cultureaftercomputation.com

Svaka duša ima različitu toleranciju u razumijevanju i suočavanju s emocionalnim problemima. Neki ljudi također mogu upasti u nezdrave radnje, poput samoozljeđivanja ili samoozljeđivanja, kada osjete da nema drugog načina da im se pomogne. Kako pomoći ljudima koji su sami sebe ozlijedili?

Samoozljeđivanje: Povrijedite se iz ljutnje i frustracije

Kao što naziv implicira, samoozljeđivanje je čin svjesnog nanošenja štete sebi u određenim dijelovima tijela. Samoozljeđivanje, ili se ponekad naziva samoozljeđivanje, obično nije čin samoubojstva. Djela samoozljeđivanja se više odnose na način na koji se osoba bori s emocijama i frustracijama, što je naravno vrlo opasno. Za osobu koja se samoozljeđuje može osjetiti privremeni osjećaj smirenosti i zadovoljstva. Ali tada će se pojaviti osjećaj krivnje praćen ponovnim bijesom i frustracijom koji su ugušili njegove osjećaje. Samoozljeđivanje ili samoozljeđivanje zasigurno je čin kojim se sam sebe ugrožava. Počiniteljima samoozljeđivanja prijeti opasnost od ozbiljnih ozljeda dijelova tijela, a nije nemoguće poduzeti i smrtonosnije radnje.

Oblici samoozljeđivanja ili samoozljeđivanja

Postoji nekoliko oblika samoozljeđivanja ili samoozljeđivanja, na primjer:

• Oštrim predmetima napravite rezove ili ogrebotine na dijelovima tijela
• Spaljivanje dijelova tijela šibicama ili cigaretama
• Urezivanje određenih riječi ili simbola na koži tijela
• Udaranje samog sebe, uključujući udaranje šakom ili u glavu
• Probijanje kože oštrim predmetom
• Stavljanje stvari pod kožu

Radnje samoozljeđivanja obično ostavljaju 'uzorak' na koži određenih dijelova tijela. Dijelovi tijela koji su često meta samoozljeđivanja su ruke, noge ili prednji dio trupa. Međutim, nije nemoguće da postoje i druga područja koja su mete samoozljeđivanja. Samoozljeđivanje se obično vrši na privatnom mjestu. Oboljeli također mogu počiniti djela samoozljeđivanja na više od jedne od gore navedenih metoda.

Što točno uzrokuje samoozljeđivanje?

Nema jednostavnih odgovora na to što uzrokuje da ljudi sami sebe povrijede. Ljudi koji se samoozljeđuju obično imaju sljedeće sklonosti:

• Poteškoće u razumijevanju ili izražavanju emocija
• Ne mogu zaboraviti traumu
• Teško se nositi s psihičkim stresom na zdrav način
• Doživljavanje odbačenosti, usamljenosti, frustracije ili zbunjenosti sa životnim problemima

U nekim slučajevima, ponašanje samoozljeđivanja također može biti povezano s raznim psihološkim problemima, kao što su:

• Bipolarni poremećaj
• Depresija
• Zlouporaba droga i alkohola
• Opsesivno kompulzivni poremećaj

Postoji i nekoliko čimbenika rizika od samoozljeđivanja koji mogu pridonijeti. Neki od ovih čimbenika rizika, odnosno:

• Trauma u prošlosti
• Zbunjen zbog svog identiteta i seksualne orijentacije
• Društveno okruženje i prijateljstvo
• Dob, često se javlja u adolescenciji ili mladoj odrasloj dobi
• Spol, smatra se da samoozljeđivanje uglavnom čine žene
• Pate od psihičkih poremećaja ili zloupotrebljavaju droge i alkohol

Pomaganje ljudima koji se samoozljeđuju

Empatija je vrlo potrebna u pomaganju najbližim osobama koje se samoozljeđuju i samoozljeđuju. Neki od mogućih scenarija samoozljeđivanja koje provode najbliže osobe, a to su:

1. Djeca koja se samoozljeđuju

Ako su djeca uhvaćena u samoozljeđivanju, njihovo kažnjavanje nije rješenje i neće riješiti problem. Kao prvi korak, recite s ljubavlju da vam on puno znači i da ga uvijek volite. Tada možete odmah dogovoriti pregled kod svog pedijatra ili obiteljskog liječnika. Možda će vam trebati i uputnica kako bi vašem djetetu mogao pomoći psihijatar. Ako liječnik pruža liječenje u rješavanju problema vašeg mališana, uvijek ga morate podržati da bude 'slobodan' iz zamke samoozljeđivanja.

2. Prijatelji koji se samoozljeđuju

Ako znate da se prijatelj ozljeđuje, možete predložiti posjet psihijatru, iako neki ljudi u početku možda neće htjeti potražiti stručnu pomoć. Recite mu da ste spremni ako ima nešto što želi reći i uvijek ga podržite da se podvrgne terapiji od liječnika.

3. Ako se samoozljeđujete

Ako ste zapeli u samoozljeđivanju, znajte da ste vrlo vrijedna osoba. Ponekad je teško povjerovati koliko mislite. Ali znajte, okruženi ste ljudima koji vas potpuno vole. Budući da je samoozljeđivanje čin koji može naštetiti sebi, možete isprobati sljedeće savjete kako biste zaustavili samoozljeđivanje:

• Odmah potražite ometanje, uključujući kontaktiranje voljenih osoba kada razmišljate o samoozljeđivanju
• Primijenite brigu o sebi, kao što je topla kupka, slušanje umirujućih pjesama i spavanje pod toplim pokrivačem
• Pođite na sat joge kako biste lakše kontrolirali stres
• Oslobodite bijes na bezopasne načine, kao što je kidanje papira ili pucanje balona
• Izrazite svoje osjećaje pisanjem
• Gledanje tužnih filmova kako biste svoje emocije mogli osloboditi plačem
• Uvijek povezan s voljenima
• Traži se stručna pomoć koju je trenutno vrlo lako pronaći

[[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Samoozljeđivanje je opasan čin samoozljeđivanja. Pomaganje ljudima zarobljenim u samoozljeđivanju mora biti popraćeno empatijom i bez osuđivanja. Ako učinite ovu radnju, preporuča se odmah posjetiti psihijatra.