cultureaftercomputation.com

Među različitim ljudskim obrambenim mehanizmima, projekcija je preusmjeravanje neželjenih emocija sa sebe na druge. Ne samo taj osjećaj, ljudi koji to rade također mogu baciti krivnju na druge. I ne samo to, ovaj oblik samoobrane također pretpostavlja da drugi ljudi imaju iste osjećaje kao i oni sami. Odnosno, doživljene emocije su također slične.

Podrijetlo psihološke projekcije

Koncept projekcije prvi je predložio Sigmund Freud na temelju svog iskustva u radu s pacijentima. Otac psihoanalize vidi sličan obrazac, ponekad pacijenti pretpostavljaju da drugi ljudi imaju iste emocije kao on. Projiciranje osjećaja na druge je nešto što se može dogoditi prirodno kao oblik samoobrane. Na primjer, kada netko vara svog partnera. Umjesto da priznaju da su postupili nepošteno, projekcije su se davale optužujući svog partnera da radi istu stvar. Drugi primjer je kada vam se netko ne sviđa, ono što se događa je da vjerujete da se ta osoba osjeća isto. To je način na koji se osoba nosi s emocijama koje je teško prihvatiti ili izraziti. Osjećaji međusobne nesklonosti se najlogičnije smatraju opravdanjem, dijelom samoobrane.

Tko radi projekciju?

Projekciju često rade oni koji ne mogu prihvatiti vlastite nedostatke.Ljudi koji rade projekcije su oni koji zapravo ne poznaju sebe. Optužujući druge ljude da imaju iste emocije i brige, to ih čini malo smirenijima i sposobnima ignorirati te negativne emocije. Naviku projiciranja osjećaja na druge često imaju i ljudi koji nemaju samopouzdanje i nisko samopoštovanje. U većim razmjerima, rasizam i homofobija također su oblici projekcije. S druge strane, pojedinci koji mogu prihvatiti vlastite neuspjehe i slabosti skloni su projicirati ili okrivljavati druge. Ne osjećaju potrebu za projiciranjem osjećaja jer imaju toleranciju da sami prepoznaju negativne emocije. [[Povezani članak]]

Kako to zaustaviti?

Svatko može biti u situaciji projekcije, kako od sebe tako i optužen od strane drugih. Na primjer, kada objašnjavate koncept pred svojim uredskim prijateljima, zapravo postoje suradnici koji vas optužuju da uvijek forsirate svoju volju. Zapravo, to je obilježje tužitelja. Da biste zaustavili ili izbjegli projekciju, možete učiniti nekoliko stvari, uključujući:

1. Upoznajte sebe

Zapišite svoje slabosti i prednosti. Prvi korak za izbjegavanje projekcije je upoznavanje sebe, posebno svojih slabosti. Ako je potrebno, zapišite detalje u dnevnik. Provođenje ove samorefleksije pomaže osobi da se objektivno vidi.

2. Pitajte druge ljude

Ako vas netko blizak razumije, pitajte ga jeste li se ikada osjećali projiciranim. Odaberite ljude zbog kojih se zaista osjećate ugodno i kojima imate povjerenja da postavite ovo pitanje. Budite otvoreni i iskreni. Nakon toga, pripremite se psihički da znate odgovor.

3. Konzultacije

Ponekad je najbolji način da razbijete naviku osjećanja projekcije konzultirati se sa stručnjakom. Oni mogu pomoći identificirati razlog zašto se projekcija događa. Ako je projekcija već pokvarila odnose s drugim ljudima, terapeut također može pomoći popraviti te veze. Vrlo je prirodno kada se osoba želi zaštititi od negativnih osjećaja i iskustava. Ali kada se ta želja za zaštitom pretvori u projekciju, možda je vrijeme da istražite što je korijen problema. [[related-article]] Time se može povećati samopouzdanje. I ne samo to, mogu se održavati i društveni odnosi s drugim ljudima od suradnika, partnera ili prijatelja. Više nema navike okrivljavanja drugih. Za daljnju raspravu o navici projekcije koja može proći nezapaženo, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.