cultureaftercomputation.com

Kad pada kiša, mnogi se ljudi iznenada uznemire jer se sjećaju sjećanja iz prošlosti. Međutim, postoje i ljudi koji doživljavaju ekstremni strah ili tjeskobu kada pada kiša. Strah koji se tada stvara utječe na njihovo fizičko i psihičko stanje. Ako ga i vi doživite, ovo stanje je poznato kao ombrofobija.

Što je ombrofobija?

Ombrofobija je stanje kada osoba doživljava ekstremni strah ili tjeskobu kada pada kiša. Neki ljudi koji pate od ovog stanja mogu se jednostavno bojati jake kiše. No, ima i onih koji se boje kiše i ako je samo kiša. Ovaj izraz se sastoji od 2 riječi "ombros" i "phobia". Ombros je grčka riječ koja znači kiša. Neki ljudi također poznaju fobiju od kiše kao pluviofobiju.

Uzrok nekoga tko pati od ombrofobije

Do sada se ne zna točno što uzrokuje ombrofobiju. Međutim, traumatska iskustva povezana s kišom mogu doprinijeti razvoju ovog stanja kod oboljelog. Neki primjeri traumatskih iskustava koja mogu izazvati pluviofobiju uključuju:

• Ozlijeđen zbog kiše
• Imao nesreću zbog kiše
• Gubitak imovine zbog kiše
• Izgubiti voljenu osobu na kiši
• Bili su žrtve katastrofa povezanih s kišom kao što su poplave i klizišta

Simptomi koji su česti kod ljudi s ombrofobijom

Neke znakove općenito pokazuju ljudi s ombrofobijom kada pada kiša. Ti znakovi mogu biti promjene u ponašanju, emocijama ili doživljavanje određenih fizičkih stanja. Evo znakova koje osobe s pluviofobijom obično pokazuju kada se nose s kišom:

• Napad panike pri pogledu na kišu
• Histerično vrišti i plače kad pada kiša
• Pomisao da će me ubiti kiša
• Potpuno izbjegavanje aktivnosti na otvorenom kada pada kiša
• Bježite i pronađite sklonište kada pada kiša, čak i ako ponesete kišobran
• Shvaćajući da je strah od kiše nebitan, ali ga ne možete prevladati
• Nemirni dok nastavljamo gledati u kakvom je stanju nebo kako bi provjerili ima li znakova kiše
• Nerazuman ekstremni strah od kiše, čak i kada samo gledate slike ili razmišljate o njima
• Doživljavanje fizičkih znakova kao što su drhtanje tijela, lupanje srca, znojenje, bol u prsima, mučnina, vrtoglavica, ukočenost, do nesvjestice zbog kiše

Znakovi koje pokazuje svaki oboljeli od ombrofobije mogu se međusobno razlikovati. Stoga se obratite liječniku ako osjetite gore navedene znakove kako biste saznali što je temeljno stanje.

Kako se nositi s ombrofobijom?

Liječenje ombrofobije obično je isto kao i za druge fobije. Liječnik može dati terapiju, lijekove za ublažavanje simptoma ili kombinaciju to dvoje, ovisno o stanju pacijenta. Evo nekoliko radnji koje se mogu poduzeti za prevladavanje pluviofobije:

• Kognitivna bihevioralna terapija

Ombrofobija često nastaje zbog negativnih misli oboljelih o kiši. Kako biste promijenili nerazumne negativne misaone obrasce, možda ćete biti zamoljeni da se podvrgnete kognitivno-biheviorskoj terapiji. U ovoj terapiji bit ćete pozvani da identificirate okidače za pojavu negativnih misli o kiši. Nakon što se utvrdi uzrok, naučit ćete se promijeniti negativne misli u pozitivne i realnije i boriti se protiv straha.

• Terapija izloženosti tehnikama opuštanja

U ovoj terapiji osobe s pluviofobijom bit će izložene svom strahu, odnosno kiši. Izlaganje će se provoditi postupno dok oboljeli ne može dobro prevladati strah. Kako biste prevladali strah od kiše, podučavat ćete se tehnikama opuštanja. Jedna tehnika opuštanja koja je od velike pomoći u smanjenju straha i tjeskobe zbog fobija je duboko disanje.

• Konzumacija određenih lijekova

Vaš liječnik može propisati određene lijekove kako bi smanjio težinu simptoma. Neke vrste lijekova koje liječnici često propisuju za liječenje fobija uključuju anti-anksioznost i antidepresive. Oba ova lijeka djeluju na balansiranje razine hormona serotonina u mozgu, koji ima ulogu u raspoloženju osobe. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ombrofobija je stanje koje se javlja kada osoba doživljava pretjerani strah ili tjeskobu zbog kiše. Ovo stanje se može liječiti kognitivno bihevioralnom terapijom, terapijom izloženosti, konzumacijom lijekova kao što su antidepresivi ili anti-anksioznost. Da biste dalje razgovarali o fobiji od kiše i kako je prevladati, pitajte liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.