Razni Tubruk čaj i njegove dobrobiti za tijelo

Vrećice čaja u vrećicama izgledaju praktičnije, ali malo Indonežana može uživati ​​u čaju samo kada se skuha bez vrećice ili također poznat kao kuhani čaj. Jeste li poznavatelj ove vrste čaja? Turuk čaj je izraz za oblik gotovog čaja koji je u obliku komadića listova koji su grublji od čajnog praha koji se nalazi u čaju u vrećicama. Nakon što se prelije kipućom vodom, skuhani čaj će pustiti svoju boju i aromu, zatim će se taložiti na dno čaše i nešto plutati na površini vode za čaj. Na temelju istraživanja, poznavatelji čaja preferiraju skuhani čaj jer ima oštriju aromu i okus od čaja u vrećicama. Osim toga, vjeruje se da je kuhani čaj i način da se prirodno uživa u čaju, pa se vjeruje da ima razne prednosti koje su bolje za tijelo.

Oblici skuhanog čaja koje možete probati

Čaj se pravi od jedne vrste grmolične biljke Camilla sinensis koji je izvorno došao iz Kine i Indije, ali se široko uzgaja u Indoneziji. Postoje razne vrste listova čaja koji se mogu koristiti za kuhanje skuhanog čaja, a svaki list ima svoju aromu i okus. O kakvom se čaju misli?
  • Crni čaj

Ovaj čaj se pravi od fermentiranih listova čaja i sadrži najviše kofeina u usporedbi s drugim vrstama čaja. Ovaj crni čaj se često koristi kao osnovni sastojak kuhanog čaja općenito.
  • Zeleni čaj

Zeleni čaj se pravi od listova čaja koji se obrađuju na pari i bogat je epigalokatehin galatom (EGCG), tvari koja je vrlo korisna za zdravlje tijela.
  • bijeli čaj

Listovi bijelog čaja mogu se kuhati izravno bez prolaska kroz bilo kakav proces fermentacije ili pročišćavanja kao i druge vrste čaja.
  • Oolong čaj

Ovaj tradicionalni kineski čaj pravi se od istih listova čaja kao i ostali, ali razlika je u preradi čaja. Oolong čaj se proizvodi djelomičnom (djelomičnom) oksidacijom kako bi se stvorila karakteristična boja i okus ovog čaja.
  • Pu-erh Teh čaj

Ako se u listovima čaja obično biraju mladi listovi koji se nalaze na izbojcima, pu-erh čaj zapravo koristi stare listove koji su fermentirani. Listovi čaja se kasnije mogu miješati s drugim sastojcima u pripremi skuhanog čaja. Obično korišteni miješani sastojci uključuju cvjetove jasmina, đumbir, do voća kao što su grožđe i jagode.

Prednosti kuhanog čaja za zdravlje

Bez obzira koju vrstu lista čaja odlučite napraviti u skuhani čaj, ovaj čaj u osnovi sadrži antioksidanse zvane polifenoli. Vjeruje se da redovito pijenje kuhanog čaja neizbježno donosi nekoliko zdravstvenih prednosti, kao što su:
  • Smršaviti

Rana istraživanja sugeriraju da vam polifenoli zvani katehini i kofein u listovima čaja mogu pomoći u mršavljenju. Međutim, ovaj učinak nije viđen u infuzijama listova zelenog čaja koje ne sadrže kofein.
  • Spriječiti dijabetes

Sadržaj katehina u listovima čaja također može stabilizirati razinu šećera u krvi, čime se smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Uvjet je, naravno, da smanjite i umjetni šećer koji se dodaje u skuhani čaj koji pijete.
  • Zdravo srce

Nekoliko studija otkriva da ljudi koji redovito piju zeleni ili crni čaj imaju bolji rad srca. Ipak, ipak treba paziti na unos drugih nutrijenata koji utječu na kolesterol i ukupni krvni tlak. [[related-article]] Iako postoje mnoge prednosti koje možete dobiti od pijenja kuhanog čaja, sadržaj kofeina u listovima čaja čini da ipak morate ograničiti njegovu konzumaciju. Sigurna granica za konzumaciju kofeina dnevno je 400 miligrama, uključujući iz drugih izvora kofeina, kao što su kava ili čokolada. Ako vaše tijelo primi previše kofeina, možete osjetiti nuspojave kao što su nemir i nesanica. Neki se ljudi žale na povećanje želučane kiseline do proljeva kada konzumiraju previše kofeina. U težim slučajevima, previše kofeina također može uzrokovati mučninu, vrtoglavicu, želučane tegobe, žgaravica, i bol u mišićima. Za one od vas koji uzimaju određene lijekove, pijenje kuhanog čaja također može biti kontraindicirano jer može stupiti u interakciju s tim lijekovima.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found