Biljni lijekovi za dijetu često su opcija za smanjenje viška kilograma. Budući da postoje dodatni biljni sastojci, malo ljudi ga odmah smatra 100% sigurnim. Iako je, kao i kod drugih lijekova, rizik od nuspojava još uvijek prisutan i na njega treba paziti. Postoji nekoliko komponenti koje se često koriste u biljnim dijetalnim lijekovima, kao što su hitozan, glukomanan, do ekstrakta zelene kave. Dokazano je da neki od ovih sastojaka pomažu u mršavljenju, ali neki nisu. Sljedeće vam je potpunije objašnjenje biljnih lijekova za dijetu.
Biljna dijeta, je li stvarno 100% sigurna?
Biljni lijekovi za dijetu nisu 100% sigurni. Trenutačno na tržištu postoje razne vrste biljnih dijetalnih lijekova. Za ove lijekove se naširoko tvrdi da su učinkoviti. Osim toga, budući da su korišteni sastojci prirodni, smatra se da ovi lijekovi nemaju nuspojave kojih se treba bojati i da su 100% sigurni. Kao i drugi lijekovi ili suplementi, niti jedan biljni lijek za dijetu nije 100% siguran. Rizik od nuspojava uvijek postoji, čak i ako je samo blag i rijetko se javlja. Lijekovi za dijetu koji koriste biljne marke, obično su napravljeni od sastojaka dobivenih iz biljaka. Iako zvuči zdravo, morate znati da prirodni lijekovi nisu nužno sigurni, a sigurni lijekovi nisu uvijek učinkoviti. Stoga, ako želite isprobati biljne tablete za mršavljenje, provjerite jeste li pročitali sve sastojke sadržane u njima i razumjeli učinkovitost i rizik od nuspojava koje se mogu pojaviti.
Učinkovitost sastojaka biljne dijetetske medicine i rizik od nuspojava
Ekstrakt zelenog čaja siguran je za korištenje kao biljni lijek za dijetu. Kada kupujete biljne tablete za mršavljenje, pokušajte vidjeti popis sirovina naveden na pakiranju. Vjerojatno ćete pročitati informacije o komponentama u nastavku, koje su često uključene kao jedan od sastojaka za njihovu izradu.
1. Ekstrakt zelenog čaja
Dugo se vjerovalo da ekstrakt zelenog čaja pomaže u mršavljenju. Ovaj biljni sastojak može djelovati tako što smanjuje apetit i ubrzava metabolizam masti i kalorija u tijelu. Učinkovitost ekstrakta zelenog čaja u smanjenju tjelesne težine je umjerena, nije niska, ni visoka. Dakle, ako želite konzumirati zeleni čaj kao pomoć u prehrani, to možete učiniti sigurno. Konzumacija zelenog čaja kao redovitog pića također rijetko uzrokuje nuspojave. Obično se nuspojave javljaju pri konzumaciji ekstrakata, s većim koncentracijama od običnog čaja. Nuspojave koje mogu proizaći iz konzumiranja ekstrakta zelenog čaja uključuju bolove u želucu, zatvor i mučninu. U teškim slučajevima može doći i do povišenog krvnog tlaka i oštećenja jetre.
2. Ekstrakt zelene kave
Ekstrakt zelene kave smatra se prilično učinkovitim za mršavljenje. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdila točna razina učinkovitosti. Ovaj materijal je prilično siguran za potrošnju. Međutim, kofein sadržan u njemu, kod nekih ljudi može uzrokovati glavobolju, želudac, osjećaj nervoze i tjeskobe, nesanicu i abnormalne srčane ritmove.
3. Garcinia cambogia
Garcinia cambogia jedan je od najpopularnijih biljnih sastojaka za miješanje s tabletama za mršavljenje. Zbog toga je provedeno dosta istraživanja kako bi se utvrdila njegova učinkovitost. No, nažalost, unatoč svojoj popularnosti, Nacionalni institut za zdravlje iz Ministarstva zdravlja Sjedinjenih Država navodi da ovaj sastojak nije baš učinkovit za mršavljenje. Neki ljudi koji su ga uzimali također prijavljuju nuspojave kao što su glavobolja, mučnina, simptomi poremećaja gornjih dišnih puteva, simptomi probavne smetnje, psihijatrijski simptomi kao što su epizode manije i oštećenje jetre.
