Ovo je 10 prirodnih napitaka za ublažavanje glavobolje koje vrijedi probati

Glavobolje su uobičajeno medicinsko stanje. Emocionalni poremećaji, visoki krvni tlak, fizičke ozljede, vremenski čimbenici, neki su od čimbenika koji to mogu uzrokovati. Osim uzimanja lijekova na recept od liječnika, postoji nekoliko prirodnih napitaka za ublažavanje glavobolje koje možete isprobati. bilo što?

10 prirodnih napitaka za ublažavanje glavobolje

Od vode do čaja od paprene metvice, evo raznih prirodnih napitaka za ublažavanje glavobolje koje možete isprobati.

1. Čaj od groznice

Feverfew je biljna biljka koja prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje može ublažiti simptome migrenskih glavobolja, kao što su bol, osjetljivost na svjetlost, do mučnine. Dobra vijest je da ne morate jesti bučnicu jer se ova biljka može preraditi u čajne napitke. Međutim, dobro je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom prije konzumiranja ovog napitka za ublažavanje glavobolje, osobito ako ste u prošlosti imali alergije. Osim toga, trudnicama i dojiljama savjetuje se da ga ne piju.

2. Čaj od paprene metvice

Čaj od paprene metvice smatra se snažnim napitkom protiv glavobolje, osobito ako osjetite oštre bolove u glavi. Možete osjetiti blagodati čaja od paprene metvice u ublažavanju glavobolje ako ga pijete dok udišite njegovu umirujuću aromu. Istraživanje objavljeno u časopisu Fitoterapijska istraživanja spomenuo je da je čaj od paprene metvice mogao pokazati učinak ublažavanja boli kod pokusnih životinja. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se te tvrdnje potkrijepile.

3. Čaj od đumbira

Osim što može zagrijati tijelo, vjeruje se da je čaj od đumbira i napitak koji ublažava glavobolju. Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, čaj od đumbira može ublažiti razne napade migrenskih glavobolja, kao što su mučnina i povraćanje.

4. Voda

Voda je također uključena u popis napitaka za ublažavanje glavobolje. Kako javlja Healthline, voda može spriječiti dehidraciju koja često izaziva migrenske glavobolje. Pokušajte redovito piti vodu kako bi tijelo bilo hidrirano i migrenske glavobolje se mogu spriječiti.

5. Infuzirana voda

Nekima se možda neće svidjeti okus vode. Ako ste jedan od njih, infuzirana voda moglo biti pravo rješenje. Infuzirana voda smatra se da vam pomaže u sprječavanju dehidracije kako biste spriječili napade migrenske glavobolje. Da biste ga napravili, samo trebate izrezati voće na male komadiće i staviti ga u vodu. Osim povećanja nutritivnog sadržaja, okus postaje osvježavajući.

6. Bademovo mlijeko

Vjeruje se da je bademovo mlijeko napitak protiv glavobolje jer sadrži magnezij i razne druge minerale. I ne samo to, ovo mlijeko ukusnog okusa također sadrži salicin koji se može pretvoriti u salicilnu kiselinu i smatra se da može ublažiti glavobolju. Ako vam se ne sviđa okus bademovog mlijeka, kao alternativu možete konzumirati i bademe.

7. Sok od grožđa

Vjeruje se da sadržaj magnezija u soku od grožđa pomaže u ublažavanju migrenskih glavobolja. Pola šalice soka od grožđa sadrži oko 10 miligrama magnezija. Vjeruje se da je magnezij učinkovit u ublažavanju simptoma migrenskih glavobolja. Kada tijelu nedostaje magnezija, prijenos živaca postaje nepravilan, što može izazvati napade migrene.

8. Sok od naranče

Baš kao i sok od grožđa, sok od naranče također sadrži magnezij koji može ublažiti glavobolju. Pola šalice soka od naranče sadrži čak 11 miligrama magnezija. Međutim, ako nakon konzumacije citrusnog voća često imate migrene, dobro je izbjegavati sok od naranče.

9. Sok grejp

Grejp je veliki agrum koji podsjeća na grejp. Ispostavilo se, voćni sok grejp vjeruje se da ublažava glavobolju jer sadrži magnezij. U usporedbi s običnim narančama, u pola šalice soka grejp ima veći sadržaj magnezija, koji iznosi 13 miligrama. Opet, ako ste iskusili migrenu nakon konzumacije agruma, dobro je izbjegavati sokove grejp.

10. Smoothie zeleno povrće

Zeleno povrće, poput špinata, kelja, do kupusa, sadrži vitamin B9 ili folat koji može spriječiti migrenske glavobolje. Studija objavljena u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici navodi da folat može ublažiti migrene. Osim konzumiranja cijelog zelenog povrća, možete ga i preraditi u smoothieji ukusno. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Iako se gore navedeni različiti napitci za ublažavanje glavobolje smatraju učinkovitima, ipak se savjetuje da se posavjetujete s liječnikom kako biste dobili pravo i ispravno liječenje. Ako imate bilo kakvih pitanja o lijekovima protiv glavobolje, ne ustručavajte se besplatno pitati liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite ga sada na App Store ili Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found