cultureaftercomputation.com

Uganuće zgloba jedna je od najčešćih ozljeda sportaša. No, u osnovi, svatko može osjetiti bol ove ozljede, na primjer kada padnete s rukama prvim dodirujući pod kao reakciju da se uravnotežite. Uganuća ili uganuća u zapešću nastaju kada se ligamenti u ovom području razdvoje i djelomično ili potpuno pokidaju. Ovo stanje se može klasificirati kao blago do teško, ovisno o oštećenju ligamenta uzrokovanom samim uganućem. [[Povezani članak]]

Koji su simptomi uganuća zgloba?

U svijetu sporta sportaši koji često doživljavaju uganuće zapešća su košarkaši, gimnastičari i plivači. Isto tako, izazovni sportovi, poput skijanja i skejtbord . Ali ovu ozljedu možete dobiti i kada imate jak udarac u ruku. Na primjer, pad, nesreća ili udarac. Uganuće se također može dogoditi kada se ligamenti ručnog zgloba naglo uvrću kada nosite vrlo teške utege. Kada je zapešće uganuto, osjetit ćete simptome koji uključuju modrice, otekline, bol na dodir, kožu koja je topla na dodir i 'zvučan' zvuk. pop ' ili osjećaj da nešto trga u zapešću. Ako imate ozljedu zgloba, trebali biste posjetiti liječnika. Ovaj korak pružit će ispravnu dijagnozu s obzirom na ozbiljnost ozljede i odgovarajući tretman.

Ozbiljnost uganuća zapešća

Uganuća zgloba imaju različite stupnjeve i težinu kod svakog pacijenta. Ova razlika ovisi o stanju pokidanog ligamenta. Općenito, postoje tri stupnja ozljede zgloba:

• Stupanj ozljede 1 - ligamenti u zglobu su tek malo pokidani, pa ćete osjetiti samo otekline, modrice i manje bolova.
• Ozljeda 2. stupnja – Oštećenje ligamenta je teže od ozljede stupnja 1. Zbog toga se zglob počinje teško pomicati jer je upala prilično jaka.
• Ozljeda 3. stupnja - Ligament je potpuno potrgan. Zglob će doživjeti nepodnošljivu bol i potpuno neupotrebljiv.

Liječenje uganuća zapešća prema težini

Uganuće zgloba zapravo bi trebao pregledati liječnik. Uz to se može znati težina i koraci liječenja bit će prikladni. Općenito, evo koraka liječenja uganuća zgloba koje liječnici preporučuju na temelju njihove težine:

• Ozljede 1. i 2. stupnja

Za liječenje ozljeda 1. i 2. stupnja, možete se liječiti kod kuće. Jedna metoda koju možete učiniti je RICE. Evo objašnjenja:

• odmor: Odmarajte zapešće najmanje 48 sati.

 

• Led :  Stisnite uganuće zapešće kockicama leda prekrivenim ručnikom ili krpom kako biste ublažili upalu. Stavite oblog 20-30 minuta i svaka četiri sata. Radite ovaj korak svaki dan dok bol od uganuća ne nestane.

• Oblog : Zamotajte iščašeni zglob posebnim zavojem ili udlagom za ozljedu. Ali zapamtite, nemojte biti previše zategnuti jer to može blokirati protok krvi.

• Podignite : Podignite zglob iznad položaja srca. Ovaj korak ima za cilj poboljšati cirkulaciju krvi. Ruke možete poduprijeti jastucima

Osim što radite RICE metodu, možete uzimati i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) na tržištu. Ali da biste bili sigurni, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom o korištenju ovog lijeka. Razlog je što ovi lijekovi mogu uzrokovati krvarenje ili izazvati alergijsku reakciju. koristiti udlaga ili gips kako bi se osiguralo da se iščašeni zglob ne pomiče tijekom razdoblja oporavka. Ali ovaj alat treba koristiti samo kratkoročno. Dugotrajna uporaba može uzrokovati ukočenost mišića. Ako bol u zglobu nestane, možete početi raditi lagane vježbe kako biste vratili fleksibilnost mišića. Pokušajte zatražiti pomoć fizioterapeuta koji će vam pomoći vratiti ovu funkciju zgloba.

• Ozljeda 3. stupnja

Čak i ako je ozljeda Vašeg ručnog zgloba blaga ili umjerena, ipak se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom za točnu dijagnozu. Manje ili srednje teške ozljede koje se ne liječe na odgovarajući način mogu se pretvoriti u ozbiljne ozljede. Kada vam se dijagnosticira teška ozljeda ligamenta, nema drugog načina nego da je izliječite operacijom. Operacija zacjeljivanja teškog uganuća zapešća može se izvesti na dva načina. Prvo, postupak ponovnog povezivanja ligamenata s kosti. Drugo, postupak rekonstrukcije ligamenta koji koristi presađivanje tetiva . Kada se operacija završi, vaš oporavak nije gotov. Još uvijek morate napraviti niz rehabilitacijskih terapija s ciljem vraćanja snage i funkcije ručnog zgloba u prvobitno stanje. Normalno, ligamenti u zapešću će zacijeliti za 8-12 tjedana. Ali za potpuni oporavak može vam trebati 6-12 mjeseci. Trajanje ovog zacjeljivanja ovisi o stanju same ozljede ručnog zgloba. Doista, ne postoji trenutni način da se oporavite od uganuća zgloba. Čak i ako se osjećate bolje ili vas zapešće više ne boli, ne biste se trebali upuštati u naporne aktivnosti dok ozlijeđeni dio nije jak koliko i vaš neozlijeđeni zglob. Forsiranje uganuća zgloba koji nije pravilno zacijelio za naporne aktivnosti učinit će da se stanje vaše ruke nikada neće vratiti u prvobitno stanje. Stoga, budite strpljivi i prođite kroz proces oporavka s punom predanošću.