cultureaftercomputation.com

Tijelo treba razne minerale za obavljanje svojih funkcija. Postoje makro minerali koji su potrebni u velikim količinama, postoje i mikro minerali koji su potrebni u malim količinama. Jedan od minerala koji je tijelu potreban u malim količinama je molibden. Iako rjeđe, molibden igra vitalnu ulogu za nas.

Što je molibden?

Molibden ili molibden je vrsta mikro minerala koji igra vrlo važnu ulogu u tijelu. Ti minerali sadržani su u tlu i mogu se prenijeti na biljke, kao i na životinje koje jedu te biljke. Kao mikro mineral, molibden nam je potreban u malim količinama. Zbog toga je nedostatak molibdena rijedak. Možda vam također neće trebati dodaci molibdena, osim ako vam ih liječnik ne preporuči iz medicinskih razloga. Neke namirnice koje su izvor molibdena, i to:

• Orašasti plodovi grah, kao što su soja i grah
• leća
• životinjsko srce

Molibden se nalazi u mnogim orašastim plodovima, kao što je grah.Zdrava hrana općenito već sadrži molibden. Ova potrošnja obično također premašuje dnevnu potrebu za ovim mikro mineralom. Na taj način uzimanje suplemenata možda neće biti potrebno. Možda se ne trebamo previše brinuti zbog ovog nedostatka minerala, sve dok redovito jedemo raznoliku zdravu hranu.

Uloga molibdena za rad tijela

Molibden igra važnu ulogu za različite tjelesne funkcije. Većina unesenog oblika molibdena pretvara se u molibdenov kofaktor. Ovi kofaktori su odgovorni za aktivaciju enzima koji su neophodni za kemijske procese. Enzimi koje aktivira molibdenski kofaktor su:

1. Sulfit oksidaza

Sulfit oksidaza igra ulogu u pretvorbi sulfita u sulfat, tako da se može spriječiti nakupljanje sulfita. Nakupljanje sulfita može izazvati alergijske reakcije, kao što su proljev, problemi s kožom i otežano disanje.

2. Aldehid oksidaza

Aldehid oksidaza igra ulogu u uništavanju aldehida koji mogu biti toksični za tijelo. Ovaj enzim također pomaže u razgradnji alkohola i nekih lijekova, primjerice u terapiji raka.

3. Ksantin oksidaza

Ovaj enzim može pretvoriti ksantin u mokraćnu kiselinu. Reakcija pretvorbe ksantina uništit će nukleotide u DNK tako da se mogu izlučiti mokraćom.

3. Komponenta za redukciju mitohondralnog amidoksima (mARC)

Funkcija enzima mARC nije jasno utvrđena. Međutim, smatra se da mARC može ukloniti toksične metaboličke otpadne produkte.

Previše molibdena može biti opasno

Kao i kod uzimanja drugih vitamina i minerala, previsoka razina molibdena može biti štetna za tijelo. Međutim, slučajevi viška molibdena u ljudi su rijetki kao i slučajevi nedostatka. Neki problemi ako su razine molibdena previsoke, i to:

1. Simptomi koji podsjećaju na giht

Giht se javlja kada je razina mokraćne kiseline previsoka. Ovo stanje može stvoriti kristale mokraćne kiseline oko zglobova i izazvati bol i oticanje. Ovo povećanje mokraćne kiseline događa se zbog uloge molibdena u aktivnosti enzima ksantin oksidaze.

2. Štetno za kosti

Nekoliko studija na životinjama otkrilo je da visoke razine molibdena mogu narušiti zdravlje kostiju. Budući da nisu provedene kontrolirane studije na ljudima, zasigurno će biti potrebne daljnje studije o višku molibdena i njegovim učincima na kosti.

3. Smanjuje plodnost

Nekoliko studija je ispitivalo odnos visoke razine molibdena s problemima plodnosti ili plodnosti. Na primjer, studija o 219 muškaraca u časopisu Perspektive zdravlja okoliša otkriveno, visoke razine molibdena povezane sa smanjenim brojem i kvalitetom sperme. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Molibden je vrsta minerala koji je vrlo važan za tjelesne funkcije. Ovaj mineral ima ulogu u aktivaciji nekoliko enzima za uništavanje sulfita i oslobađanje od toksina. Budući da se molibden može naći u zdravoj hrani, konzumacija ovog minerala obično može premašiti dnevne potrebe. Sve dok redovito jedemo raznovrsnu zdravu hranu, nedostatak molibdena nije previše zabrinjavajući.