Sjedenje u ormaru u odnosu na čučanj, što je bolje?

Jeste li znali da se 19. studenog 2020. obilježava kao Svjetski dan toaleta? Cilj je potaknuti svjetsku zajednicu da bude svjesna globalne sanitarne krize. Još uvijek ima mnogo područja koja nemaju odgovarajuće toalete. Govoreći o zahodima, ima zanimljivih stvari o kojima treba razgovarati. Odnosno, koji je ispravan stav za nuždu? Možda je način na koji ste išli na WC još uvijek pogrešan. Tko koristi ormar za sjedenje ili ormar za čučanj, koji je zdraviji za probavni sustav? Ispostavilo se, koncept koji je imao trending prije nekog vremena koji je dodao uporište za one koji vrše nuždu u ormaru za sjedenje, potvrdio se da je stvarno dobar za pražnjenje crijeva. U početku je koncept mokrenja u ormar za sjedenje uz pomoć oslonca za noge postao viralan na društvenim mrežama. Postoji mnogo videa koji predlažu da se učini nešto slično. Ranije nije bilo medicinskih dokaza koji bi to potkrijepili. Ali zapravo, može biti učinkovit za primjenu u vašem domu.

Ormar sjedi uz pomoć stepenice

Tim profesora iz struke gastroenterologija, hepatologija i prehrana s Medicinskog centra Wexner Sveučilišta Ohio State Dr. Peter Stanich je istraživao kako bi to dokazao. Regrutirali su 52 sudionika koji su imali problema s pražnjenjem crijeva. Studija je trajala mjesec dana. Nakon korištenja uređaja za podnožje prilikom obavljanja nužde u ormaru za sjedenje, 71% sudionika tvrdilo je da može lakše obavljati nuždu. Zapravo, 90% se više ne mora truditi gurati. Čak će i dalje koristiti stepenicu ormara za sjedenje. Iz tog istraživanja dr. Peter Stanich zaključuje da jednostavan uređaj poput stolice za sjedenje može pomoći u ublažavanju simptoma zatvora, nadutosti ili nepotpunog pražnjenja crijeva. Tako će se dotična osoba osjećati ugodnije i zbrinjavanje će biti učinkovito. [[Povezani članak]]

Ormar za sjedenje u odnosu na ormar za čučanj, što je zdravije?

Korištenje ormara za sjedenje uz pomoć stepping uređaja na prvi pogled izgleda slično korištenju ormara za čučanj, koji zahtijeva da ljudi budu u položaju čučnjevi. Zapravo, ormar za čučanj je najprirodniji položaj kada osoba mora obaviti nuždu. Razlog je, naravno, jer kod korištenja squat ormara proces pražnjenja debelog crijeva može biti potpuno gotov. Međutim, ne može svatko čučnjevi prilikom udobnog obavljanja nužde. Na primjer starije osobe koje ne mogu dugo čučati. Tu je alternativa korištenje ormara za sjedenje uz pomoć stepenice odn podnožje za noge postaju sve razumniji. Fiziologija je jednostavna. Naravno, postoji kut između analnog kanala i rektuma. Kada dođe do pražnjenja crijeva ili potrebe za defekacijom, mišići oko rektuma se opuštaju i kut postaje ravan. Nadalje, pri čučanju ili sjedenju uz pomoć koraka, struk će osobe biti pod kutom od 90 stupnjeva. Ovaj položaj pomaže ispraviti rektum kako bi stolica mogla lakše proći.

Podnožje za noge pomaže gurati kada koristite ormar za sjedenje

Postoje alati poput podnožje za noge pomaže proces guranja za učinkovitije izbacivanje izmeta. Dakle, nije važno je li tip ormara instaliranog u vašem domu ormar za sjedenje ili ormar za čučanj, samo ga prilagodite svojoj individualnoj udobnosti. Dodati podnožje za noge kao uporište pri obavljanju nužde u sjedećem ormaru nije opterećujuće. Postoji mnogo alata koji se mogu koristiti kao uporište bez kupnje novog. Ako ga kupite, cijena je sasvim pristupačna. Stručnjaci se također slažu da stepping alati kao što su podnožje za noge je najučinkovitija nemedicinska metoda za probleme kao što su zatvor ili nepotpuno pražnjenje crijeva. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Međutim, imajte na umu da hoće li odlaganje biti glatko ili ne, ne ovisi samo o vrsti ormara koji imate kod kuće. Postoji nešto puno važnije, a to je unos vlakana iz hrane koja se dnevno konzumira. Konzumacija voća, povrća i prerađene pšenice učinit će osobu manje izloženom riziku od zatvora.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found