaciju krvi. Ovo stanje može uzrokovati hladnoću ili utrnulost u prstima na rukama, nogama, ušima ili nosu. Fenomen Raynaudove bolesti pokreću niske temperature i visoki emocionalni stres.

7. Bolest ateroskleroze

Ateroskleroza je suženje arterija zbog nakupljanja plaka. Ovo nakupljanje plaka otežava protok krvi kroz arterije i može se pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, uključujući stopala. Ova bolest može uzrokovati nedostatak krvi i kisika, uzrokujući hladna stopala, umor, slabost mišića i još mnogo toga. [[Povezani članak]]

Kako se nositi s hladnim stopalima

Ako je prehlada na stopalima koju patite samo uobičajena pojava, onda se samo trebate liječiti kod kuće. Evo kako se nositi s hladnim stopalima kako biste se ponovno zagrijali:

1. Pomaknite se

Kretanje je najlakši način za zagrijavanje tijela i povećanje protoka krvi u nogama kako bi ponovno postale tople. Ako ste uredski radnik koji nije aktivan cijeli dan, trebali biste odvojiti vrijeme i prošetati oko stola.

2. Nošenje čarapa

Pokrivena stopala dobar je način za zagrijavanje hladnih stopala. Nosite tople čarape kako bi se vaša stopala osjećala ugodno i odmah se zagrijala.

3. Topli oblog

Stavljanje toplog obloga na hladna stopala može ih učiniti toplijim. Ako nemate ručnik za kompresiju, možete koristiti i bocu vode napunjenu toplom vodom i staviti je na stopala.

4. Natopite stopala toplom vodom

Namakanje stopala u toploj vodi brz je način da se hladna stopala zagrije. Potopite stopala 10-15 minuta kako biste održali glatku cirkulaciju krvi u stopalima. Ako osjetite hladne noge koje ne prolaze ili su popraćene drugim simptomima, odmah se obratite liječniku. Liječnik će postaviti ispravnu dijagnozu i liječenje kako bi riješio vaš problem.