4. Hitozan
Za razliku od drugih biljnih dijetalnih lijekova, hitozan se ne dobiva iz biljaka. Hitozan je šećer iz ljuske jastoga, rakova ili škampa. Vjeruje se da ovaj materijal sprječava apsorpciju masti i kolesterola u tijelu. Međutim, njegova učinkovitost samo u gubitku težine nije naširoko dokazana. Konzumiranje ovog materijala općenito je prilično sigurno i rijetko uzrokuje nuspojave. Međutim, u nekim slučajevima postoje ljudi koji imaju bolove u želucu i zatvor nakon konzumiranja dijetalnih lijekova koji sadrže ove sastojke. Ako imate alergije
plodovi mora, također se ne savjetuje da ga konzumirate.
Također pročitajte:Prirodni načini za mršavljenje bez učinkovitih lijekova
5. Konjugirana linolna kiselina (CLA)
CLA je popularan sastojak biljnih dijetalnih lijekova za koje se smatra da se mogu riješiti viška masnoće u tijelu i učiniti vas manje gladnim. Do sada su studije pokazale da CLA doista može potaknuti gubitak težine, iako s vrlo minimalnim rezultatima. Uzimanje dijetalnih lijekova koji sadrže CLA čak 2,4-6 grama dnevno do 12 mjeseci, povećat će rizik od nuspojava kao što su proljev, bol u želucu i čir. Moguće su i teške nuspojave poput povišene razine lipida u krvi i smanjene razine šećera u krvi.
6. Glukomanan
Glukomanan je biljna komponenta ekstrahirana iz biljke konjac. Ovaj sastojak je često uključen u dodatke za mršavljenje. No, do sada se nije pokazalo da je sadržaj stvarno učinkovit u liječenju pretilosti. Ovaj sastojak također može izazvati neke nuspojave kao što su labavo pražnjenje crijeva, proljev, učestalo mokrenje, zatvor i bol u želucu.
7. Gorka naranča
Kora vrste naranče tzv
gorka naranča (Citrus Aurantium), sadrži sinefrin, stimulans koji je još uvijek u istoj skupini kao i efedrin. Ovaj materijal se smatra biljnim lijekom za dijetu jer će povećati broj sagorjelih kalorija. Efedrin je stimulativni lijek koji je trenutno zabranjen za upotrebu u Sjedinjenim Državama. Upravo zbog ove zabrane mnogi se ljudi okreću sinefrinu. Trenutno nema dovoljno dokaza o učinkovitosti gorke naranče u mršavljenju. Međutim, pokazalo se da nekoliko marki dodataka prehrani koji sadrže ovo voće povećavaju krvni tlak i broj otkucaja srca. Ako se konzumira zajedno s drugim stimulansima kao što je kava, gorka naranča također može povećati rizik od opasnih nuspojava kao što su moždani udar, nepravilni otkucaji srca, srčani udar, pa čak i smrt. [[related-article]] Najbolji način za mršavljenje je ograničiti unos kalorija, jesti uravnoteženu prehranu i redovito vježbati. Međutim, mnogi ljudi smatraju da su ova tri koraka teška za napraviti pa biraju prečac uzimanjem biljnih lijekova za dijetu. Ako više volite uzimati biljne lijekove za dijetu, trebali biste
prvo se posavjetujte s liječnikom kako bi se osigurala sigurnost lijeka. Pažljivo pročitajte i sirovine koje se nalaze u njemu, kako bi se smanjio rizik od nuspojava poput alergija.
Biljni lijekovi za dijetu nisu 100% sigurni. Trenutačno na tržištu postoje razne vrste biljnih dijetalnih lijekova. Za ove lijekove se naširoko tvrdi da su učinkoviti. Osim toga, budući da su korišteni sastojci prirodni, smatra se da ovi lijekovi nemaju nuspojave kojih se treba bojati i da su 100% sigurni. Kao i drugi lijekovi ili suplementi, niti jedan biljni lijek za dijetu nije 100% siguran. Rizik od nuspojava uvijek postoji, čak i ako je samo blag i rijetko se javlja. Lijekovi za dijetu koji koriste biljne marke, obično su napravljeni od sastojaka dobivenih iz biljaka. Iako zvuči zdravo, morate znati da prirodni lijekovi nisu nužno sigurni, a sigurni lijekovi nisu uvijek učinkoviti. Stoga, ako želite isprobati biljne tablete za mršavljenje, provjerite jeste li pročitali sve sastojke sadržane u njima i razumjeli učinkovitost i rizik od nuspojava koje se mogu pojaviti. 
Ekstrakt zelenog čaja siguran je za korištenje kao biljni lijek za dijetu. Kada kupujete biljne tablete za mršavljenje, pokušajte vidjeti popis sirovina naveden na pakiranju. Vjerojatno ćete pročitati informacije o komponentama u nastavku, koje su često uključene kao jedan od sastojaka za njihovu izradu. 
