Prije nekoliko godina bila je popularna sapunica pod naslovom "Tko se boji zaljubiti se?". Gledao sam sapunicu dosta često, ali nikad nisam znao odgovor. Sve dok se jednog dana nisam upoznao s pojmom filofobija. Filofobija je fobija od zaljubljivanja. Kad sam čuo taj izraz, bio sam prilično iznenađen. Jer, do sada mislim da je izraz fruktofobija ili fobija od voća najčudnija fobija ikad. Ali ako razmislite o tome, fobija od zaljubljivanja je zapravo sasvim razumna. Zaljubljivanje može biti zastrašujuće za neke ljude. Pogotovo ako iza toga stoji neugodna pozadinska priča.
Koje su karakteristike filofobije?
Za neke ljude zaljubljivanje može biti zabavno. Ali kod drugih, ovo navodno cvjetno iskustvo izaziva jezu, pa čak i izaziva tjeskobu. Za sada ne postoje određene karakteristike koje su grupirane kao simptomi filofobije. To je zato što ovo stanje nije uključeno kao neovisni mentalni poremećaj i nije navedeno u vodiču za dijagnostiku mentalnih poremećaja (DSM). Iako fobija od zaljubljivanja zvuči tako popularno, ali kao i druge fobije, ovo stanje također može probuditi mračnu stranu psihologije osobe. Filofobija može dovesti do depresije, društvene izolacije, pa čak i zlouporabe droga. Na površnijoj razini, filofobija može uzrokovati da osoba doživi sljedeće stvari kada razmišlja o zaljubljivanju:
- Osjećam se jako uplašeno i panično
- Izbjegavajte razmišljanje i razgovor o tome
- Znojenje
- Broj otkucaja srca se drastično povećao
- Teško disati
- Teško se kretati i normalno funkcionirati
- Gadan
Čak i ljudi koji se boje zaljubljivanja mogu shvatiti da njihov strah nije bez osnova. Međutim, još uvijek nisu mogli kontrolirati svoj strah.
Razlog zašto osoba može doživjeti filofobiju
Fobija od zaljubljivanja češća je kod ljudi koji su traumatizirani ili su povrijeđeni. Boje se da će se bol koju su ikada osjetili ponoviti kada se ponovno zaljube. Za neke druge osobe koje pate od filofobije, trauma koju osjećaju nije povrijeđena za partnera, već za njihovu obitelj. Odrasle osobe koje su roditelji napustili u djetinjstvu i nikada nisu primili ljubav, također su potencijalno vjerojatnije da nemaju pozitivan pogled na ljubav. Fobija od zaljubljivanja može se pojaviti i kao mehanizam samoobrane za ljude koji se boje da će biti povrijeđeni. To je kao, ako ne želiš biti razočaran ljubavlju, bolje je ne voljeti i uopće ne poznavati ljubav.
Može li se filofobija izliječiti?
Fobična stanja općenito se mogu izliječiti ili barem smanjiti intenzitet, uključujući fobiju od zaljubljivanja. Koraci liječenja koji se obično poduzimaju su terapija, konzumacija lijekova, promjena načina života ili kombinacija to tri.
1. Terapija
Vrste terapije koje se mogu poduzeti za prevladavanje filofobije su:
kognitivna bihevioralna terapija (CBT) ili kognitivno bihevioralna terapija. U ovoj terapijskoj sesiji, psihijatar ili psiholog pomoći će pacijentu identificirati i promijeniti negativne misli koje se pojavljuju u njegovoj glavi. Osim toga, terapeut će također pomoći pacijentu da promijeni svoje uvjerenje u ljubav i njegovu reakciju kada osjeća ljubav. Ova terapija se provodi polako i usmjerena je na promjenu cjelokupnog razmišljanja i ponašanja.
2. Korištenje određenih lijekova
U nekim slučajevima liječnici također mogu propisati antidepresive ili lijekove za ublažavanje tjeskobe osobama s filofobijom. Međutim, ovaj tretman obično nije samostalan, već se radije provodi kao pratilac terapije.
3. Promjene u načinu života
Uz dvije gore navedene metode, liječnici mogu preporučiti i druge korake kao što su vježbe i tehnike opuštanja. Znam, strah od zaljubljivanja nije lako priznati. Ponekad se osjećamo previše sramežljivo da bismo nas smatrali slabim, čak i pred samima sobom. Međutim, nema ništa loše ako popravak počne rano. Čak ni stručnjaci neće suditi o vašoj priči kada počne terapija. [[related-article]] Zapamtite, filofobija je dio mentalnog stanja. Stoga ne bi bilo pametno da se ova dijagnoza utvrdi pogađanjem ploda mangostina. Za one od vas koji već osjećaju da vam ova fobija smeta u svakodnevnom životu, nemojte odgađati planiranje konzultacija. Što se prije podvrgnete liječenju, prije će se srce ponovno smiriti.
