Postoje mnoge studije koje govore da su prednosti pjevanja vrlo dobre, posebno za mentalno zdravlje. Uglavnom, kada se pjeva zajedno s drugim ljudima u grupi. Očigledno se dobrobiti pjevanja mogu povećati
raspoloženje a i bolje upravljati emocijama. Kada se pjeva zajedno u grupi, izgrađuju se veze s ljudima u grupi. Ovo iskustvo je vrlo pozitivno, posebno za osobe koje se bore s raznim psihičkim poremećajima
.Prednosti pjevanja u grupi
Ovaj nalaz proizlazi iz studije sudionika u The Sing Your Heart Out (SYHO) u Velikoj Britaniji. Ovo je zajednica
radionica pjevanje za osobe s psihičkim smetnjama ali i otvoreno za svakoga. Profesionalni glazbenik vodi grupu i nudi
radionica 90 minuta besplatno. Kao rezultat toga, dobrobiti pjevanja u grupi osjećaju se u različitim aspektima, kao što su:
Cirkulacija kisika u mozgu
Kad pjeva, čovjek će disati na drugačiji način. Bilo da je dublje ili slijedi ritam glazbe i pjesama koje se pjevaju. Ova aktivnost će učiniti cirkulaciju kisika u mozgu glatkijom.
Prednosti pjevanja u skupini također mogu izgraditi veze sa sudionicima u njoj. Iskustvo pjevanja je vrlo pozitivno i čini da se ljudi s psihičkim problemima osjećaju kao da su nešto postigli. I ne samo to, pretjerana tjeskoba može se prirodno smanjiti. Ljudi će se naviknuti biti u društvenim situacijama.
Zanimljivo je da dobrobiti pjevanja također čine da se ljudi s psihičkim problemima osjećaju bolje i sretnije, čak i do sljedećeg dana. Kada se sudionici ove SYHO grupe sastaju tjedno, osjećaju se korisnijima i
raspoloženje postaju sve bolji.
Sudionici u
radionica Ova pjevačica je također tvrdila da zna bolje izraziti svoje emocije. Pjevanje je oblik komunikacije, pogotovo zato što se izvodi zajedno u okruženju koje podržava jedni druge.
Smanjite depresiju i anksioznost
Sudionici koji su se pridružili SYHO-u nisu osjećali nikakav pritisak jer se nije vodilo računa o njihovim glazbenim sposobnostima. Umjesto toga, došli su k sebi
radionica ovo kao dio zabavne tjedne aktivnosti. Nema mete kao kad zbor vježba prije utrke. Sudionici koji su se pridružili SYHO-u smatrali su da su sve aktivnosti bile vrlo ugodne. Zapravo, neki to nazivaju
spasilac života što ih drži "razumnim". Povećalo se i samopouzdanje i socijalne vještine sudionika.
Potiče imunološki odgovor
Možda prednosti pjevanja na ovom zvuče apsurdno. No, prema studijama, dobrobiti pjevanja mogu potaknuti imunološki odgovor! Studija iz 2004. opisuje učinke pjevanja i učinke slušanja pjesama. Sudionici su bili zamoljeni da pjevaju ili samo poslušaju pjesmu. Rezultat toga, oni koji pjevaju mogu povećati razinu imunoglobulina A, antitijela koje može spriječiti infekciju.
Poboljšati funkciju pluća
Još jedna prednost pjevanja je poboljšanje funkcije pluća. Jer, pjevanje uključuje tehnike dubokog disanja i trenira mišiće dišnog trakta. Vjeruje se da je koristan za pluća.
Može pokrenuti govor kod pacijenata s određenim zdravstvenim stanjima
Brojni stručnjaci istraživali su prednosti pjevanja za govor kod ljudi koji imaju neurološke probleme. Kao rezultat toga, stručnjaci su otkrili da dobrobiti pjevanja mogu poboljšati govorne vještine kod osoba s autizmom, Parkinsonovom bolešću, mucanjem, do afazije. Kombinacija tempa, ritma, melodije, teksta i instrumenata u pjesmi čini
raspoloženje osoba koja to pjeva zanese se. Čak,
raspoloženje postaje bolje bez obzira kakva se pjesma pjeva. Nazovite to pjesmom s tekstom koji nosi poruku inspiracije, onda može napraviti
raspoloženje i nadahnjuje osobu koja je pjeva. I ne samo to, postoje određene melodije koje izazivaju emocije kako bi ljudi s psihičkim problemima mogli izraziti ono što osjećaju. [[Povezani članak]]
Može li pjevanje biti terapija za psihičke probleme?
Iako postoje mnoge prednosti pjevanja za mentalno zdravlje, ono se razlikuje od klinički primijenjene glazbene terapije. Svrha
radionica svojevrsni SYHO nije za liječenje simptoma mentalnih problema, već za pružanje mjesta sudionicima da uživaju u životu, bez obzira na njihovu bolest. Grupno pjevanje mjesto je za svaku osobu s psihičkim problemima da ga interpretira prema vlastitoj verziji. Postoje oni koji to vide samo kao zabavnu aktivnost, priliku za dijeljenje hobija ili čak dugo očekivanu aktivnost za održavanje stabilnosti
raspoloženje oni. Glazbena terapija poput pjevanja može biti komplementarna terapija za bolju kvalitetu života osobe, posebno u procesu oporavka. Međutim, vrsta liječenja za svaki psihički problem mora biti prilagođena uvjetima svakog pojedinca.
