cultureaftercomputation.com

Šafran je jedan od začina za koje se zna da je djelotvoran za trudnice i vjeruje se da može prevladati različite probleme u trudnoći. Prednosti šafrana za trudnice variraju, u rasponu od mogućnosti prevladavanja jutarnja mučnina, gubitak kose, do grčeva u želucu. Prije nego što isprobate razne prednosti cvjetova šafrana za trudnice, prvo otkrijte znanstveno objašnjenje i nuspojave koje može uzrokovati, kao što su sljedeće. [[Povezani članak]]

Prednosti šafrana za trudnice

Šafran je začin koji se dobiva iz biljaka Crocus sativus. U raznim dijelovima svijeta šafran je začin koji se sviđa mnogima. Kao i kada želite konzumirati druge biljne sastojke, trudnice su dužne konzultirati se s liječnikom prije nego probaju šafran. To se radi kako bi se izbjegle nuspojave koje mogu naštetiti majci i fetusu koji nosi. Sljedeće su prednosti šafrana za trudnice i znanstveno objašnjenje:

1. Nosite se s promjenama raspoloženja

Trudnoća uzrokuje hormonalne promjene u ženskom tijelu. Zato mnoge trudnice često doživljavaju nestalne promjene raspoloženja. Srećom, dobrobiti šafrana za trudnice ga mogu nadvladati. Vjeruje se da je šafran snažan antidepresiv koji povećava protok krvi u mozgu. Također se kaže da je konzumacija šafrana učinkovita u povećanju razine hormona sreće (serotonina) koji regulira raspoloženje i smanjuje količinu hormona stresa (kortizola) kod trudnica. Osim toga, citirano iz istraživanja, konzumacija šafrana također može poboljšati dobro raspoloženje i poboljšati pamćenje.

2. Prevladavanje visokog krvnog tlaka

Tijekom trudnoće ženi se broj otkucaja srca može povećati za čak 25%, pa postoji potencijal da dođe do visokog krvnog tlaka. Šafran može prevladati ovaj problem kod trudnica, zbog sadržaja kalija i krocetina. Vjeruje se da oba ova spoja mogu sniziti visoki krvni tlak.

3. Prevladavanje jutarnja mučnina

Jutarnja mučnina često se smatraju "neprijateljem" trudnica, što može ometati njihove aktivnosti ujutro. Vjeruje se da je šafran učinkovit u prevladavanju jutarnjih mučnina, posebno u ublažavanju mučnine i vrtoglavice koje osjećaju trudnice.

4. Prevladavanje probavnih problema

Većina trudnica osjetit će bolove u trbuhu zbog usporenog probavnog sustava. Vjeruje se da je šafran za trudnice učinkovit u povećanju dotoka krvi u probavni sustav, tako da se tjelesni metabolizam povećava. I ne samo to, za šafran za trudnice se također kaže da može stvoriti zaštitni sloj u probavnom sustavu. Na taj se način mogu smanjiti simptomi nadutosti zbog trudnoće.

5. Prevladavanje grčeva

Šafran za trudnice Prednosti cvjetova šafrana za trudnice također pomažu u prevladavanju grčeva. Grčevi su "neprijatelj" za trudnice koji napadaju mišiće i kosti, posebno kada je vrijeme porođaja. To je uzrokovano istezanjem kostiju i mišića trudnica, dok fetus raste u maternici. Šafran za trudnice djeluje kao prirodni lijek protiv bolova, koji je učinkovit u opuštanju mišića i ublažavanju grčeva. Također pročitajte: 11 najboljih izvora prehrane za trudnice i standardi za prehrambene potrebe koje se moraju ispuniti

6. Spriječite bolesti srca

Tijekom trudnoće žene su sklone jesti puno masne hrane kako bi utažile žeđ. Opasnost je da masna hrana koju trudnice konzumiraju u velikim količinama može negativno utjecati na kardiovaskularni sustav, odnosno srce. Smatra se da šafran za trudnice može prevladati ovaj problem, sa svojim sadržajem kalija i krocetina. Jer, ove dvije komponente su učinkovite u smanjenju razine triglicerida i kolesterola.

