6 dokazano učinkovitih biljnih lijekova protiv bolova u zglobovima
Postoje mnogi biljni lijekovi za bolove u zglobovima koji su korisni u smanjenju upale. Prirodni lijekovi koji koriste same ljekovite biljke općenito se biraju kao alternativa kako bi se izbjegao rizik od nuspojava od steroidnih lijekova. Prema istraživanju predstavljenom u knjizi Corticosteroid Adverse Effects, dugotrajna uporaba steroidnih lijekova može uzrokovati nuspojave u obliku edema u listovima (oticanje tekućinom), osteoporoze i odumiranja koštanih stanica. 
Kapsaicin u čiliju inhibira bol Sadržaj kapsaicina u čiliju obično se koristi u flasterima za ublažavanje bolova. Očigledno, čili je također dobar za sastojke biljnog lijeka protiv bolova u zglobovima. Kod ljudi s artritisom njihova tijela proizvode neuropeptid P, koji uzrokuje upalu i bol u zglobovima. Kapsaicin tvari djeluju tako da inhibiraju proizvodnju neuropeptida P tako da se bol smanjuje. To je dokazano u istraživanju objavljenom u časopisu Seminars in Arthritis and Rheumatism. U ovoj studiji, 80% pacijenata liječenih kremom koja sadrži kapsaicin prijavilo je manje bolova u zglobovima nakon dva tjedna korištenja. 
Đumbir je učinkovit u prevenciji artritisa, a jedna od bolesti koja uzrokuje bolove u zglobovima je reumatoidni artritis, odnosno reumatizam. U studiji objavljenoj u časopisu Arthritis, đumbir se može koristiti kao biljni lijek za bolove u zglobovima zbog reume zbog visokog sadržaja fitokemijskih tvari. Fitokemijske tvari djeluju protuupalno (protuupalno). Fitokemikalije u đumbiru djeluju tako što inhibiraju rad tijela koji uzrokuje upalu. Osim toga, eterično ulje đumbira također je korisno za sprječavanje upale zglobova i oštećenja kostiju. Đumbir u prahu također je učinkovit u sprječavanju upale u zglobovima. To je dokazano u istraživanjima. Više od tri četvrtine pacijenata s artritisom osjeća da im se bol u zglobovima smanjuje nakon konzumiranja đumbira u prahu. 
Bromelain u ananasu djeluje kao analgetik. Ananas se može konzumirati kao prirodni lijek za bolove u zglobovima. To je zato što ananas sadrži spojeve bromelaina. Spoj bromelaina u ananasu dokazan je u Hindawi Journalu kao protuupalni i analgetski spoj. Ovaj sadržaj se uglavnom dobiva iz stabljika i plodova ananasa. Kao biljni lijek za bolove u zglobovima, bromelain djeluje na smanjenje otekline zbog nakupljanja tekućine i bolova u zglobovima. Bromelain također djeluje izravno na inhibiciju tvari koja uzrokuje bol, naime bradikinina.
Preporuke za liječenje bolova u zglobovima biljni lijekovi s prirodnim sastojcima kod kuće
Biljni lijekovi za bolove u zglobovima dostupni su u mnogim oblicima, u rasponu od pilula i kapsula koje sadrže biljne ekstrakte, skuhanih čajeva, topikalnih krema, tekućih otopina i suhih prahova (prašaka) koji se mogu miješati s hranom. Neki od sastojaka hrane koje već imate kod kuće možete konzumirati i izravno kao prirodni lijek za bolove u zglobovima. bilo što?1. Čili
Kapsaicin u čiliju inhibira bol Sadržaj kapsaicina u čiliju obično se koristi u flasterima za ublažavanje bolova. Očigledno, čili je također dobar za sastojke biljnog lijeka protiv bolova u zglobovima. Kod ljudi s artritisom njihova tijela proizvode neuropeptid P, koji uzrokuje upalu i bol u zglobovima. Kapsaicin tvari djeluju tako da inhibiraju proizvodnju neuropeptida P tako da se bol smanjuje. To je dokazano u istraživanju objavljenom u časopisu Seminars in Arthritis and Rheumatism. U ovoj studiji, 80% pacijenata liječenih kremom koja sadrži kapsaicin prijavilo je manje bolova u zglobovima nakon dva tjedna korištenja. 2. Kurkuma
Kurkuma je prirodni lijek protiv bolova u zglobovima koji sadrži sastojke za popravak ili održavanje zglobne hrskavice. Prema studiji objavljenoj u časopisu Arthritis Research and Therapy, kurkuma je mogla potisnuti tvari proizvedene u tijelima eksperimentalnih miševa kada su im zglobovi bili upaljeni. Međutim, pokazalo je istraživanje, tvar kurkumin u kurkumi samo usporava stopu osteoartritisa; ne smanjuje bol. U međuvremenu, druga studija objavljena u časopisu Pharmacognosy Review pokazala je da tvar kurkumin u kurkumi smanjuje reakciju citokinskih tvari koje pokreću upalu u tijelu osoba s osteoartritisom. Odnosno, sadržaj kurkumina u kurkumi djeluje protuupalno. [[Povezani članak]]3. Đumbir
Đumbir je učinkovit u prevenciji artritisa, a jedna od bolesti koja uzrokuje bolove u zglobovima je reumatoidni artritis, odnosno reumatizam. U studiji objavljenoj u časopisu Arthritis, đumbir se može koristiti kao biljni lijek za bolove u zglobovima zbog reume zbog visokog sadržaja fitokemijskih tvari. Fitokemijske tvari djeluju protuupalno (protuupalno). Fitokemikalije u đumbiru djeluju tako što inhibiraju rad tijela koji uzrokuje upalu. Osim toga, eterično ulje đumbira također je korisno za sprječavanje upale zglobova i oštećenja kostiju. Đumbir u prahu također je učinkovit u sprječavanju upale u zglobovima. To je dokazano u istraživanjima. Više od tri četvrtine pacijenata s artritisom osjeća da im se bol u zglobovima smanjuje nakon konzumiranja đumbira u prahu. 4. Zeleni čaj
Također možete napraviti ukusan zeleni čaj kao biljni lijek za bolove u zglobovima. To je zato što zeleni čaj sadrži antioksidanse, odnosno epigalokatehin-3-galat (EGCG). Istraživanje objavljeno u časopisu Physical Therapy Science pokazalo je da ovaj sastojak ima protuupalna svojstva koja smanjuju gubitak koštane mase uslijed upale. Ova studija također je testirala ljude s reumatoidnim artritisom (reumatizmom). Od reumatizma se traži da konzumiraju zeleni čaj šest mjeseci. Kao rezultat toga, dolazi do povećanja izlječenja ove bolesti. Izvještava se da sadržaj EGCG može poboljšati gubitak koštane mase uzrokovan reumatizmom. Antioksidansi u zelenom čaju također štite kosti od oštećenja slobodnih radikala. [[Povezani članak]]5. Ananas
Bromelain u ananasu djeluje kao analgetik. Ananas se može konzumirati kao prirodni lijek za bolove u zglobovima. To je zato što ananas sadrži spojeve bromelaina. Spoj bromelaina u ananasu dokazan je u Hindawi Journalu kao protuupalni i analgetski spoj. Ovaj sadržaj se uglavnom dobiva iz stabljika i plodova ananasa. Kao biljni lijek za bolove u zglobovima, bromelain djeluje na smanjenje otekline zbog nakupljanja tekućine i bolova u zglobovima. Bromelain također djeluje izravno na inhibiciju tvari koja uzrokuje bol, naime bradikinina. 
