cultureaftercomputation.com

Mnogi ljudi vjeruju u opasnost od noćnog vjetra za zdravlje. Jedno od najpopularnijih uvjerenja u zajednici je da noćni vjetar može uzrokovati bolest pluća. Zapravo, postoje mnogi tabui koji se ne smiju raditi noću jer se strahuje da to može uzrokovati bolest vlažnih pluća. Na primjer, nemojte izlaziti navečer, tuširati se navečer ili spavati na podu. Ispostavilo se da su sve ove pretpostavke samo mitovi. Iako opasnosti od noćnog vjetra mogu utjecati na vaše tijelo, ne postoje znanstveni dokazi koji podržavaju uvjerenje da je noćni vjetar izravan uzrok vlažnih pluća.

Prava opasnost od noćnog vjetra

Opasnost od noćnog vjetra po zdravlje postoji, posebno za one od vas koji se često noću kreću izvan kuće. Ovu opasnost zapravo uzrokuje nekoliko stvari, a to su:

• Noću je klima hladnija. To može uzrokovati neke zdravstvene probleme ako hladan vjetar puše vaše tijelo predugo.
• Kvaliteta zraka može se pogoršati noću jer ima manje vjetra pa se razne vrste zagađivača mogu više vezati za površinu oko vas i lakše se udišu kada puše vjetar što može uzrokovati zdravstvene probleme.
• Hladan zrak koji donosi noćni povjetarac može uzrokovati kontrakciju mišića. Ako ste prečesto izloženi hladnom noćnom vjetru, sljedeći dan možete osjetiti bolove u mišićima.
• Udisanje hladnog noćnog povjetarca također može suziti krvne žile u gornjim dišnim putevima. To može spriječiti bijele krvne stanice da dođu do sluznice, što otežava tijelu borbu protiv klica koje uzrokuju infekciju.

Za neke ljude izlaganje hladnom vjetru može nadražiti pluća i izazvati iritaciju bronha i kašalj. Osobito ako imate astmu ili kroničnu opstruktivnu bolest pluća (KOPB). Osim toga, opasnost od hladnih noćnih vjetrova može uzrokovati napete ili uske bronha, što uzrokuje kašalj, piskanje i otežano disanje. Također možete biti ranjiviji na opasnosti od noćnog vjetra ako imate slab imunološki sustav ili ste u nesposobnom stanju.

Pravi uzrok mokrih pluća

Vlažna pluća su stanje u kojem postoji upala zračnih vrećica u jednom ili oba pluća koja mogu sadržavati tekućinu ili gnoj, što uzrokuje zdravstvene probleme. Iako nije službeni medicinski izraz, izraz pneumonija najčešće se odnosi na upalu pluća ili upalu pluća uzrokovanu infekcijom. Uzrok mokrih pluća nije posljedica opasnosti od noćnog vjetra ili drugih uobičajenih mitova. Pravi uzrok vlažnih pluća je virusna, bakterijska i gljivična infekcija koja uzrokuje upalu u plućima. Rizik od upale pluća također se može povećati ako imate sljedeća stanja:

• Slab imunološki sustav ili autoimuni poremećaj.
• Imati bolest koja može utjecati na stanje pluća i srca.
• Osobe s neurološkim stanjima koja uzrokuju poteškoće pri gutanju.
• Bolesnici koji su hospitalizirani, posebno oni koji puno vremena provode ležeći.
• Bolesnici koji se liječe na respiratoru imaju veći rizik od razvoja upale pluća.
• Ljudi koji su često izloženi otrovnim parama, kao što je pasivno pušenje.

[[Povezani članak]]

Kako spriječiti opasnost od noćnog vjetra

Ako noću provodite puno vremena na otvorenom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili opasnosti noćnog vjetra.

• Redovito jedite hranjivu hranu kako biste održali svoje zdravlje.
• Jedite raznoliku hranu koja sadrži vitamin D.
• Nosite jaknu tijekom vožnje, pogotovo ako se vozite motorom, kako biste spriječili da vam hladni noćni vjetar puše izravno na tijelo.
• Zadovoljite dnevne potrebe tjelesnih tekućina.
• Po potrebi koristite eterična ulja koja vam mogu zagrijati tijelo.
• Konzumacija pića koja mogu pomoći u zagrijavanju tijela, na primjer wedang đumbir.
• Nemojte usmjeravati klima-uređaj ili ventilator izravno u svoje tijelo dulje vrijeme.

Osim toga, ne biste trebali ostati do kasno ako nema potrebe. Kasno buđenje ne samo da povećava opasnost od noćnog vjetra, nego i loše utječe na zdravlje. Pokušajte se dovoljno naspavati i odmarati svaki dan kako bi vaše tijelo ostalo u formi za obavljanje aktivnosti noću. Ako imate drugih pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.