6 prednosti konjičkog sporta, može biti terapija mentalnog zdravlja

Konjički je drugi naziv za konjički sport. Ne samo trening tjelesne snage kao što je održavanje ravnoteže i koordinacije, sport jahanje konja To je također terapija za mentalno zdravlje. Zapravo, postoji terapija za ljude koji su doživjeli emocionalnu traumu koristeći prednost prisutnosti konja u blizini. Aktivnosti uključuju timarenje, hranjenje ili vođenje konja pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje.

Prednosti konjičkog sporta

U usporedbi s drugim sportovima kao što su plivanje ili biciklizam, konjički sport nije uobičajen sport. Međutim, ako pogledate dalje, postoje mnoge prednosti konjičkog sporta, a to su:

1. Vježbajte ravnotežu

Sjedenje na konju uz kontrolu njegovih pokreta zahtijeva izvanrednu ravnotežu. To znači da će ljudi koji se redovito bave konjaništvom usavršavati snagu trbušnih mišića uz poboljšanje dinamičke i statičke ravnoteže. Štoviše, prema studiji iz 2014. na odraslima i starijim osobama bez iskustva u jahanju, nakon sudjelovanja u ovoj vrsti vježbe doživjeli su poboljšanja u ravnoteži, koordinaciji i snazi. Kada se primjenjuje u svakodnevnom životu, ovo stanje može smanjiti rizik od ozljeda. To je posebno važno za starije osobe čije koristi mogu biti ozbiljnije kada padnu.

2. Terapija mentalnog zdravlja

Hipoterapija je rehabilitacija mentalnog zdravlja uz pomoć konja. Svatko to može, počevši od djece s cerebralna paraliza, ljudi koji su se tek oporavili od moždanog udara, onima koji su doživjeli Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Zapravo, postoje i studije koje su otkrile da se rehabilitacija konja može poboljšati raspoloženje i fokusirati se na djecu i odrasle sa shizofrenijom i ADHD-om.

3. Povećajte samopouzdanje

Izravno suočavanje s jakim i velikim konjem u terapijskoj sesiji može biti zastrašujuće. Međutim, kada se naviknete, moći ćete kontrolirati svoje emocije i postati sigurniji. Interakcija s konjima u konjičkom sportu također daje autoritet i osjećaj odgovornosti. Tu konjaništvo kao mentalno terapijski proces pruža prednosti.

4. Prepoznavanje emocija

Zanimljivo je da je još jedna prednost konjičkog sporta to što ljudima – svih dobnih skupina – pruža platformu da prepoznaju svoje emocije. u psihoterapija uz pomoć konja, čak su i 6-godišnjaci do 18-godišnjaci više zainteresirani za razgovor o svojim emocijama nego za konvencionalne sesije terapije razgovorom u klinikama. Nadalje, prepoznavanje ovih emocija također uključuje obradu bolnih emocija, kao i traumatskih iskustava. To se ne odnosi samo na djecu i adolescente, već i na ljude svih dobnih skupina. Još jedna prednost konjičkog sporta je što klijentima pruža siguran prostor da prepoznaju svoje bolne emocije. U interakciji s konjima postoji osjećaj mira jer nema osjećaja da ste ugroženi osudom drugih.

5. Dajte interaktivne odgovore

Konji su životinje koje su prilično osjetljive na pokrete i emocije onih oko sebe. Zapravo, konji mogu oponašati klijentove emocije ili ponašanje, čineći da se klijenti na terapijskim sesijama osjećaju sigurnije. Nadalje, ova vrsta interakcije pruža prostor klijentima da bolje upoznaju sebe. Odgovor konja pruža priliku da se vrlo dobro razumije što se događa u to vrijeme.

6. Objekti za meditaciju

Ne samo jahanje konja, aktivnosti u blizini ovih životinja također mogu učiniti osobu izgubljenom u svojim osjećajima. Kao da je radio tehniku ​​meditacije na neobičan način. Bonus, bit će osjećaj sreće i zadovoljstva kada se blizina probudi s konjem. [[Povezani članak]]

Prednosti jahanja za mentalno zdravlje

Terapija konjima je prilično učinkovita u liječenju nekoliko psihičkih poremećaja, kao što su:
  • Pretjerana tjeskoba

Postoje mnoge vrste pretjerane tjeskobe u rasponu od fobije od boravka u gomili (agorafobija), napada panike, do drugih specifičnih fobija koje zarobljavaju osobu u brizi. I o prošlosti i o budućnosti. Terapija konjima može pružiti priliku klijentima da ostanu usredotočeni na svoje trenutno stanje. Stoga obrada emocija kroz interakciju s konjima može biti lakša nego otvoreno govoriti o njihovim osjećajima.
  • PTSP

Posttraumatski stresni poremećaj ili PTSP može ometati dan osobe ako je dovoljno značajan. Okidači se kreću od traume iz prošlosti do negativnih misli. Zanimljivo je da su mnogi veterani na terapiji s konjima i osjećaju se otvorenije prema drugima. Osobna povezanost još je izraženija.
  • Ovisan

U pomaganju osobama s terapijom ovisnosti, interakcije s konjima mogu pružiti osjećaj sigurnosti. Cilj terapije za ovisnu osobu je pomoći joj da se otrijezni i vodi produktivan život. Ne samo to, prednosti konjaništva mogu popraviti i zapetljani odnos s najbližim ljudima.
  • ADHD

U terapiji s konjima osoba se osposobljava za fokusiranje, prepoznavanje reakcija oko sebe, prepoznavanje granica. U usporednoj studiji objavljenoj u Journal for Creativity in Mental Health, uključivanje konja u terapiju povećalo je pozitivno ponašanje uz smanjenje negativnog ponašanja. Uz brojne prednosti konjanika za tjelesno i mentalno zdravlje, još uvijek je moguće da ova vrsta vježbe nije prikladna za svakoga. Na primjer, ljudi koji imaju skoliozu, spinu bifidu ili druge probleme s leđima moraju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što probaju. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Osim toga, također odredite pravo vrijeme za ovu terapiju. Isto tako za klijente koji imaju vlastitu traumu ili strah od konja, to nije nužno prikladno učiniti. Za daljnju raspravu o prednostima terapije konjem, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found