cultureaftercomputation.com

Biti aktivan i vježbati se preporuča kako bi svoje tijelo održalo u formi. No, preaktivni ili pretjerani pokreti također mogu uzrokovati probleme, a jedan od njih je i pojava bolova u zglobu koljena. Sama bol u koljenu ima mnogo uzroka. Pretilost će vas, na primjer, izložiti riziku za ovu bolest. Isto tako, osobe koje su prečesto prisiljene na aktivnosti, kao i osobe koje su bolovale od upale zglobova (artritis). [[Povezani članak]]

Koja se stanja mogu smatrati bolovima u zglobu koljena?

Prvi simptom boli u zglobu koljena je bol u koljenu. Stupanj boli može varirati od osobe do osobe, ovisno o vrsti bolesti iza nje i njezinoj težini. Općenito govoreći, ovako ćete se osjećati kada patite od bolova u zglobu koljena:

• Postoji bol kada savijate ili ispravljate koljeno. Ova bol se također može pojaviti kada se penjete ili spuštate stepenicama.
• Natečena koljena.
• Koljena nisu u stanju izdržati težinu vašeg tijela.

Imate poteškoća s pomicanjem koljena ili koljeno koje je potpuno imobilizirano i ukočeno.

Može li se bol u zglobu koljena liječiti kod kuće?

U većini slučajeva je blaga i koljeno je tek počelo boljeti, ovo stanje se može liječiti kod kuće. Evo koraka koje možete poduzeti da smanjite bol u koljenu:

• Odmorite koljena. Smanjite napornu i pretjeranu aktivnost tijekom bolova u koljenu.
• Komprimirajte kockicama leda umotanim u krpu ili ručnik. Ovaj korak se radi kako bi se smanjila bol i oteklina. Stavite oblog na bolno koljeno 15 do 20 minuta. Možete ga ponavljati svaka 3 do 4 sata. Radite to sljedeća dva do tri dana, ili dok bol u koljenu ne nestane.
• Pokrijte koljeno elastičnim zavojem ili krpom. Ovaj korak ima za cilj smanjiti oticanje i poduprijeti koljeno kako se ne bi previše pomicalo.
• Podignite koljena u viši položaj kada sjedite ili ležite kako biste smanjili oticanje. Možete koristiti jastuk ili drugi klin.
• Uzmite lijekove protiv bolova, poput ibuprofena ili naproksen klasificirani kao nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom ako imate alergijsku reakciju na ove lijekove.

Kada posjetiti liječnika?

Postoje slučajevi kada još uvijek morate posjetiti liječnika kako biste izliječili bol u zglobu koljena koju osjećate. Pogotovo ako imate sljedeće uvjete:

• Ne možete stajati i hodati.
• Imate nepodnošljive bolove u koljenu, čak i kada ne hodate.
• Koljena se ne mogu pomicati.
• Koljeno mijenja oblik.
• Ne možete ispraviti koljena.
• U pratnji groznice.
• Imate bol, oteklinu, ukočenost ili plavičastu modricu koja zrači do vašeg lista.
• I dalje imate bolove nakon 3 dana samonjege kod kuće.

Liječnik će vam pomoći u dijagnosticiranju uzroka boli u koljenu i pružiti odgovarajuće liječenje. Na primjer, ako je bol uzrokovana burzitisom (upala ili oteklina vrećice oko zgloba zbog stalnog savijanja ili kompresije koljena), vaš će liječnik drenirati tekućinu iz vašeg koljena. Ako imate artritis (bilo osteoartritis, giht ili reumatoidni artritis), morat ćete uzimati određene lijekove za ublažavanje ovih simptoma. Za one od vas koji su pretrpjeli ozljedu ligamenta koljena (kao što je ACL) ili iščašenje koljena, možda ćete se morati podvrgnuti kirurškom zahvatu. Vaš liječnik također može preporučiti da se podvrgnete nizu fizikalnih terapija kako biste obnovili funkciju koljena. Ovu terapiju treba provoditi pod vodstvom licenciranog terapeuta. Ako liječnik dopusti, možete redovito i samostalno i prema savjetu liječnika redovito raditi lagane vježbe.