5 prednosti morskog krastavca za zdravlje

Morski krastavci ili obično zvani morski krastavci su morske životinje pune hrane. U azijskim zemljama poput Kine, te se životinje često koriste kao sastojci hrane i tradicionalne medicine jer se vjeruje da imaju dobra svojstva za tijelo. Iako je oblik manje privlačan, morski krastavci se često koriste kao egzotična hrana. Ove životinje se mogu jesti dok su još svježe ili se također mogu sušiti što se zatim koristi da postanu tradicionalni azijski sastojak hrane. [[Povezani članak]]

Hranjive tvari koje se nalaze u morskim krastavcima

U morskom krastavcu težine 112 grama nalaze se sljedeće hranjive tvari:
  • Masti: manje od 1 grama
  • Kalorije: 60
  • Proteini: 14 grama
  • Vitamini A, B2 (riboflavin) i B3 (niacin)
  • Minerali, kalcij i magnezij
Morski krastavac ne sadrži samo proteine, vitamine i minerale, već sadrži i nekoliko tvari koje su dobre za zdravlje tijela. Pokazalo se da fenoli i flavonoidni antioksidansi koji se nalaze u morskim krastavcima smanjuju upalu u tijelu. Prednosti morskih krastavaca koji su bogati ovim hranjivim tvarima mogu smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput bolesti srca i neuroloških stanja zbog starenja poput Alzheimerove bolesti. Ove morske životinje također su bogate spojevima triterpenskih glikozida koji imaju antifungalna, antitumorska svojstva i svojstva koja jačaju imunitet.

Prednosti morskog krastavca za zdravlje

1. Održavajte zdravlje srca

Nekoliko studija pokazalo je obećavajuće rezultate u pogledu prednosti morskog krastavca za poboljšanje stanja metaboličkih poremećaja, koji uzrokuju kardiovaskularne bolesti. Rezultati studije navedeni su nakon testiranja miševa s visokim krvnim tlakom koji su hranjeni ekstraktom morskog krastavca. Miševi s hipertenzijom uspjeli su pokazati značajno smanjenje krvnog tlaka u usporedbi s miševima koji nisu hranjeni ovom dijetom s ekstraktom morskih životinja. Iz ove studije može se zaključiti da blagodati morskog krastavca mogu uzrokovati značajno smanjenje ukupnog kolesterola, triglicerida i LDL kolesterola. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo hoće li konzumacija morskih krastavaca od strane ljudi imati isti učinak na srčana oboljenja.

2. Liječenje raka

Spojevi koji se nalaze u morskim krastavcima imaju potencijal za djelovanje protiv raka. Dobiveni dokazi temelje se samo na laboratorijskim testovima, ali se početni rezultati smatraju prilično obećavajućim. Studija je pokazala da se spoj frondanol-A5P u morskim krastavcima razvio kako bi pomogao u liječenju raka gušterače. Testovi na ljudskim stanicama raka gušterače pokazali su da ekstrakt morskog krastavca može potaknuti apoptozu ili smrt stanica raka.

3.  Sprječava infekcije desni i usta

Prednosti morskih krastavaca mogu spriječiti infekcije u ustima zbog gljivice candida albicans. Gljivične infekcije u ustima općenito mogu napasti osobe s niskim imunitetom, kao što su starije osobe, osobe s HIV-om/AIDS-om ili osobe koje su na kemoterapiji. U studiji je osam odraslih osoba dobilo žele koji je sadržavao ekstrakt morskog krastavca. Dok je devet drugih odraslih osoba dobilo placebo žele. Nakon konzumacije želea sedam dana, obje skupine sudionika istraživanja podvrgnute su brisevima u ustima. Kao rezultat toga, skupina kojoj je davan žele s ekstraktom morskog krastavca imala je manju količinu gljivica Candida albicans u ustima u usporedbi sa skupinom koja nije uzimala placebo. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo može li se holotoksin (aktivni spoj u morskom krastavcu koji ubija gljivice) također koristiti za liječenje oralnih infekcija uzrokovanih klicama.

4. Antimikrobno

Niz laboratorijskih testova pokazao je da ekstrakt morskog krastavca može inhibirati rast bakterija E. coli, S. aureus i S. typhi. Rezultati ispitivanja na miševima čak su pokazali potencijal ekstrakta morskog krastavca u borbi protiv sepse ili bakterijskih infekcija koje se krvotokom šire na sve organe u tijelu.

5.  Sprječava bore na koži

Osim što je dobar za zdravlje, blagodati morskog krastavca također mogu spriječiti bore na koži. Britansko istraživanje pokazalo je da morski krastavci mogu liječiti tanku kožu, fine bore i suhoću na koži odraslih osoba. To se događa jer morski krastavci imaju peptidne tvari koje sadrže kolagen za omekšavanje kožnog tkiva i sprječavanje oštećenja kože. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Prije nego što isprobate morski krastavac zbog njegovih prednosti, morate znati jeste li alergični na plodove mora ili ne. Da biste saznali jeste li prikladni ili ne konzumirate morski krastavac, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found