Nekim ljudima svjedočenje udara groma kada pada kiša može dati vlastito zadovoljstvo u srcu. Međutim, ne malo ljudi se također uplaši kada vide bljesak munje. Ako ste jedan od njih, strah od munje uzrokovan je stanjem poznatim kao astrafobija.
Što je astrafobija?
Astrafobija je ekstremna fobija ili strah od munje i groma. Ovu fobiju obično imaju djeca, ali nerijetko se javlja i kod odraslih. Osim astrafobije, strah od munje poznat je i kao:
- Astrapofobija
- Tonitrofobija
- Brontofobija
- Keraunofobija
Ovaj strah od munje može izazvati razne nuspojave, u rasponu od tjeskobe do toga da se bolesnik osjeća slabom i nemoćnom. Ljudi s anksioznošću, depresijom i traumama povezanim s vremenskim prilikama u anksioznosti su u većem riziku od razvoja astrafobije.
Znakovi astrafobije
Simptomi astrafobije kod svakog oboljelog mogu biti različiti. Neki ljudi mogu drhtati i znojiti se kada čuju i vide udar groma. U međuvremenu će neki drugi možda zaplakati. Prouzročeni simptomi će se vjerojatno pogoršati kada je osoba koja boluje od astrafobije sama. Kada vide ili čuju udar groma, osobe s astrafobijom obično će tražiti mjesto za skrivanje, od pokrivanja dekom do skrivanja u ormaru. Osim toga, ima i onih koji pokrivaju zavjese i uši kako bi spriječili da se bljeskovi munje vide i čuju. Sljedeći su brojni simptomi koje obično imaju osobe s astrafobijom:
- Gadan
- Zanijemio
- Bol u prsima
- Teško disati
- Tresenje tijela
- Nekontrolirani plač
- Znojni dlanovi
- Tražeći zaštitu od drugih
- Lupanje srca (lupanje srca)
- Opsesivna želja za stalnim praćenjem oluje
- Potražite zaštitu skrivajući se na mjestu gdje se munje ne mogu čuti i vidjeti
Ako ovo stanje traje više od 6 mjeseci i ometa vaš svakodnevni život, odmah se obratite liječniku ili terapeutu za pomoć. Liječenje koje se provodi što je prije moguće može spriječiti pogoršanje simptoma.
Može li se astrafobija izliječiti?
Astrafobija je izlječivo stanje, pod uvjetom da se pravilno liječi. Postoji niz terapija i lijekova koji pomažu u liječenju ovog stanja. Neke od terapija koje se obično koriste za liječenje astrafobije uključuju:
1. Kognitivno bihevioralna terapija (CBT)
CBT je oblik psihoterapije (terapije razgovorom). Kroz ovu terapiju bit ćete pozvani da promijenite negativne ili pogrešne misaone obrasce prema određenim objektima i zamijenite ih racionalnijim načinima razmišljanja.
2. Dijalektička bihevioralna terapija (DBT)
DBT je terapija koja kombinira CBT s meditacijom i tehnikama smanjenja stresa za prevladavanje fobija. Ova terapija je osmišljena da vam pomogne u procesuiranju i regulaciji svojih emocija kako biste smanjili tjeskobu i strah koji osjećate.
3. Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT)
ACT se može koristiti kao rješenje za prevladavanje straha oboljelih od astrafobije od munje. Kroz ovu terapiju, osobe s astrafobijom pozvane su da poboljšaju svoje vještine u prevladavanju predmeta koji postaju zastrašujući.
4. Terapija izlaganjem
U ovoj terapiji osobe s astrafobijom izravno će se suočiti sa svojim strahovima. S
terapija izloženosti , od oboljelih od astrafobije se očekuje da će se moći polako suočiti i pobijediti strah od munje.
5. Tehnike upravljanja stresom
Postoji nekoliko tehnika upravljanja stresom koje mogu pomoći u smanjenju simptoma astrafobije. Jedna tehnika upravljanja stresom koju možete primijeniti kako biste prevladali strah od munje je meditacija. Meditacija može pomoći smanjiti i ukloniti anksioznost uzrokovanu fobijom. Osim toga, tehnike upravljanja stresom također mogu dugoročno pomoći u upravljanju fobijama.
6. Tretman protiv anksioznosti
Uz terapiju, liječnik će vam vjerojatno propisati lijekove protiv anksioznosti kako biste smanjili stres koji osjećate kada čujete i vidite bljesak munje. Čak i tako, ova metoda ne može izliječiti fobiju od munje, već samo smanjiti ozbiljnost uzrokovanih simptoma. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Astrafobija je ekstremni strah kod osobe koji se javlja kada čuje i vidi bljesak munje. Ovo stanje može izazvati niz simptoma koji mogu ometati vaš svakodnevni život. Ako ovo stanje traje dulje od 6 mjeseci, a simptomi ometaju vaše fizičko i psihičko zdravlje, odmah se obratite liječniku ili terapeutu za liječenje. Liječenje što je ranije moguće može spriječiti pogoršanje vašeg stanja. Za daljnju raspravu o tome što je astrafobija i kako je prevladati,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
