5 pokretača neobjašnjive tuge, od hormonalnih promjena do depresije
Tuga je normalan osjećaj koji se javlja kada je netko upravo prošao kroz neugodan događaj, od neuspjeha, smrti, odvajanja od voljenih, razočaranja, do težine životnih problema. Ovaj osjećaj se također može pojaviti kada vidite nekoga drugog tužnog. S druge strane, neki ljudi se često osjećaju tužno bez razloga. Ako ste jedan od onih koji to često doživljavaju, morate obratiti pažnju na to da li postoje i drugi simptomi koji se također osjećaju. Najbolji način da identificirate uzrok ove neobjašnjive tuge je posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje.
Što izaziva neobjašnjivu tugu?
Postoje različiti uvjeti koji mogu izazvati neobjašnjivu tugu. Ti se osjećaji mogu pojaviti kao simptom određenih zdravstvenih stanja do znaka mentalnih zdravstvenih problema u vama. Evo nekoliko uvjeta koji mogu uzrokovati neobjašnjivu tugu:1. Depresija
Depresija je jedan od glavnih razloga zašto doživljavate neobjašnjivu tugu. Ti osjećaji mogu biti znak depresije ako su popraćeni drugim simptomima, kao što su:- Brinite se
- Osjećaj praznog
- Lako se uvrijediti
- Promjene u obrascima spavanja
- Nemir ili uznemirenost
- Lako se umorite i osjećate nedostatak energije
- Osjećaj krivnje, bespomoćnosti i bezvrijednosti
- Pesimizam ili očaj kada razmišljate o budućnosti
- Smanjen interes za stvari koje ste nekada voljeli
- Neobjašnjiva fizička bol ili napetost
- Poteškoće s koncentracijom, pamćenjem i donošenjem odluka
- Pojava misli o okončanju vlastitog života ili samoubojstvu
2. Bipolarni poremećaj
Osjećaj tuge bez razloga obično se javlja tijekom depresivne epizode. Bipolarni poremećaj može izazvati osjećaj tuge bez razloga. Sama se tuga pojavljuje kao dio depresivne epizode. Neki drugi simptomi koji se mogu pojaviti kada imate bipolarni poremećaj uključuju:- Nedostatak sna
- Lako se naljutiti
- Impulzivno ponašanje
- Povećano samopouzdanje i samopoštovanje
3. Sezonski afektivni poremećaj
Sezonski afektivni poremećaj (SAD) može uzrokovati osjećaj tuge bez razloga. SAD je depresivno stanje koje se javlja u određeno vrijeme, vrijeme ili godišnje doba. Osim uobičajenih simptoma depresije, drugi simptomi koji ljudi s SAD mogu doživjeti uključuju:- Povlačenje iz društvenog okruženja
- Povećana želja za jelom i spavanjem
- Osjećaj ljutnje, pesimizma i frustracije zbog određenih vremenskih prilika ili godišnjih doba
4. Hormonske promjene
Hormonske promjene prije menstruacije izazivaju osjećaj tuge bez razloga.Tuga bez razloga može se pojaviti zbog hormonalnih promjena. Neka stanja koja mogu uzrokovati hormonalne promjene i izazvati ove osjećaje uključuju trudnoću, predmenstrualni sindrom (PMS), i nakon poroda.5. Distimija
Distimija ili perzistentni depresivni poremećaj (PDD) je oblik depresije koji vas može rastužiti bez razloga. Osim tuge koja se upravo pojavila, oboljeli od ovog stanja općenito će osjećati i druge simptome kao što su:- Nisko samopouzdanje
- Osjećaj manje energije za obavljanje aktivnosti
- Zapeli u pesimističkom obrascu razmišljanja
- Teško je u svemu pronaći zadovoljstvo i radost