Nar je poznat kao voće koje je bogato antioksidansima i bogato je raznim korisnim hranjivim tvarima, poput vlakana, proteina, vitamina C, vitamina K i drugih. Iako izgleda obećavajuće, ne smijete zanemariti moguće opasnosti nara. U ovom članku ćemo opisati neke od nuspojava nara koje morate znati, uključujući opasnosti nara za trudnice.
Opasnost od nara
Ovdje su razne opasnosti nara za zdravlje kojih morate biti svjesni.
1. Alergijske reakcije i osjetljivost kože
Općenito, nema štete od nara ako ga konzumirate umjereno. Međutim, drugačije je ako imate posebne alergije koje mogu izazvati nuspojave nara. Alergije na šipak su kao i svaka druga alergija na hranu. Možete osjetiti razne uznemirujuće simptome, kao što su:
- Svrab (čak i u očima)
- kvrga
- Javlja se oteklina
- Curenje iz nosa
- Iritacija u grlu
- Bol u trbuhu
- Kratkoća daha ili otežano disanje
- Oticanje grla
- Anafilaktički šok (teška alergijska reakcija).
Opasnosti ovog nara mogu iskusiti neki koji imaju osjetljivu kožu na plodove ili ekstrakte nara. Ako ste jedan od njih, trebali biste izbjegavati ovo voće.
2. Ekstrakt nara može biti štetan za trudnice
Jedan od prerađenih nara koji se široko prodaje je ekstrakt nara. Ekstrakt nara općenito je siguran za konzumiranje, osim ako nemate specifičnu alergiju na ovo voće. Poznato je da je šipak siguran za trudnice i dojilje ako se konzumira u razumnim količinama. No, moguće su opasnosti pri konzumaciji drugih oblika ovog voća, poput ekstrakta nara, za trudnice i dojilje jer njihova sigurnost još nije zajamčena. Zbog stanja trudnica koje imaju tendenciju da budu osjetljive, treba biti oprezan s ekstraktom nara. Umjesto toga, možete konzumirati sok od nara ili sok u svom prirodnom obliku.
3. Može izazvati trovanje
Opasnosti od nara mogu doći i od konzumiranja njegovog korijena, stabljike i ljuske. To je zato što različiti dijelovi šipka sadrže otrovne tvari koje mogu uzrokovati trovanje kada se pojedu u određenim količinama.
4. Mogućnost začepljenja crijeva kod osoba s kroničnim zatvorom
Sjemenke nara potpuno su sigurne za konzumaciju. Međutim, ove sjemenke mogu začepiti vaš probavni trakt ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, osobito ako imate probavne poremećaje kao što je kronični zatvor. Ovaj problem je i potencijalna opasnost od šipka za trudnice jer je ova skupina sklonija zatvoru tijekom trudnoće.
5. Snižava krvni tlak
Sposobnost nara u snižavanju krvnog tlaka doista može pružiti prednosti osobama s visokim krvnim tlakom. Međutim, ova nuspojava nara može biti opasna za one od vas koji imaju nizak krvni tlak ili uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka. Stoga vam se ne savjetuje prekomjerna konzumacija nara ako imate nizak krvni tlak. Na ovu nuspojavu nara također treba pripaziti ako ga uzimate s lijekovima za snižavanje krvnog tlaka ili želite podvrgnuti operaciji ili operaciji. [[Povezani članak]]
Kako sigurno jesti šipak
Kako biste spriječili opasnosti od nara, prije uživanja provjerite nemate li alergije. Dobra je ideja prije konzumiranja zgnječiti sjemenke nara u blenderu ako imate kronični zatvor. Želite li konzumirati proizvode s ekstraktom nara u bilo kojem obliku, pobrinite se da je njihova sigurnost zajamčena. Posebno za trudnice, sok ili pravi sok od nara treba konzumirati u razumnim porcijama, kako bi se izbjegle opasnosti od šipka za trudnice. Nema ništa loše u tome da se prije konzumacije nara posavjetujete s liječnikom, pogotovo ako uzimate lijekove za snižavanje visokog krvnog tlaka ili imate nizak krvni tlak. Također biste trebali izbjegavati jesti šipak oko dva tjedna prije operacije ili medicinske operacije za održavanje krvnog tlaka. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
