Jeste li ikad danima imali kašalj s sluzi, a nije nestao? Iritantno, doista. Ali dobra vijest, postoji jednostavan i prirodan način za liječenje kašlja s sluzi. Možete to učiniti sami kod kuće! Kada imate kašalj s sluzi, osim svrbeža u grlu i poremećaja sna, postoje i mnogi drugi neugodni simptomi. Iskašljavanje sluzi također može ometati vaše aktivnosti. [[Povezani članak]]
Zašto se javlja iskašljavanje sluzi?
Kašalj je samoobrambeni mehanizam ljudskog tijela kada se otkriju strane čestice. Kašljanjem tijelo štiti pluća od infekcija i upala. U slučaju iskašljavanja sluzi to znači da dolazi do nakupljanja sluzi u prsima. Neugodno je ako kašalj s sluzi traje danima. To može biti potaknuto mnogim stvarima kao što su udisanje prašine, dim cigareta, alergije, astma, infekcije i drugo. Dakle, pitanje je: jeste li to radili kako treba?
Kako liječiti kašalj s sluzi
Doista, iskašljavanje sluzi nije vrlo opasna bolest. Pogotovo ako to traje tek nekoliko dana. Odgovarajući odmor i kućni lijekovi zapravo mogu biti siguran izlaz. Ovdje je SehatQ sažeo 7 načina za liječenje kašlja s sluzi prirodno kod kuće:
Od prvog, konzumacija tekućine je pravi način da se riješite sluzi. Nadalje, studija Sveučilišta Cardiff iz 2008. u Engleskoj pokazala je da bi pijenje tople vode moglo biti prirodan način za liječenje kašlja s sluzi. Topla voda trenutno pruža osjećaj smirenosti i olakšanja od simptoma iskašljavanja sluzi. Ne samo vodu, možete piti i toplu vodu u obliku biljnog čaja.
Udisanje tople vodene pare
Što se tiče vruće vode, sljedeći prirodni način liječenja kašlja s sluzi je udisanje pare iz vruće vode kako bi se osigurala vlažnost udahnutog zraka. Lako je: napunite posudu vrućom vodom. Sagnite se nad umivaonik dok vrh glave pokrijete ručnikom. Na taj način možete slobodno udisati paru. Dišite polako.
Popularnost meda kao prirodnog lijeka za razne bolesti je neosporna, uključujući i za iskašljavanje sluzi. Antibakterijski sadržaj meda pomaže izbacivanju sluzi. Jednostavno konzumirate jednu žlicu meda svaka 4 sata dok se simptomi iskašljavanja sluzi ne povuku. Ali zapamtite, med ne smiju konzumirati djeca mlađa od 1 godine.
Koristite ovlaživač zraka
Pokušajte ovlažiti svoju spavaću sobu pomoću ovlaživača zraka. Preporuča Nacionalni institut za srce, pluća i krv
ovlaživač ili
parni isparivač za liječenje kašlja s sluzi. Ova metoda vam može pomoći da bolje spavate noću. Za maksimalne rezultate provjerite jesu li prozori i vrata zatvoreni.
Puno
esencijalna ulja koji je dobio pozitivna svjedočanstva jer je učinkovit u prevladavanju respiratornih problema. Obično se koriste prirodni dekongestivi
paprena metvica i
eukaliptus. Možete ga udisati izravno iz boce ili ukapati u vruću vodenu kupelj. Vjeruje se da ova metoda može pomoći u ubijanju bakterija koje uzrokuju iskašljavanje sluzi.
Jednostavan način za povećanje imuniteta je konzumiranje hrane i pića s visokim sadržajem hranjivih tvari. Primjeri su pileći temeljac, češnjak i čaj od đumbira. Osim toga,
probiotičke namirnice kao što je jabučni ocat, miso, kombucha također može biti opcija za jačanje imuniteta.
Masaža stražnjeg dijela vrata, leđa i prsa može pomoći u otvaranju dišnih putova i poboljšanju plućne vaskularne funkcije. Osim toga, masaža također može učiniti tijelo opuštenim i optimalno se odmoriti.
Izbjegavajte nadražujuće tvari
Nadražujuće sredstvo je spoj ili tvar koja može izazvati iritaciju. Imajte na umu, nadražujuće tvari također mogu uzrokovati iritaciju nosa, grla i dišnih puteva, pa će tijelo proizvoditi više sluzi. Stoga, ako imate kašalj s sluzi, bolje je izbjegavati razne vrste nadražujućih tvari, poput kemikalija za onečišćenje na ulici.
Izbjegavajte alkohol i kofein
Kofein i alkohol mogu dehidrirati vaše tijelo, pogoršavajući kašalj s sluzi. Stoga pokušajte izbjegavati alkohol i kofein. Umjesto toga, odaberite topli napitak koji ne sadrži kofein ili alkohol.
Prema Medical News Today, preporuča se jesti voće dok patite od kašlja s sluzi. Zato što voće sadrži vlakna za koja se vjeruje da smanjuju proizvodnju sluzi u tijelu. Nadamo se da je gornja metoda rješavanja kašlja s sluzi učinkovita kao vaš oslonac kada se pojavi kašalj, da!
