Prednosti listova melinja za tijelo, pokazalo se da ne izaziva giht

Prednosti listova melinja se često zanemaruju jer se smatra da uzrokuju giht. Međutim, ne biste trebali izbjegavati jesti lišće ove biljke jer su dobrobiti listova melinja za zdravlje poprilično. Da, listovi melinja se sigurno mogu preraditi u zdravu i ukusnu hranu. Na temelju istraživanja sa Sveučilišta Syiah Kuala, Banda Aceh, listovi melindža ( Gnetum gnemon ) vrlo je bogat antioksidansima koji su korisni za suzbijanje slobodnih radikala koji mogu uzrokovati razne bolesti u ljudskom tijelu. Ti su antioksidansi doista rasprostranjeni u gotovo svim dijelovima biljke melinjo, no najveća koncentracija antioksidansa nalazi se u listovima (5,97 posto). U Indoneziji se listovi melindža obično prerađuju pirjanjem s omotačem sjemenki melindža ili se koriste kao mješavina u biljnoj lode i biljnoj tamarindi. Iza osebujnog okusa listova melindža kriju se dobrobiti za vaše zdravlje.

Nutritivni sadržaj listova melinja

Da biste optimalno iskoristili blagodati listova melinja, naravno postoje različiti nutrijenti koji su u stanju zadovoljiti potrebe organizma. Nutritivni sadržaj listova melinja sastoji se od:
  • Cinkov
  • Željezo
  • Kalij
  • Magnezij
  • Fosfor
  • Vlakno
  • vitamin A.

Prednosti listova melinja za zdravlje tijela

Iako većina ljudi uživa u lišću melindža kao tipičnom indonezijskom kulinarstvu, malo ih čini i alternativnim biljnim lijekom. Evo nekih potencijalnih prednosti listova melindža za zdravlje:

1. Stabilizirajte razinu šećera u krvi

Sadržaj antioksidansa flavonoida u listovima melinja ima potencijal stabilizirati razinu šećera u krvi. Flavonoidi imaju antidijabetičko djelovanje kroz svoju funkciju antioksidansa koji mogu vezati slobodne radikale kako bi smanjili oksidativni stres. Ovaj oksidativni stres može smanjiti zadržavanje inzulina i spriječiti razvoj disfunkcije i oštećenja beta stanica gušterače, tako da će se smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Mehanizam flavonoida u snižavanju razine glukoze u krvi je smanjenje apsorpcije glukoze i reguliranje aktivnosti ekspresije enzima uključenih u metabolizam ugljikohidrata.

2. Liječiti proljev

Druga studija sa Sveučilišta Gajah Mada, Yogyakarta, o ovom antioksidativnom učinku pokazuje prednosti drugih listova melindža kao repelenta bakterija Escherichia coli. Bakterije E coli Ovo je najčešći patogen koji uzrokuje proljev kod djece i odraslih. [[povezani članci]] Za osobu se kaže da ima proljev ako obavlja nuždu više od tri puta dnevno, a popraćena je simptomima dehidracije, kao što su suhe usne, nema suza pri plaču ili smanjena učestalost mokrenja. Laboratorijski testovi su pokazali da je ekstrakt lista melinja dokazano 90 posto učinkovit u iskorijenjivanju ovih bakterija.

3. Ublažava oticanje zubnog mesa

Još jedna prednost listova melinja koja također proizlazi iz njegovog sadržaja antioksidansa je da može ublažiti oticanje desni, odnosno parodontitis. To je zato što ovi antioksidansi sadrže protuupalna svojstva i jačaju imunološki sustav.

4. Antiaging

Jedna od tajni mladosti je marljivo konzumiranje voća i povrća, među kojima su i listovi melinja. Znanstveno je dokazano da antioksidansi u ovom listu potiču proizvodnju kolagena, vlakana i proteina potrebnih koži za regeneraciju oštećenog ili mrtvog tkiva.

5. Poboljšati metabolizam tijela

Prednosti ovog lista melindža proizlaze iz tvari koje dokazano pospješuju tjelesni metabolizam kako bi bubrezi mogli bolje i učinkovitije raditi. Ovo stanje postupno će normalizirati krvni tlak, tijelo brzo apsorbira hranjive tvari iz hrane koju jedete, a razina dobrog kolesterola (HDL) u tijelu se povećava.

6. Smanjuje rizik od anemije

Prednosti listova melinja uspjele su smanjiti rizik od nedostatka crvene krvi ili anemije. Jer, listovi melinja dokazano sadrže željezo koje pomaže tijelu u stvaranju crvenih krvnih stanica. Osim toga, željezo za crvena krvna zrnca također je u stanju održati otpor tijela.

Može li lišće melindža uzrokovati giht?

Budući da se tvrdi da sjemenke melinja povećavaju razinu mokraćne kiseline, možda ste zabrinuti da lišće melinja također ima isti učinak. Zapravo, konzumacija listova melinja za giht zapravo ima pozitivan učinak. Jer, listovi melinja smanjuju razinu mokraćne kiseline u tijelu kada se redovito konzumiraju 8 tjedana zaredom. Što je još gore, sadržaj gnetina C također proizvodi blagodati listova melinja u obliku inhibicije mokraćne kiseline da se ponovno apsorbira u tijelu. Drugim riječima, listovi melinja su vrlo sigurni za konzumaciju, čak i vrlo dobri za organizam. Iako ga možete dodati u svoj jelovnik s hranom, prednosti konzumacije gornjeg lista melindža još uvijek su ograničene na laboratorijska istraživanja. Dakle, relativno se ne možete osloniti na lišće melinja kao alternativnog lijeka za zamjenu liječničkog liječenja. Ako osjetite gore navedene tegobe, ipak se savjetuje da posjetite liječnika. Ako imate pitanja o dobrobiti listova melinja i prednostima drugog povrća, besplatno se obratite liječniku putem HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Kako, preuzmite sada na App Store i Google Play . [[Povezani članak]]

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found