7. Prevladavanje problema s disanjem

Šafran ima protuupalna svojstva koja pomažu u čišćenju dišnih puteva u nosu. Šafran također može liječiti oticanje i upalu u plućima. Zato se šafran za trudnice smatra učinkovitim u rješavanju respiratornih problema.

8. Prevladavanje gubitka kose

Hormonske fluktuacije tijekom trudnoće mogu uzrokovati gubitak kose. Srećom, šafran za trudnice svojim sadržajem antioksidansa može nahraniti i ojačati kosu. Kako bi šafran iskoristio za trudnice, buduće majke mogu nanijeti na kosu mješavinu mlijeka, šafrana i sladića.

9. Poboljšajte kvalitetu sna

Svakoj budućoj majci možda je poznat osjećaj grčeva u želucu i nelagode koji se javljaju noću, pa kvaliteta sna postaje žrtva. Šafran bi mogao prevladati ovaj problem, jer sadrži sedativne spojeve koji mogu poboljšati kvalitetu sna.

10. Riješite probleme s kožom

Mnoge žene tvrde da mogu prevladati probleme s kožom nakon konzumacije šafrana, uključujući akne koje obično napadaju tijekom trudnoće. Vjeruje se da je šafran za trudnice "čistač" krvi koji može prevladati probleme s kožom zbog nečistoća u krvi. Pročitajte i: Ovo su razne zdrave namirnice za trudnice koje su dobre za fetus

Pravila uporabe i nuspojave šafrana za trudnice

Šafran za trudnice Šafran za trudnice ne donosi samo zdravstvene prednosti. Nažalost, postoje nuspojave na koje treba pripaziti. Stoga se trudnice moraju posavjetovati s liječnikom prije nego isprobaju bilo koji biljni sastojak, uključujući šafran. Osim toga, trudnice mogu konzumirati šafran tek nakon drugog tromjesečja ili kada je fetus star 5 mjeseci i više. Liječnik će također preporučiti vrijeme koje je trudnicama dopušteno za konzumaciju šafrana. Šafranovo mlijeko možete konzumirati za trudnice ili pomiješati cvjetove šafrana s juhom ili salatom. Konzumiranje šafrana tijekom trudnoće može uzrokovati kontrakcije, čak i iznenadni pobačaj. Taj se rizik posebno povećava ako ga trudnice konzumiraju u visokim dozama, odnosno 5 grama dnevno. Stoga se trudnicama savjetuje da konzumiraju samo jedan šafran dnevno. Ako je više od toga, može izazvati opasne nuspojave kao što je pobačaj. Sljedeće su različite nuspojave šafrana za trudnice koje trudnice trebaju uzeti u obzir:

1. Povraćati

Povraćanje je štetna nuspojava šafrana za trudnice, jer može "eliminirati" važne hranjive tvari za vaš fetus.

2. Trovanje

Može doći do trovanja šafranom ako netko pojede više od 12 grama. Simptomi uključuju proljev, žutu boju kože, utrnulost, krvarenje iz nosa i krvave usne.

3. kontrakcije maternice

Sljedeća nuspojava šafrana za trudnice su kontrakcije maternice, koje zahtijevaju rani trudovi.

4. Vrtoglavica

Iako šafran ima sedativna svojstva, njegova konzumacija u velikim količinama može uzrokovati vrtoglavicu.

5. Krv u mokraći i izmetu

Vidjeti krv koja izlazi iz mokraće ili izmeta užasan je "prizor" za trudnice. To se može dogoditi ako uzimate visoke doze šafrana. Iako su prednosti šafrana za trudnice brojne, to ne znači da nema nuspojava koje mogu naštetiti trudnoći. Nikada ne uzimajte šafran prije nego se posavjetujete s liječnikom. Također pročitajte: Zdrava trudnoća: Znajte 7 karakteristika i kako je održavati

Bilješke iz SehatQ-a:

Konzumiranje šafrana za trudnice zahtijeva odobrenje i savjet liječnika. Trudnicama je zabranjeno isprobavati bilo kakve biljne sastojke ili dodatke, uključujući šafran, prije nego što dobiju dopuštenje od ginekologa. To se radi kako bi se izbjegle štetne nuspojave za majku i fetus koje sadrži. Stoga volite sebe i svog mališana koji je još u utrobi tako da se uvijek obratite liječniku. Ako se želite izravno obratiti liječniku, možetechat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.