Prirodni načini za ublažavanje želučane gripe koje možete učiniti

Želučana gripa, također poznata kao virusni gastroenteritis, je probavna bolest. Neki ljudi mogu misliti da je želučana gripa povezana s bolešću virusom gripe. Zapravo, želučana gripa i gripa su vrste bolesti koje nemaju nikakve veze s tim. Gripa napada samo dišne ​​puteve, kao što su nos, grlo i pluća, dok gastroenteritis napada probavni sustav i crijeva. U Indoneziji je želučana gripa poznata i kao povraćanje jer uzrokuje mučninu, povraćanje i proljev. Je li želučana gripa opasna?

Simptomi i uzroci želučane gripe

Želučanu gripu mogu uzrokovati različiti virusi. Jedan od virusa koji najčešće uzrokuje želučanu gripu je varijanta norovirusa. Želučana gripa je vrsta bolesti koja je toliko zarazna da ova bolest može postati epidemijska ili sezonska bolest. Prijenos želučane gripe obično je uzrokovan:
  • Izravan kontakt s oboljelima od želučane gripe, uzrokujući da osoba bude izložena virusu.
  • Konzumiranje hrane ili pića koje je kontaminirano virusom koji uzrokuje želučanu gripu.
  • Dodirivanje površine koja je kontaminirana virusom, a zatim stavljanje ruku na usta, nos ili oči.
Ulazak norovirusa u probavni sustav može izazvati iritaciju crijevne stijenke tako da se ona upali. Kada osoba oboli od ove bolesti, neki od simptoma želučane gripe koji se općenito pojavljuju uključuju:
  • Gadan
  • Nema apetita
  • Bol u želucu
  • Bolovi u mišićima i zglobovima
  • Groznica.
[[Povezani članak]]

Prevladajte želučanu gripu prirodnim putem

Početni simptomi želučane gripe obično se pojavljuju unutar 1-3 dana nakon izlaganja. Ima i onih koji odmah osjete simptome nakon 12-48 sati izlaganja virusu. Većina ljudi s želučanom gripom ozdravi sama od sebe unutar nekoliko dana bez ikakvih daljnjih komplikacija. U teškim slučajevima, želučana gripa može trajati i do 10 dana. Ne postoji poseban lijek za liječenje želučane gripe uzrokovane virusom. Međutim, postoje neki jednostavni načini koje možete učiniti kod kuće kako biste smanjili simptome i ojačali svoj imunološki sustav za borbu protiv virusa koji uzrokuje želučanu gripu.

1. Održavajte razinu tekućine u tijelu

Budući da želučana gripa može uzrokovati proljev, važno je održavati razinu tekućine u tijelu. Dehidracija može dovesti do ozbiljnijih komplikacija bolesti. Voda i elektroliti mogu biti pravi izbor za konzumaciju. Najbolje je izbjegavati pića koja sadrže kofein ili alkohol jer mogu pogoršati situaciju.

2. Konzumirajte hranu koja se lako probavlja

Kada imate želučanu gripu, vaš probavni trakt može biti poremećen i bit će teško probaviti hranu koja je preteška. Kaša, banana ili juha mogu biti pravi izbor. Neki se ljudi mogu osjećati nelagodno nakon što jedu hranu od mlijeka, masnu hranu ili hranu koja sadrži rajčice. Osim toga, trebali biste izbjegavati hranu koja može pogoršati proljev, kao što je hrana bogata vlaknima i začinjena hrana.

3. Dovoljno se odmarajte

Odgovarajući odmor može učiniti da imunološki sustav funkcionira optimalno u borbi protiv virusa želučane gripe. Budući da tijelu treba puno energije za oporavak, najbolje je prestati s aktivnostima koje zahtijevaju naporan rad.

4. Konzumacija ljekovitog bilja

Nekoliko vrsta biljnih biljaka koje se prerađuju u napitke mogu donijeti značajne prednosti za smanjenje simptoma želučane gripe. Biljne biljke koje se mogu konzumirati uključuju:
  • Đumbir: korisno za smanjenje upale, kao i mučnine i povraćanja. Đumbir također može smanjiti grčeve i nadutost.
  • Lišće mente: Ovaj list je koristan za smirivanje i ublažavanje bolova u želucu i nadutosti.
  • Kamilica: Kamilica je biljka koja ima protuupalna svojstva i učinkovita je za opuštanje mišića. Kamilica također može pomoći kod proljeva, nadutosti, grčeva u želucu i smanjiti plinove.
Kako biste spriječili želučanu gripu, uvijek se mora održavati higijena. Trebali biste često prati ruke, oprati hranu i temeljito je kuhati. Ne zaboravite oprati odjeću i predmete koji se često koriste. Dezinficirajte površine koje mnogi ljudi često dodiruju i nemojte dijeliti opremu s osobama s želučanom gripom.