4 Obavezna sportska oprema za trčanje i kako je odabrati
Jogging ili trčanje jedan je od sportova koji mnogi ljudi biraju kada se žele 'proizvesti znoj' jer za to ne zahtijevaju posebne vještine. Ipak, preporuča se da se opremite odgovarajućom sportskom opremom za trčanje kako biste izbjegli ozljede i pružili udobnost tijekom vježbanja. Trčanje je podijeljeno u 2 toka, i to na otvorenom i trčanje u zatvorenom prostoru uz pomoć trake za trčanje. Mnogi ljudi radije trče na otvorenom jer u isto vrijeme mogu udahnuti svježi zrak, upoznati prijatelje i proći kroz razne staze s različitim razinama težine. Međutim, nema malo ljudi koji radije utrčavajuergometar, posebno s obzirom na pandemiju Covid-19 koja još nije završila. Trčanje u zatvorenom prostoru ima prednost u kontroliranijem okruženju i može se izvoditi čak i po kišnom vremenu. Što god želite, svakako to učinite s pravom opremom za trčanje. Što je potrebno? 
Odaberite udobne tenisice za trčanje Sportovi za trčanje biraju se zbog svoje praktičnosti. Sportska oprema za trčanje nije previše, jednostavna, po relativno pristupačnoj cijeni i može se prilagoditi vašim potrebama proračuna osobnim. Mnogi ljudi trče s minimalnom opremom, u rasponu od svakodnevne odjeće do nošenja starih cipela sve dok se osjećaju ugodno na nogama. No, želite li se tijekom trčanja osjećati ugodno i sigurno, evo preporuka za sportsku opremu za trčanje koju možete pripremiti.
Preporučena sportska oprema za trčanje
Odaberite udobne tenisice za trčanje Sportovi za trčanje biraju se zbog svoje praktičnosti. Sportska oprema za trčanje nije previše, jednostavna, po relativno pristupačnoj cijeni i može se prilagoditi vašim potrebama proračuna osobnim. Mnogi ljudi trče s minimalnom opremom, u rasponu od svakodnevne odjeće do nošenja starih cipela sve dok se osjećaju ugodno na nogama. No, želite li se tijekom trčanja osjećati ugodno i sigurno, evo preporuka za sportsku opremu za trčanje koju možete pripremiti. 1. Cipele za trčanje
U idealnom slučaju, cipele koje koristite za trčanje ili jogging su tenisice za trčanje aka tenisice za trcanje. Ova vrsta cipela obično je lagana i ima deblji potplat kako bi stopala imala mekanu i udobnu potporu pri trčanju, pa su udobne za korištenje kada trčite na otvorenom ili na traci za trčanje. No, za vas koji se volite baviti raznim sportovima, poput trčanja plus tenisa i košarke, odaberite onu vrstu cipela koja se može koristiti za sve vrste sportova. Ova vrsta cipela se zove cross-trainer cipela. Dobre cipele za cross-trainer bit će udobne za korištenje u bilo kojoj vrsti sporta kojom se bavite. Odaberite cipelu za cross-trainer s krutom petom, koja se ne savija lako i koja je lagana.2. Sportska odjeća
Majice ili odjeća od pamuka koja se ugodno osjeća na tijelu često su praktičan odabir za trkače, možda ste i vi jedan od njih. Ako je tako, svakako spakirajte presvuku jer pamučne majice vrlo lako upijaju znoj, pa mogu brzo postati neudobne. Kao alternativu trčanju možete koristiti i posebnu odjeću, pogotovo ako često trčite ili vježbate na traci za trčanje. Ova posebna košulja dizajnirana je da bude lagana i čvrsto pristaje uz tijelo, ne ometa kretanje, a obično je izrađena od najlona, vuna, ili poliester što nije lako šepati pri znojenju. Neki trkači također vole nositi jaknu dok trče ili trče trake za trčanje. Jakne je u redu nositi, osim kada je vruće vrijeme, što će zapravo potaknuti da se tjelesna temperatura lako podigne, pa čak i začepi.3. Trenirke
Kao i kod odjeće, birajte sportske hlače od materijala koji upijaju znoj. Možete nositi kratke hlače koje olakšavaju hodanje. Ali možete nositi i hlače trening fleksibilan, pokriva tijelo, ali ipak udoban.4. Sportski grudnjak
Ova sportska oprema za trčanje preporuča se ženama jer može dobro poduprijeti grudi kada radite naporne aktivnosti. Odaberite sportski grudnjak prema veličini grudi, neka vam ne bude premalen ili prevelik zbog čega će vam biti neugodno pri trčanju. Također pazite da se sportski grudnjak pere ručno kako bi bio izdržljiv i elastičan. Nemojte ponovno koristiti sportski grudnjak nakon 72 pranja ili kada mu se izgubi elastičnost. Slično, kada se dojka promijeni u veličini, na primjer kada se udebljate ili dojite. [[Povezani članak]]Dodatna sportska oprema za trčanje
Ako je moguće, možete se opremiti i sljedećom sportskom opremom za trčanje:Pojas
Ovaj poseban pojas pomoći će pohraniti male osobne stvari, kao što su ključevi vozila, registracija vozila, osobne iskaznice i novac.Traka za ruku
Nošenje mobitela tijekom trčanja može biti neugodno. Stoga, možete koristiti traka za ruku ili poseban džep za mobitel koji se može nositi na ruci, zagrnuti ili objesiti na remen.sportski sat
Ovaj sat može biti GPS i brojati pređene kilometre. Neke vrste sportskih satova također mogu izračunati broj otkucaja srca.Boce za piće
Nakon trčanja ne zaboravite rehidrirati. Možete ponijeti bocu vode za piće, da ne ožednite.
