Uzroci relapsa bipolarne bolesti, koji su okidači?
Bipolarni je mentalni poremećaj koji će trajati cijeli život i ne može se izliječiti. Unatoč tome, ovo stanje se može kontrolirati raznim mjerama kako se ne bi ponovilo. Jedna od radnji koje možete poduzeti kako biste spriječili bipolarni recidiv je izbjegavanje okidača. Stoga je važno da oboljeli znaju što uzrokuje bipolarni recidiv.
Koji su uzroci bipolarnog relapsa?
Uzrok bipolarnog relapsa može biti različit za svakog oboljelog. Praćenje vaših dnevnih aktivnosti može vam pomoći da prepoznate okidače. Ove bilješke pomažu vam vidjeti na kojim se događajima pojavljuju bipolarni simptomi. Sljedeća su neka stanja koja mogu uzrokovati bipolarni recidiv:- Nedostatak dnevne rutine
- Korištenje ilegalnih droga
- Ne odmara se dovoljno
- Prekomjerna konzumacija kofeina
- Prekomjerna konzumacija alkohola
- Prekomjerna upotreba duhana
- Ne uzimati lijekove prema uputama liječnika
- Nije se obratio psihijatru u dogovoreno vrijeme
- Doživljavanje previše stresa ili stresa u svakodnevnom životu
- Doživljavanje životnih događaja koji vas čine pretjerano sretnima, na primjer vjenčanje ili rađanje djece
- Doživite životni događaj koji vas stavlja pod veliki stres, kao što je preseljenje u udaljenu zemlju zbog posla ili otpuštanje
Znakovi bipolarnog relapsa
Kod bipolarnog recidiva postoji nekoliko znakova koje ćete pokazati. U maničnoj epizodi, znakove bipolarnog relapsa obično će primijetiti oni koji su im najbliži. U međuvremenu, depresivne epizode mogu se prepoznati same po sebi kroz osjećaje koje osjećate. Evo nekih stavova, osjećaja i ponašanja koji mogu biti znakovi bipolarnog relapsa:1. Epizode manije
- Lako se omesti
- Biti razdražljiv
- Nemojte osjećati potrebu da se puno odmarate
- Pravljenje nerazumnih planova
- Biti pričljiviji nego inače
- Imajte više energije za aktivnosti
- Donošenje loših odluka bez uočavanja rizika
- Postati više zainteresirani za seksualnu aktivnost
2. Depresivne epizode
- Osjećam se tako tužno
- Zanemarivanje brige o sebi
- Poteškoće s koncentracijom
- Zanemarivanje svakodnevnih zadataka
- Osjećaj umora i nedostatka energije
- Osjećaj bolova u tijelu
- Nedostatak interesa za aktivnosti
- Doživljavanje intenzivne brige
- Provedite malo vremena s prijateljima ili obitelji
Kako se nositi s povratnom bipolarnom bipolarnošću?
Kada se bipolarni poremećaj ponovi, možda ćete se morati vratiti na lijekove koje ste prethodno uzimali za liječenje tog stanja. Postoji nekoliko mogućnosti liječenja za liječenje bipolarnog poremećaja, uključujući:- Stabilizator raspoloženja za pomoć u kontroli simptoma epizoda manije i hipomanije
- Antipsihotici za pomoć kod simptoma depresivnih i maničnih epizoda. Liječnici mogu kombinirati ovaj lijek s stabilizator raspoloženja pomoći u kontroli simptoma.
- Antidepresivi za pomoć kod depresije. S obzirom na to da ovaj lijek može izazvati pojavu simptoma manične epizode, liječnici će ga općenito kombinirati s stabilizator raspoloženja ili antipsihotici.
- Lijekovi protiv anksioznosti, kao što je uzimanje benzodiazepina za pomoć kod simptoma anksioznosti i poboljšanje sna.
Savjeti za sprječavanje bipolarnog relapsa
Kako biste spriječili bipolarni recidiv, morate izbjegavati stanja koja ga mogu izazvati. Osim toga, postoji nekoliko drugih radnji koje se mogu poduzeti kako bi se smanjio rizik od bipolarnog relapsa. Evo nekoliko savjeta koje možete primijeniti kako biste spriječili bipolarni recidiv:- Ne uzimati ilegalne droge
- Odmarajte se dovoljno da smanjite stres
- Ne konzumirajte previše alkohola i kofeina
- Podvrgavanje kognitivno-biheviorskoj terapiji (CBT) za održavanje stabilnog raspoloženja
- Redovito vježbajte, na primjer, svako jutro redovito hodajte po kompleksu
- Usvojite zdravu prehranu i uzimajte suplemente ako to zatraži liječnik
- Obavljajte rutinsko održavanje prema liječničkim preporukama, kako tijekom uzimanja lijekova, tako i tijekom terapije
- Nastojte održavati odnose unutar i izvan doma pozitivnim kako biste izbjegli stres i pritisak
