Kako održavati normalan krvni tlak za trudnice
Za održavanje zdrave trudnoće i smanjenje rizika od raznih komplikacija trudnoće potrebno je znati normalan krvni tlak trudnica. Tijekom cijele trudnoće svakoj će se budućoj majci savjetovati da rutinski kontrolira svoju maternicu dok ne dođe vrijeme za porod. Pa, jedan od vitalnih znakova koji se mora redovito kontrolirati pri svakom posjetu je krvni tlak. Važno je redovito pratiti raspon krvnog tlaka trudnica kako bi se održao normalan krvni tlak trudnica. Ako u bilo kojem trenutku vrijednost bude niža ili viša nego što bi trebala biti, liječnik može početi biti oprezan i predvidjeti liječenje.
Koliki je normalan krvni tlak za trudnice?
Normalan krvni tlak za trudnice je 120/80 mmHg. Normalne vrijednosti krvnog tlaka za trudnice ne razlikuju se puno od općeg raspona, koji iznosi 120/80 mmHg. Ako vrijednost ima krvni tlak ispod 90/60 mmHg tijekom trudnoće, to ukazuje na nizak krvni tlak u trudnica. Normalan krvni tlak trudnica može se sredinom trudnoće smanjiti na najnižu vrijednost. No, može polako ponovno rasti kada trudnoća uđe u dob veću od 20 tjedana, točnije u dobi od 24 tjedna. Labave stijenke krvnih žila mogu sniziti krvni tlak u prvom i drugom tromjesečju trudnoće. Ovo stanje može uzrokovati osjećaj vrtoglavice i vrtnje kada iznenada sjedite ili ustanete. Raspon vrijednosti krvnog tlaka za trudnice je zapravo prirodno da se s vremena na vrijeme mijenja. [[povezani članci]] Na promjene normalnog krvnog tlaka utječe hormon progesteron, koji se uvelike proizvodi tijekom trudnoće. Njegovo povećanje može opustiti zidove krvnih žila. Ako trudnoća prođe glatko, možete postići normalan krvni tlak za trudnice kao i prije, za nekoliko tjedana prije rođenja djeteta. Međutim, umjesto normalnog krvnog tlaka za trudnice, ako je krvni tlak zabilježen iznad 140/90 mmHg, indicirano je da ste imali hipertenziju u trudnoći i to je obično abnormalno.Kako održati krvni tlak normalnim tijekom trudnoće
Smanjite unos soli kako biste izbjegli visoki krvni tlak tijekom trudnoće Kako biste održali normalne vrijednosti krvnog tlaka u trudnica, postoji nekoliko načina na koje možete učiniti.1. Spriječite visoki krvni tlak tijekom trudnoće
Umjesto normalnog krvnog tlaka trudnica, krvni tlak koji je naglo viši od normalnog tijekom trudnoće može ukazivati na preeklampsiju. Ova komplikacija trudnoće je u opasnosti od izazivanja napadaja, prijevremenog poroda, pa čak i smrti. Za normalan krvni tlak tijekom trudnoće i izbjegavanje preeklampsije i hipertenzije tijekom trudnoće, ženama se preporučuje sljedeće:- Težite zdravoj trudnoći jedući zdravu i hranjivu hranu i ograničavajući konzumaciju soli kako krvni tlak ne bi postao previsok
- Uzimajte lijekove za snižavanje krvnog tlaka prema uputama liječnika
- Redovito provjeravajte sadržaj liječniku
- Pokušajte uvijek biti fizički aktivni uz redovitu tjelovježbu. Međutim, ako imate preeklampsiju, liječnik vam može savjetovati da se potpuno odmorite
- Izbjegavanje navike konzumiranja alkohola, pušenja i upotrebe bilo kakvih droga tijekom trudnoće
- Pomno pratite debljanje koje se događa tijekom trudnoće. Nemojte dopustiti da se težina dobije previše i prebrzo.
2. Spriječite nizak krvni tlak tijekom trudnoće
Odgovarajući odmor može smanjiti rizik od niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće.Slučajevi niskog krvnog tlaka u trudnica općenito ne zahtijevaju posebno liječenje ili prevenciju. Međutim, ako imate sklonost patiti od teškog niskog krvnog tlaka, vaš liječnik može preporučiti:- Više odmora
- Budite oprezniji kada se probudite, ili se probudite nakon dugog sjedenja
- Izbjegavajte predugo stajanje
- Promijenite prehranu tako da bude češća, ali s manjim porcijama
- Konzumirajte više tekućine, posebno pitke vode
- Konzumirajte više soli, na preporučenoj razini
- Izbjegavajte kupanje u toploj vodi
- Nosite široku odjeću.