cultureaftercomputation.com

Pokazalo se da dobrobiti listova papaje za dojilje povećavaju i olakšavaju proizvodnju mlijeka. Osim toga, dojilje mogu dobiti i dodatni nutritivni unos što je svakako korisno za održavanje zdravog tijela. Stoga se nemojte iznenaditi ako se listovi papaje smatraju jednim od najboljih priloga za dojilje. Dakle, koje su prednosti listova papaje za dojilje?

Prednosti listova papaje za dojilje

Listovi papaje bogati su raznim hranjivim tvarima, kako je izvijestila studija iz International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Poznato je da listovi papaje sadrže razne minerale, kao što su kalcij, magnezij, natrij, kalij, željezo, aminokiseline i vitamine A, B i C. I ne samo to, listovi papaje su također bogati fenolnim antioksidansima, kao što su kao kafeinska kiselina , klorogenska kiselina , kvercetin i kempferol. Ovo su prednosti koje dojilje mogu dobiti od redovitog konzumiranja listova papaje:

1. Racionaliziranje majčinog mlijeka

Sadržaj kvercetina u listovima papaje stimulira hormon prolaktin tako da je majčino mlijeko glatko.Tko bi rekao da ovaj list gorkog okusa zapravo može povećati proizvodnju mlijeka? Prednosti listova papaje za dojilje dokazane su istraživanjem časopisa Journal of Midwifery. Ova studija dokazuje da sadržaj kvercetina u papaji može aktivirati hormon prolaktin koji je zadužen za proizvodnju majčinog mlijeka.

2. Prevladavanje gubitka kose

Listovi papaje bogati su antioksidansima i sprječavaju gubitak kose.Opadanje kose tijekom dojenja često se javlja kod žena. Međutim, konzumiranje listova papaje može pomoći kod ovog problema. Prema studiji Dermatology Practical & Conceptual, jedan od najčešćih uzroka gubitka kose je visoka razina oksidativnog stresa u tijelu. Da bismo to prevladali, potreban nam je unos koji je bogat antioksidansima. Budući da ima visok sadržaj antioksidansa, prednosti listova papaje za dojilje mogu spriječiti oksidativni stres koji uzrokuje gubitak kose. Tvari koje uključuju antioksidanse koji se također nalaze u listovima papaje su polifenoli, vitamin C i vitamin A. Ovo istraživanje također objašnjava da antioksidansi dobiveni iz biljaka, poput listova papaje, mogu biti sigurniji i zdraviji od dodataka visokim dozama. Međutim, do sada nije pronađeno nikakvo specifično istraživanje o učinku konzumacije listova papaje na gubitak kose. [[Povezani članak]]

3. Uravnotežite razinu šećera u krvi

Prednosti listova papaje za dojilje snižavaju razinu šećera u krvi Postoje neke dojilje koje imaju gestacijski dijabetes, čak i nakon poroda, osobito kada im šećer u krvi poraste u dobi od 6 mjeseci trudnoće i više. Prednosti listova papaje za dojilje mogu uravnotežiti razinu šećera u krvi. Istraživanje BMC Complementary Medicine and Therapies dokazuje da listovi papaje pomažu u smanjenju brzine apsorpcije glukoze u crijevima. Osim toga, ovo istraživanje također objašnjava da ekstrakt lista papaje može potaknuti rad stanica koje proizvode hormon inzulin da budu aktivniji.Inzulin funkcionira za održavanje normalne razine šećera u krvi. Međutim, ova studija je provedena samo na miševima. Nijedna studija nije testirana izravno na ljudima. [[Povezani članak]]

4. Otopitiosjećaj nelagode u želucu

Spojevi papaina u vlaknima lista papaje učinkoviti su u prevladavanju bolova u želucu do zatvora Očigledno, listovi papaje su također korisni kada se u želucu osjeća nelagoda. Listovi papaje sadrže vlakna koja sadrže jedinstveni spoj pod nazivom papain. Prema istraživanju objavljenom u Neuro Endocrinology Letters, pokazalo se da papain smanjuje bolove u želucu, zatvor, naprezanje tijekom pražnjenja crijeva, žgaravicu i nadutost kod ljudi koji imaju dijabetes. sindrom iritabilnog crijeva . Međutim, ova studija koristila je samo ekstrakt papaina, a ne izravno lišće papaje.

5. Smanjuje rizik od raka dojke

Antioksidansi i drugi aktivni sastojci, kao što je likopen, u listovima papaje pomažu u smanjenju rizika od raka dojke.Pogodnosti listova papaje za dojilje također su korisne za smanjenje rizika od razvoja raka. Istraživanje iz Journal of Ethnopharmacology pokazuje da listovi papaje sadrže tokoferole, likopen, flavonoide i antioksidanse. benzil izotiocijanat . Osim toga, sadržaj antioksidansa u obliku papaina, kimopapaina i askorbinske kiseline ili vitamina C, navodno može spriječiti slobodne radikale koji uzrokuju rak. Istraživanje Pakistan Journal of Biological Sciences pokazalo je da je ovaj antioksidativni učinak mogao smanjiti rizik od raka dojke.

6. Održavajte zdravu kožu

Papain enzim može se koristiti za uklanjanje mrtvih stanica kože i smanjenje akni Papain enzim može djelovati kao piling za uklanjanje mrtvih stanica kože kada se nanese na kožu. Redoviti piling može smanjiti začepljene pore i akne. Međutim, uvijek se prvo posavjetujte s dermatologom ako želite nanijeti listove papaje na kožu. Ne zaboravite napraviti alergijski test kada želite početi nanositi listove papaje na kožu.

Bilješke iz SehatQ-a

Prednosti listova papaje za majke koje doje proizlaze iz različitih nutritivnih sadržaja i jedinstvenih antioksidativnih spojeva. Osim što umnožava i olakšava majčino mlijeko, listovi papaje također imaju potencijal spriječiti rizik od raka dojke kod dojilja. Ako želite saznati više o smjernicama za zdravu prehranu tijekom dojenja, nema ništa loše u tome izravno chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ . Ne zaboravite također posjetiti Zdrava trgovinaQ dobiti atraktivne ponude vezane uz opremu za bebe i majke koje doje. Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store. [[Povezani članak]]