cultureaftercomputation.com

Jeste li ikada osjetili napuhan trbuh, nelagodu, bol ili čak mučninu i povraćanje? Ova zbirka simptoma poznata je kao dispeptički sindrom. Sindrom dispepsije skup je simptoma uzrokovanih poremećajima gastrointestinalnog trakta, kao što su gastroezofagealni refluks (GERB), čir na želucu ili abnormalnosti u žučnom mjehuru.

Simptomi i uzroci sindroma dispepsije

Sindrom dispepsije općenito se javlja kada se poveća količina želučane kiseline i uzrokuje iritaciju želučane stijenke. Ova iritacija može potaknuti pojavu raznih tegoba u želucu koje se mogu osjetiti sve do jednjaka. Ova bol u želucu može uzrokovati dispepsiju, također poznatu kao bol u želucu ili žgaravica. Znakovi sindroma dispepsije uključuju:

• Želudac je naduvan i plinov (lako podriguje/propušta vjetar)
• Mučnina i povračanje
• Kiseo ili gorak okus u ustima
• Bol u dubini srca
• Osjećaj žarenja ili peckanja u želucu koji se može širiti prema prsima, čak i do vrata

Sindrom dispepsije može se pojaviti zbog utjecaja načina života, kao što su:

• Nezdravi obrasci prehrane, kao što je neredovita prehrana ili jedenje puno masne i začinjene hrane
• Česta konzumacija pića s kofeinom
• Imajte naviku konzumiranja alkoholnih pića
• Aktivan pušač
• Prekomjerna težina ili pretilost

Osim što je pod utjecajem načina života, sindrom dispepsije može se pojaviti i zbog određenih bolesti ili zdravstvenih stanja, kao što su:

• Poremećaj refluksa kiseline (GERB)
• Poremećaji želuca, kao što su gastritis ili gastritis, bakterijske infekcijepylori u želucu, peptičkim ulkusima i raku želuca
• Nuspojave lijekova, kao što su antibiotici, kortikosteroidi i nesteroidni protuupalni lijekovi, kao što su aspirin ili ibuprofen
• Poremećaji gušterače, uključujući akutni pankreatitis i kronični pankreatitis
• Poremećaji u žučnim kanalima, kao što je kolecistitis

Kako ublažiti sindrom dispepsije

Ako imate sindrom dispepsije, sljedeći načini mogu pomoći u smanjenju nelagode uzrokovane sindromom:

1. Pijte dovoljno vode

Ljudsko tijelo zahtijeva adekvatne količine vode da bi moglo probaviti i apsorbirati hranjive tvari iz hrane. Ako ne pijete dovoljno, tijelo će teže probaviti hranu, što uzrokuje simptome dispepsije.

2. Izbjegavajte ležanje

Kada ležite, želučana kiselina može istjecati iz želuca u jednjak. Ovo stanje uzrokuje goruću bol u prsima i vratu.

3. Natopiti ili zagrijati obloge

Topla voda može opustiti vaše mišiće i smanjiti bol. Uzimanje tople kupke ili stavljanje toplog obloga na 20 minuta može pomoći u smanjenju nelagode zbog dispepsije.

4. Izbjegavajte pušenje i alkohol

Cigarete i alkohol mogu iritirati sluznicu jednjaka i želuca, uzrokujući bol.

5. Izbjegavajte hranu koja je teško probavljiva

Ako jedemo hranu koja je teško probavljiva, tijelo će više raditi na probavi hrane lučeći više želučane kiseline. Ovo stanje viška želučane kiseline uzrokuje sindrom dispepsije. Neki primjeri hrane koja je teško probavljiva uključuje prženu hranu, sadrži puno masti ili je slana, preslana ili sadrži konzervanse. [[Povezani članak]]

Kako prirodno liječiti sindrom dispepsije

Gastrična medicina može pomoći u liječenju sindroma dispepsije. Ali ako želite odabrati prirodniji način liječenja, neki od sljedećih sastojaka hrane mogu se koristiti za smirivanje želuca:

1. Đumbir

Đumbir može pomoći u smanjenju mučnine, povraćanja i proljeva. Đumbir također može olakšati želučane kontrakcije kako bi ubrzao probavu. Dodajte malo đumbira u hranu ili piće kako biste umirili želudac.

2. Mint

Metvica ne samo da čini dah svježim, već može i smanjiti bol, smanjiti grčeve u crijevnim mišićima i spriječiti povraćanje. Listove mente možete konzumirati sirove ili ih dodati u čaj.

3. Limeta ili limun, soda bikarbona i voda

Pomiješajte 1 žlicu soka od limete ili limuna i 1 žličicu sode bikarbone u čaši vode. Ova mješavina stvara ugljičnu kiselinu koja može neutralizirati želučanu kiselinu tako da je korisna u smanjenju proizvodnje plina i drugih simptoma sindroma dispepsije.

4. Cimet

Cimet sadrži antioksidanse koji pomažu u smanjenju nadutosti, nadutosti i grčeva u želucu. Dodajte 1 čajnu žličicu cimeta u hranu ili piće kako biste osjetili blagodati.

5. Klinčići

Sadržaj klinčića može smanjiti plinove i povećati želučane sokove kako bi se olakšala probava. Pomiješajte 1-2 žličice mljevenih klinčića u čaši vode. Pijte 1-2 puta dnevno. Iako je uobičajeno, dobra je ideja posjetiti liječnika ako sindrom dispepsije potraje 2 tjedna bez poboljšanja ili je popraćen sljedećim simptomima:

• Gubitak težine
• Gubitak apetita
• Mnogo povraćati
• Crna kakica
• Poteškoće s gutanjem
• Osjećaj tromosti