Vitamini za mozak za 7-godišnju djecu s Omega 3, evo prednosti
Razne studije nastavljaju istraživati prednosti davanja vitamina za mozak 7-godišnjoj djeci, od kojih je jedan omega 3. Ova vrsta prehrane možda je poznata vašim ušima, jer se često promovira kao tvar koja može poboljšati dječji mozak inteligencija. Omega 3 je sama po sebi masna kiselina koja igra ulogu u stvaranju novih stanica u tijelu, posebno u mozgu i očima. Omega 3 također je ključna hranjiva tvar za razvoj središnjeg živčanog sustava i apsorpciju hranjivih tvari, osobito kod djece. Omega 3 se sastoji od 3 vrste, i to: eikozapentaenska kiselina (EPA), dokozaheksaenska kiselina (DHA), i alfa-linolenska kiselina (ALA). Koje su točno prednosti ove omega 3 za djecu? Koliko dijete od 7 godina treba jesti za maksimalan razvoj mozga? 
Postoji nekoliko mišljenja o učincima Omega 3 na ADHD. U istraživanju objavljenom u Journal of Pediatrics, na primjer, zaključeno je da davanje dodataka Omega 3 koji sadrže DHA ne smanjuje simptome ADHD-a kod djece. Suprotno tome, znanstveni članak objavljen u časopisu Lipids u drugoj godini, navodi da je dodatak DHA dokazano učinkovit u smanjenju simptoma ADHD-a, kao što su hiperaktivnost, fokus i kratkoročno pamćenje. Za potvrđivanje ovih nalaza možda će biti potrebne druge studije većeg opsega. 
Postoji pretpostavka da DHA povećava dječju inteligenciju. Međutim, studija nije detaljno opisala doprinos suplementacije razinama DHA u djece. Osim toga, druga studija je zaključila da se Omega 3 ne može kategorizirati kao vitamin za mozak za 7-godišnju djecu, jer nema značajan utjecaj na razvoj dječjeg mozga. Drugim riječima, korištenje Omega 3 dodataka kao vitamina za mozak za 7-godišnju djecu još uvijek ima prednosti i nedostatke. Međutim, roditelji i dalje mogu davati ovaj dodatak prema pravoj dozi. Jer, Omega 3 ima i razne zdravstvene prednosti. [[Povezani članak]] 
Masna riba je prirodni izvor Omega 3. Ovu količinu treba prvo pokušati napuniti prirodnim sastojcima, kao što su masna riba, orašasti plodovi, sjemenke i biljna ulja. Ako vaše dijete već uzima ovu hranu, posavjetujte se sa svojim liječnikom o dozi vitamina za mozak za djecu od 7 godina prema njihovim potrebama. Da biste saznali više o davanju vitamina za mozak 7-godišnjacima, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
Uloga omega 3 kao vitamina za mozak za djecu od 7 godina
Ne mali broj liječnika preporučuje da djeca od malih nogu uzimaju suplemente koji sadrže Omega 3. Nekoliko studija pokazuje da ove masne kiseline doista mogu poboljšati koordinaciju oka i uha, potaknuti djecu da se duže usredotoče, poboljšati socijalne vještine djece, kao i inteligenciju. Kako se dob povećava, davanje Omega 3 također može funkcionirati kao vitamin za mozak za 7-godišnju djecu. Ovdje su dva važna potencijala Omega 3, koji zapravo još uvijek izazivaju prednosti i nedostatke.1. Omega 3 ima potencijal spriječiti ADHD
Djeca s dijagnozom poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD) vjerojatnije je da će imati manje Omega 3 u svojim tijelima od djece bez ADHD-a. Neki liječnici također često propisuju riblje ulje kao dodatak za ublažavanje simptoma ADHD-a, posebno za djecu mlađu od 12 godina. Međutim, nije pouzdano poznato učinkovitost ovog dodatka u liječenju simptoma ADHD-a u djece. Jer, rezultati raznih studija se i dalje mijenjaju.
Postoji nekoliko mišljenja o učincima Omega 3 na ADHD. U istraživanju objavljenom u Journal of Pediatrics, na primjer, zaključeno je da davanje dodataka Omega 3 koji sadrže DHA ne smanjuje simptome ADHD-a kod djece. Suprotno tome, znanstveni članak objavljen u časopisu Lipids u drugoj godini, navodi da je dodatak DHA dokazano učinkovit u smanjenju simptoma ADHD-a, kao što su hiperaktivnost, fokus i kratkoročno pamćenje. Za potvrđivanje ovih nalaza možda će biti potrebne druge studije većeg opsega. 2. Omega 3 ima potencijal poboljšati kognitivne funkcije
U studiji objavljenoj u Clinical Pediatrics pokazalo se da su djeca koja su imala više DHA u krvi pametnija. Svladavanje rječnika djece s DHA također je bogatije od djece s nižim razinama DHA.
Postoji pretpostavka da DHA povećava dječju inteligenciju. Međutim, studija nije detaljno opisala doprinos suplementacije razinama DHA u djece. Osim toga, druga studija je zaključila da se Omega 3 ne može kategorizirati kao vitamin za mozak za 7-godišnju djecu, jer nema značajan utjecaj na razvoj dječjeg mozga. Drugim riječima, korištenje Omega 3 dodataka kao vitamina za mozak za 7-godišnju djecu još uvijek ima prednosti i nedostatke. Međutim, roditelji i dalje mogu davati ovaj dodatak prema pravoj dozi. Jer, Omega 3 ima i razne zdravstvene prednosti. [[Povezani članak]] Ostale dobrobiti Omega 3 za djecu
Rano istraživanje također pokazuje da omega 3 ima potencijal pružiti i druge dobrobiti za djecu, uključujući:Ublažite simptome depresije
Riblje ulje koje sadrži Omega 3 također se često daje djeci u dobi od 6-12 godina koja imaju simptome depresije. Pokazalo se da ovaj korak značajno smanjuje simptome depresije u djece.Sprječava porast šećera u krvi
Riblje ulje se također često daje kako bi se spriječio značajan porast šećera u krvi u pedijatrijskih bolesnika s dijabetesom tipa 2.Prevladavanje astme
Davanje dodataka Omega 3 može smanjiti upalu dišnih putova kod astmatičara. Nažalost, ovi nalazi su također nedosljedni u svakoj studiji pa su potrebni masivniji dokazi za potvrdu učinka.
Masna riba je prirodni izvor Omega 3. Ovu količinu treba prvo pokušati napuniti prirodnim sastojcima, kao što su masna riba, orašasti plodovi, sjemenke i biljna ulja. Ako vaše dijete već uzima ovu hranu, posavjetujte se sa svojim liječnikom o dozi vitamina za mozak za djecu od 7 godina prema njihovim potrebama. Da biste saznali više o davanju vitamina za mozak 7-godišnjacima, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
