Ovo je prava sobna temperatura za dobar san
Sobna temperatura ima važnu ulogu u kvaliteti vašeg sna. Sobna temperatura koja je previše hladna ili vruća može ometati sate noćnog odmora. Jer, dok spavate, vaša tjelesna temperatura će se smanjiti. Ako soba ima hladnu temperaturu, tada se tijelo može "namjestiti" i osjećati se ugodno u sobi. U nastavku saznajte koja je najbolja sobna temperatura za vas ili vašeg mališana, kako biste se dobro naspavali. 
Prava sobna temperatura za odrasle Kako se pokazalo, najidealnija sobna temperatura za spavanje je 18,3 Celzijeva stupnja! Jer, ova sobna temperatura smatra se najučinkovitijom za poboljšanje kvalitete vašeg sna. Zapravo, to ima veze s regulacijom unutarnje tjelesne temperature. Prije spavanja temperatura tijela će vam se zagrijati, a vratit će se na normalu kada se probudite (oko 5 ujutro). Previše hladna ili prevruća sobna temperatura negativno će utjecati na unutarnju temperaturu tijela i na taj način ometati kvalitetu vašeg sna. Studija dokazuje da je sobna temperatura jedan od najvažnijih čimbenika u postizanju kvalitetnog sna. Druga studija s anketom od 765.000 ispitanika također je otkrila da prevruća sobna temperatura može ometati sposobnost tijela da se ohladi noću. Zbog toga se ne može postići kvalitetan san. 
Prava sobna temperatura za bebe Baš kao i odrasli, ako je sobna temperatura prehladna ili prevruća, sati i kvaliteta bebinog sna mogu biti poremećeni. Ali to ne znači najbolju sobnu temperaturu za bebe, baš kao i za odrasle. Kao što je već spomenuto, najbolja sobna temperatura za odrasle je 18,3 stupnja Celzijusa. Kako se ispostavilo, najprikladnija sobna temperatura za bebe je 20-22 stupnja Celzija, nešto iznad odgovarajuće sobne temperature za odrasle. Imajte na umu, ako je sobna temperatura prevruća, beba će potencijalno razviti sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Tada, ako je sobna temperatura prehladna, beba može zadrhtati i često se probuditi iz sna. Osim toga, kvalitetu djetetova sna možete osigurati i dodirivanjem stražnjeg dijela vrata ili trbuha. Ako nađete znoj na dva dijela tijela, moguće je da je vašem mališanu vruće. Ne zaboravite također ugasiti svjetla i utišati atmosferu u sobi. Jer, ove dvije stvari mogu natjerati bebu da čvrsto spava.
Najbolja sobna temperatura za dobar san, na kojem broju?
Prava sobna temperatura za odrasle Kako se pokazalo, najidealnija sobna temperatura za spavanje je 18,3 Celzijeva stupnja! Jer, ova sobna temperatura smatra se najučinkovitijom za poboljšanje kvalitete vašeg sna. Zapravo, to ima veze s regulacijom unutarnje tjelesne temperature. Prije spavanja temperatura tijela će vam se zagrijati, a vratit će se na normalu kada se probudite (oko 5 ujutro). Previše hladna ili prevruća sobna temperatura negativno će utjecati na unutarnju temperaturu tijela i na taj način ometati kvalitetu vašeg sna. Studija dokazuje da je sobna temperatura jedan od najvažnijih čimbenika u postizanju kvalitetnog sna. Druga studija s anketom od 765.000 ispitanika također je otkrila da prevruća sobna temperatura može ometati sposobnost tijela da se ohladi noću. Zbog toga se ne može postići kvalitetan san. Najbolja sobna temperatura za bebu
Prava sobna temperatura za bebe Baš kao i odrasli, ako je sobna temperatura prehladna ili prevruća, sati i kvaliteta bebinog sna mogu biti poremećeni. Ali to ne znači najbolju sobnu temperaturu za bebe, baš kao i za odrasle. Kao što je već spomenuto, najbolja sobna temperatura za odrasle je 18,3 stupnja Celzijusa. Kako se ispostavilo, najprikladnija sobna temperatura za bebe je 20-22 stupnja Celzija, nešto iznad odgovarajuće sobne temperature za odrasle. Imajte na umu, ako je sobna temperatura prevruća, beba će potencijalno razviti sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Tada, ako je sobna temperatura prehladna, beba može zadrhtati i često se probuditi iz sna. Osim toga, kvalitetu djetetova sna možete osigurati i dodirivanjem stražnjeg dijela vrata ili trbuha. Ako nađete znoj na dva dijela tijela, moguće je da je vašem mališanu vruće. Ne zaboravite također ugasiti svjetla i utišati atmosferu u sobi. Jer, ove dvije stvari mogu natjerati bebu da čvrsto spava. Rizik od spavanja na sobnoj temperaturi koja je prevruća i hladna
Postoje različiti rizici koji nastaju ako spavate na sobnoj temperaturi koja je prevruća ili hladna. Evo objašnjenja:Sobna temperatura je prevruća
Sobna temperatura je previše niska
