Lijepo plivanje i objašnjenja
Jeste li ikada zamišljali da radite atletske pokrete, akrobacije, zadržavate dah, pratite ritam glazbe, a i dalje morate izgledati elegantno? To se događa lijepim plivačima. Nije iznenađujuće da je lijep plivački sport privukao dosta pozornosti kada su održane Azijske igre 2018. Hajde, pogledajte ovdje puno objašnjenje lijepog plivanja i njegovih sportaša! 
Lijepo plivanje poboljšava vještine timskog rada, jer kombinira elemente plivanja, gimnastike i plesa, ovaj sport ima brojne zdravstvene prednosti. Koje su prednosti? 
Sportaši ne smiju nositi naočale google Uz pokrete koji su prilično složeni, lijepo plivanje ima osnovna pravila kojih se lijepe plivačke sportašice moraju pridržavati. Koja su pravila?
Plivanje je lijepo i njegovo značenje kao sporta
Lijepo plivanje odn umjetničko plivanje je sport koji spaja elemente plivanja, gimnastike i plesa. Ova vrsta sporta ima prilično složeno osnovno kretanje jer se mora paziti na brzinu, izdržljivost i fleksibilnost tijela. U osnovi, lijepi plivački pokret je atletski pokret koji se izvodi u vodi i koreografira uz glazbu. Potrebna je izdržljivost i posebne vještine da biste mogli pratiti ovaj sport. Osim toga, lijepe plivačice trebaju snagu za izvođenje raznih pokreta poput uvijanja i podizanja dok zadržavaju dah. Također moraju biti sposobni interpretirati glazbu kroz glazbu zvučnik pod vodom dok ga uskladite raznim pokretima.Prednosti lijepog plivanja za zdravlje
Lijepo plivanje poboljšava vještine timskog rada, jer kombinira elemente plivanja, gimnastike i plesa, ovaj sport ima brojne zdravstvene prednosti. Koje su prednosti? 1. Poboljšati aerobnu sposobnost
Aerobik je aktivnost koja zahtijeva pravilnu upotrebu kisika. Lijepim plivanjem možete povećati svoj aerobni kapacitet. Lijepe plivačice u prosjeku imaju sposobnost zadržavanja daha do 3 minute. To može pomoći kapacitetu pluća, pa je dobro za ublažavanje respiratornih poremećaja poput astme.2. Povećajte fleksibilnost
Lijepo plivanje može pomoći tijelu da bude fleksibilnije ili fleksibilnije u raznim sportovima, kako u bazenu tako i na kopnu. Lijepe plivačice su na drugom mjestu kao najfleksibilnije sportašice nakon gimnastičara.3. Povećajte izdržljivost i izdržljivost
Prekrasni plivački pokreti koji su složeni i uključuju sve članove tijela mogu izgraditi vašu izdržljivost. Zamislite samo, kada se bavite ovim sportom morate izvoditi razne kombinacije pokreta i mobilizirati sve članove tijela bez dodirivanja dna bazena. Ovi složeni pokreti u kombinaciji sa strogim rasporedom treninga zasigurno mogu povećati izdržljivost lijepih plivačica. U ovom slučaju sportaši treniraju osam sati dnevno šest dana u tjednu.4. Povećajte snagu mišića
Suradnja različitih pokreta u plivanju svakako uključuje različite mišiće tijela. Neosporno je, pokreti koji se izvode u ovim vježbama mogu povećati snagu mišića.5. Izoštriti sposobnost mozga
Lijepo plivanje svakako zahtijeva koordinaciju, fokus i sposobnost pamćenja pokreta koji uključuju rad mozga.6. Povećajte samopouzdanje
Prekrasan sport plivanja, koji uglavnom uključuje timski rad, omogućuje vam upoznavanje, upoznavanje i razgovor s trenerima, kolegama sportašima i mnogim ljudima. To može trenirati samopouzdanje i vještine timskog rada.7. Poboljšajte mentalno zdravlje
Prekrasne plivačke aktivnosti koje uključuju sport i umjetnost omogućuju tijelu da tijekom aktivnosti oslobađa hormon sreće, odnosno endorfine. Ovo je dobro za poboljšanje raspoloženja, ublažavanje depresije i održavanje mentalnog zdravlja. [[Povezani članak]]Pravila lijepog plivanja
Sportaši ne smiju nositi naočale google Uz pokrete koji su prilično složeni, lijepo plivanje ima osnovna pravila kojih se lijepe plivačke sportašice moraju pridržavati. Koja su pravila? - Plivači ne smiju dodirivati dno bazena.
- Plivačima je zabranjeno nošenje nakita, šminka, ili blještavi kostimi.
- Plivači ne smiju nositi zaštitne naočale google, osim na određenim natjecanjima.
- Plivači moraju održavati timsku koheziju. Grupni plivački sportovi obično se sastoje od 4-6 ljudi u jednom timu, pa se moraju međusobno sinkronizirati i održavati kohezivnost.
- Plivači se moraju pridržavati unaprijed određenog rasporeda. Obično će plivači koji prekrše biti kažnjeni.
