6 prednosti konjičkog sporta, može biti terapija mentalnog zdravlja
Konjički je drugi naziv za konjički sport. Ne samo trening tjelesne snage kao što je održavanje ravnoteže i koordinacije, sport jahanje konja To je također terapija za mentalno zdravlje. Zapravo, postoji terapija za ljude koji su doživjeli emocionalnu traumu koristeći prednost prisutnosti konja u blizini. Aktivnosti uključuju timarenje, hranjenje ili vođenje konja pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje.
Prednosti konjičkog sporta
U usporedbi s drugim sportovima kao što su plivanje ili biciklizam, konjički sport nije uobičajen sport. Međutim, ako pogledate dalje, postoje mnoge prednosti konjičkog sporta, a to su:1. Vježbajte ravnotežu
Sjedenje na konju uz kontrolu njegovih pokreta zahtijeva izvanrednu ravnotežu. To znači da će ljudi koji se redovito bave konjaništvom usavršavati snagu trbušnih mišića uz poboljšanje dinamičke i statičke ravnoteže. Štoviše, prema studiji iz 2014. na odraslima i starijim osobama bez iskustva u jahanju, nakon sudjelovanja u ovoj vrsti vježbe doživjeli su poboljšanja u ravnoteži, koordinaciji i snazi. Kada se primjenjuje u svakodnevnom životu, ovo stanje može smanjiti rizik od ozljeda. To je posebno važno za starije osobe čije koristi mogu biti ozbiljnije kada padnu.2. Terapija mentalnog zdravlja
Hipoterapija je rehabilitacija mentalnog zdravlja uz pomoć konja. Svatko to može, počevši od djece s cerebralna paraliza, ljudi koji su se tek oporavili od moždanog udara, onima koji su doživjeli Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Zapravo, postoje i studije koje su otkrile da se rehabilitacija konja može poboljšati raspoloženje i fokusirati se na djecu i odrasle sa shizofrenijom i ADHD-om.3. Povećajte samopouzdanje
Izravno suočavanje s jakim i velikim konjem u terapijskoj sesiji može biti zastrašujuće. Međutim, kada se naviknete, moći ćete kontrolirati svoje emocije i postati sigurniji. Interakcija s konjima u konjičkom sportu također daje autoritet i osjećaj odgovornosti. Tu konjaništvo kao mentalno terapijski proces pruža prednosti.4. Prepoznavanje emocija
Zanimljivo je da je još jedna prednost konjičkog sporta to što ljudima – svih dobnih skupina – pruža platformu da prepoznaju svoje emocije. u psihoterapija uz pomoć konja, čak su i 6-godišnjaci do 18-godišnjaci više zainteresirani za razgovor o svojim emocijama nego za konvencionalne sesije terapije razgovorom u klinikama. Nadalje, prepoznavanje ovih emocija također uključuje obradu bolnih emocija, kao i traumatskih iskustava. To se ne odnosi samo na djecu i adolescente, već i na ljude svih dobnih skupina. Još jedna prednost konjičkog sporta je što klijentima pruža siguran prostor da prepoznaju svoje bolne emocije. U interakciji s konjima postoji osjećaj mira jer nema osjećaja da ste ugroženi osudom drugih.5. Dajte interaktivne odgovore
Konji su životinje koje su prilično osjetljive na pokrete i emocije onih oko sebe. Zapravo, konji mogu oponašati klijentove emocije ili ponašanje, čineći da se klijenti na terapijskim sesijama osjećaju sigurnije. Nadalje, ova vrsta interakcije pruža prostor klijentima da bolje upoznaju sebe. Odgovor konja pruža priliku da se vrlo dobro razumije što se događa u to vrijeme.6. Objekti za meditaciju
Ne samo jahanje konja, aktivnosti u blizini ovih životinja također mogu učiniti osobu izgubljenom u svojim osjećajima. Kao da je radio tehniku meditacije na neobičan način. Bonus, bit će osjećaj sreće i zadovoljstva kada se blizina probudi s konjem. [[Povezani članak]]Prednosti jahanja za mentalno zdravlje
Terapija konjima je prilično učinkovita u liječenju nekoliko psihičkih poremećaja, kao što su:Pretjerana tjeskoba
PTSP
Ovisan
ADHD