cultureaftercomputation.com

Jedna činjenica koja je prilično tužna je da gotovo svi Indonežani, i djeca i odrasli, imaju barem jedan zub s karijesom. Zapravo, sprječavanje karijesa nije teška stvar. Poduzimanje mjera za sprječavanje karijesa također će vas spriječiti od raznih tegoba, kao što su loš zadah, zubobolja i karijes. Bilo da to možete učiniti sami ili uz liječničku njegu, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste očuvali svoje zube netaknutim.

Kako spriječiti karijes prirodnim putem kućnim lijekovima

Kako biste izbjegli karijes, postoje neki jednostavni načini koje možete učiniti sami kod kuće, kao što su sljedeći. Žvakanje žvakaće gume bez šećera može pomoći u sprječavanju karijesa

1. Žvačite gumu bez šećera

Vjeruje se da žvakaća guma nakon jela pomaže u uklanjanju ostataka hrane s površine zuba. Osim toga, ova aktivnost također može spriječiti karijes tako što pokreće površinu zuba da proizvodi nove minerale, tako da minerali koji nedostaju ne uzrokuju karijes. Ova se sposobnost dobiva iz sadržaja ksilitola u žvakaćim gumama. Ksilitol, ima sposobnost stimuliranja salivacije, povećanja pH plaka i smanjenja stvaranja bakterija koje uzrokuju karijes.

Unatoč tome, još uvijek je potrebno provesti daljnja istraživanja kako bi se podržala ova teorija.

2. Jedite hranu koja sadrži vitamin D

Kako biste spriječili karijes, morate zadovoljiti potrebe vitamina D. Budući da ovaj vitamin igra ulogu u apsorpciji minerala koji su dobri za zdravlje kao što su kalcij i fosfat dobiveni svakodnevnim unosom hrane. Vitamin D se može dobiti unosom kao što su mlijeko i prerađeni proizvodi, kao i sunčeva svjetlost.

3. Ograničavanje konzumacije slatke hrane

Karijes je uzrokovan raznim čimbenicima, a jedan od njih je navika prekomjernog konzumiranja slatke hrane. Dakle, ako to želite spriječiti, izbjegavajte slatku ili ljepljivu hranu na zubima. Jer, obje vrste hrane mogu biti lake mete za bakterije koje uzrokuju karijes. Povrće je dobra hrana za sprječavanje karijesa

4. Konzumacija namirnica koje su dobre za zdravlje zuba

Postoje namirnice koje oštećuju zube, postoje i dobre za zube. Namirnice poput voća i povrća dobre su za poticanje lučenja sline, tako da su zubi bolje zaštićeni od bakterija koje uzrokuju karijes. Osim toga, žvakaće gume bez vode i šećera također mogu pomoći da se riješite ostataka hrane zalijepljenih za zube.

5. Koristite pastu za zube koja sadrži fluor

Kada perete zube, ne zaboravite koristiti pastu za zube koja sadrži fluor. Fluor ima važnu ulogu u prevenciji karijesa. U tom procesu, fluor pomaže spriječiti zube da izgube minerale u caklini i može nadomjestiti izgubljene minerale. Perite zube najmanje dva puta dnevno, nakon doručka i prije spavanja.

6. Rutinski koristite vodicu za ispiranje usta

Osim pranja zubi, grgljanje tekućinom za ispiranje usta koja sadrži fluor također može pomoći u sprječavanju karijesa. Osim toga, korištenje vodice za ispiranje usta također će pomoći u čišćenju ostataka hrane do kojih četkica za zube teško može doći.

7. Koristite zubni konac

Zubni konac ili zubni konac je vrlo koristan alat za čišćenje između zubi. Ova metoda je važna jer ostaci hrane mogu postati hrana za bakterije koje uzrokuju karijes.

Kako medicinskim mjerama spriječiti karijes

Postoji nekoliko metoda koje stomatolozi mogu učiniti kako bi spriječili karijes. Kontrola kod liječnika barem svakih šest mjeseci jedan je od načina za sprječavanje karijesa, uključujući karijes. Tijekom posjeta liječnik će pregledati stanje vaše usne šupljine i dati nekoliko tretmana za prevenciju karijesa, kao što su:

1. Brtvilo fisura

Fisura je žvačna površina kutnjaka dok je brtvilo zaštitni sloj. Metoda brtvilo fisura je nanošenje posebnog smolnog materijala na žvačnu površinu stražnjih zuba. Površina za žvakanje je područje zuba koje je sklono karijesu. S premazom će se smanjiti rizik od rupa u tom području. Ovaj tretman se preporučuje djeci školske dobi.

2. Dodatna primjena fluorida

Ako smatrate da ne unosite dovoljan unos fluora, vaš liječnik može dodatno nanijeti fluor na površinu vaših zuba kako bi spriječio karijes. Liječnik vas također može uputiti da koristite poseban uređaj za primjenu fluora ako je rizik od karijesa visok.

3. Antibakterijski tretman

Ako ste, na primjer, izloženi vrlo velikom riziku od karijesa zbog određenih bolesti, liječnik će vam propisati posebnu antibakterijsku vodicu za ispiranje usta koja može smanjiti taj rizik. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Stanje karijesa moguće je izbjeći ako uvijek održavate oralnu higijenu i redovito obavljate stomatološke preglede kod stomatologa barem svakih šest mjeseci. Ne ustručavajte se odmah se obratiti liječniku sa pritužbom na vaše zubne i oralne probleme kako biste dobili pravi tretman.