cultureaftercomputation.com

Opraštanje je čin koji se nekima može činiti jednostavnim, ali je zapravo teško izvediv. Netko često tvrdi da je oprostio tuđe greške, ali isprika koja se daje često su samo riječi, ne baš od srca. Iako se može činiti teškim, važno je da u potpunosti oprostite pogreške drugoj osobi. Ne samo da je mentalno korisna, ova akcija također ima dobar utjecaj na vaše zdravlje.

Kako u potpunosti oprostiti drugima

Oprostiti ljudima koji su pogriješili i povrijedili svoja srca sigurno će se osjećati vrlo teško. Međutim, postoje neke radnje koje možete poduzeti kako biste lakše oprostili pogreške drugima. Evo kako u potpunosti oprostiti drugima: 1. Izrazite svoje osjećaje Ako se osjećate povrijeđeno zbog riječi, postupaka ili ponašanja druge osobe, pokušajte izraziti svoje osjećaje toj osobi. Reci mi kako je to utjecalo na tebe. Izražavanje kako se osjećate može učiniti vaše srce i um opuštenijim. Kada se izrazi sve što je zapelo u srcu i umu, oprostiti tuđe pogreške bit će lakše učiniti. 2. Prestanite razmišljati o osveti Da biste mogli oprostiti tuđe greške, držite se podalje od misli o osveti. Razmišljanje o osveti za tuđe postupke ili tretman koji vas je povrijedio samo će vam dodatno otežati opraštanje. 3. Postavite se kao osoba koja je pogriješila Pokušajte se postaviti kao onaj koji je pogriješio. Zaboravite ljutnju na trenutak, a zatim se postavite kao onaj koji je pogriješio. Gledajte na to iz druge perspektive i razmislite o čimbenicima koji su osobu natjerali na to. Na taj način možete bolje razumjeti i razumjeti situacije ili uvjete zbog kojih drugi ljudi griješe. Kao rezultat toga, lakše ćete u potpunosti oprostiti toj osobi. 4. Krenuti dalje Čak i ako oprostite, možda nećete moći zaboraviti nečije postupke ili zlostavljanje. Prirodno je da se dogodi, ali nemoj da ti to bude prepreka da ideš naprijed. Težiti krenuti dalje problema biti u stanju u potpunosti oprostiti pogreške drugima. Kad to uspijete zaboraviti, vaš će život kasnije biti mirniji i sretniji.

Što se događa ako ne oprostite drugima?

Nespremnost opraštati tuđe greške može biti loše, posebno za vaše mentalno zdravlje. Neki uvjeti koji se potencijalno mogu pojaviti ako ne želite oprostiti uključuju:

• Oštećenje vašeg odnosa s drugim ljudima.
• Biti pod stresom i tjeskobom u životu
• Osjećaj da je život besmislen i da nema svrhe.
• Unošenje ljutnje i gorčine prošlosti u svaku novu vezu ili iskustvo.
• Teško je uživati ​​u životu jer uvijek zamišljate greške koje su drugi ljudi prije činili.

Ako imate problema s opraštanjem drugima, savjetovanje s psihologom ili psihijatrom može vam pomoći. Kasnije će psiholog ili psihijatar pokušati ponuditi rješenja koja će vam pomoći u prevladavanju vašeg problema.

Prednosti opraštanja grešaka drugih ljudi

Opraštanje tuđih pogrešaka pruža vam razne prednosti, ne samo za mentalno zdravlje, već i za fizičko. Oprostom se može postići niz koristi, uključujući:

• Zdraviji odnos
• Poboljšati mentalno zdravlje
• Poboljšajte zdravlje srca
• Pojačajte imunološki sustav
• Smanjite prekomjerni krvni tlak
• Smanjite rizik od razvoja simptoma depresije
• Smanjite stres, tjeskobu i neprijateljstvo

Što ako se oproštena osoba ne promijeni?

Svrha oprosta nije promijeniti postupke, ponašanje ili riječi osobe koja vas je povrijedila. Ako se osoba kojoj opraštate ne promijeni na bolje, onda se ne biste trebali truditi razmišljati o tome. Razmislite o pozitivnom utjecaju koji možete imati na oprost. Opraštanje grešaka drugih ljudi ima za cilj učiniti da živite mirnijim, smirenijim, sretnijim i emocionalno iscijeljenim životom. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Oprostiti tuđe greške nije lako, ali to se mora učiniti. Ako ne opraštate drugima, to može biti loše za vaše zdravlje, i fizičko i psihičko. Ako vam je teško oprostiti drugima, možda će vam biti od pomoći konzultirati se s psihologom ili psihijatrom. Za daljnju raspravu o tome kako u potpunosti oprostiti ljudima, pitajte svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.