cultureaftercomputation.com

Često su se čuli slučajevi dehidracije ili nedostatka tekućine. Međutim, pijenje previše vode može dovesti do prekomjernog unosa vode ili prekomjerne hidracije, što je zdravstveni rizik. Pijenje previše vode može uzrokovati trovanje vodom. U stvari, prijeti vam smrt od pijenja previše vode. Prekomjerna hidratacija ili pijenje previše vode razrijedit će razinu soli i drugih elektrolita u tijelu. Kada su razine natrija ili soli preniske, vrlo je sklona prekomjernoj hidrataciji. Nadalje, kada elektroliti dramatično padnu zbog pijenja previše vode, rizici su prilično značajni. Čak postoji mogućnost da će netko umrijeti od prevelikog pijenja vode, iako je to rijetko. [[Povezani članak]]

Vrsta prekomjerne hidratacije

Na temelju slučaja, postoje 2 vrste prekomjerne hidratacije, i to:

1. Pijenje previše vode

Ovo stanje nastaje kada osoba popije više vode nego što bubrezi mogu filtrirati kroz urin. Jedna od posljedica je previše vode u krvotoku osobe. To se također može dogoditi ako tekućina uđe kroz venu ili intravenozno (IV). Ovo stanje može ometati funkciju vaših organa u izvršavanju njihovih dužnosti. Također imate potencijal da doživite grčeve u mišićima zbog neuravnotežene razine elektrolita u tijelu.

2. Akumulacija vode

Prekomjerna hidratacija može dovesti do nakupljanja vode. Sljedeće stanje nastaje kada tijelo ne može pravilno ukloniti dolaznu tekućinu. Ponekad određene vrste bolesti mogu uzrokovati nakupljanje vode u tijelu. Obje vrste prekomjerne hidracije su opasne jer mogu poremetiti ravnotežu između vode i natrija u krvi. Također pročitajte: Ne samo dehidracija, ovo je komplikacija zbog nedostatka vode za piće

Uzroci prekomjerne hidratacije

Glavni uzrok prekomjerne hidracije je kada tekućine u tijelu nisu uravnotežene. Odnosno, pijete previše vode ili dolazi do nakupljanja tekućine u tijelu. S druge strane, bubrezi ne mogu optimalno izlučivati ​​tekućinu kroz mokraću. Kada u tijelu ima previše tekućine, važne elektrolitne tvari u krvi mogu biti poremećene. To se obično javlja kod maratonaca i triatlonaca koji mogu piti previše vode prije i tijekom natjecanja. Istina je, rizik od viška tekućine je sklon pojavljivanju kod sportaša. Medicinski stručnjaci preporučuju da se sportaši oslone na žeđ kako bi odredili kada trebaju piti ili ne. Osim sportaša, osobe čije su profesije sklone prekomjernoj hidrataciji su vojnici, planinari i biciklisti. Neke od bolesti zbog kojih je osoba sklona osjećaju žeđi i pretjeranoj hidrataciji su:

• Kongestivno zatajenje srca
• Problemi s jetrom
• Poremećaji u radu bubrega
• Imati dijabetes
• Shizofrenija
• Konzumacija ilegalnih droga

Simptomi posljedica pijenja previše vode

U ranim fazama pijenje uglavnom vode ne uzrokuje simptome koje oboljeli može osjetiti. Ali kada se stanje pogorša, simptomi viška vode koji se mogu pojaviti su:

• Glavobolja
• Mučnina i povračanje
• Osjećaj zbunjenosti i dezorijentiranosti
• Slabi mišići
• Napadaj
• Bez svijesti
• Koma

Ako se otkrije da je osoba pretjerano hidrirana, liječnik će odmah zatražiti smanjenje unosa tekućine. Ako dođe do prekomjerne hidracije zbog određenih bolesti, preporučljivo je privremeno prekinuti liječenje te bolesti. Slušajte tjelesne signale žeđi i boju urina kako biste znali kada vašem tijelu treba tekućina, a kada vam je dosta. Ako se žeđ javi zbog bolesti ili uzimanja određenih lijekova, posavjetujte se s liječnikom postoji li bolja alternativa.

Opasnosti pijenja previše vode

Većina konzumacije vode u tijelu, a da nije popraćena ravnotežom dnevnog unosa soli iz hrane i pića, smanjit će koncentraciju soli u krvi. Sol u krvi je potrebna da bi mišići, živci i krvni tlak u tijelu bili normalni. Koncentracija soli u tijelu također utječe na rad bubrega u skladištenju vode. Normalna koncentracija soli u krvi je 135-145 mmol/litra. Konzumacija previše vode može smanjiti koncentraciju soli do 115-130 mmol/litra i izazvati smanjenje funkcije krvi, jer postaje sve razrijeđenija. Pročitajte i: Ovako se ispostavlja da su prava pravila za pitku vodu

Potreba za pitkom vodom idealna je svaki dan

Istraživanja preporučuju da je idealna dnevna potrošnja tekućine 8-13 čaša dnevno. Međutim, ova mjera se ne može generalizirati. Postoje razlike u potrebama za tekućinom ovisno o dobi, težini, spolu, vremenu, aktivnostima koje se provode i cjelokupnom zdravstvenom stanju tijela. Ne postoji definitivna formula o tome koja je idealna granica za pitku vodu idealna za sve. Mnogo je situacija koje treba uzeti u obzir, primjerice kada ste u ekstremnim vremenskim uvjetima, kada radite napornu tjelesnu aktivnost koju inače ne biste radili ili kada ste bolesni. Kod zdravih ljudi urin je važan pokazatelj je li tijelo dovoljno hidratizirano. Ni manje, ni previše. Blijedožuti urin koji izgleda kao limunov sok je zdrav pokazatelj. Ako je boja urina koncentriranija, potreban je dodatni unos tekućine. Dok urin koji je bezbojan znači pretjeranu hidrataciju. Ako se želite izravno konzultirati o opasnostima pijenja previše vode, možetechat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.