7 namirnica s malo vlakana za bebe s zatvorom
Davanje hrane s niskim udjelom vlakana je u redu za bebe koje imaju određene probavne probleme kako bi njihova stolica bila neometana. Davanje komplementarne hrane s malo vlakana posebno je dobro za bebe koje tek počinju s krutom hranom. Jer, uvođenje nove hrane bogate vlaknima često otežava nuždu bebama, odnosno zatvor. Dakle, koje su vrste hrane s malo vlakana za bebe? 
Jaja su hrana s malo vlakana za bebe koja je bogata proteinima i omega-3. Jaja su jedna od namirnica s malo vlakana za bebe koju možete dati kao dopunu. Jaja zapravo uopće ne sadrže vlakna. Međutim, jaja su hrana bogata hranjivim tvarima. Dokazano je da jedno jaje sadrži 13 grama proteina koji su dobri za izgradnju mišića vašeg mališana. Jaja su također bogata mineralima, kao što su kalcij, željezo, fosfor, magnezij i kalij za izgradnju kostiju. Osim toga, jaja su bogata omega-3 i kolinom koji su dobri za razvoj bebinog mozga. [[povezani članak]] Omega-3 pomažu u održavanju središnjeg živčanog sustava bebe i važne su za održavanje ranog razvoja mozga, prema istraživanju iz The Scientific World Journal. U međuvremenu, istraživanje koje je objavio Nutrients navodi da kolin može povećati sposobnost učenja beba i da će njihovo pamćenje biti održano kada odrastu. Kako bi vaš mališan imao maksimalnu korist od jaja, umjesto prženih dajte mu kuhana ili kuhana jaja kako biste izbjegli trans masti. 
Osim što je izvor ugljikohidrata, bijela riža je jedna od namirnica s malo vlakana za bebe. Tko bi rekao da je hrana koju često koristite za MPASI kašu svog mališana i hrana s malo vlakana za bebe? Sadržaj vlakana u 100 grama kuhane bijele riže iznosi samo 0,4 grama ili 1% ukupnih hranjivih tvari sadržanih u bijeloj riži. Međutim, bijela riža bogata je ugljikohidratima i kalorijama koje pomažu u opskrbi bebinog tijela energijom, citirano iz istraživanja objavljenog u Advances in Nutrition. Osigurajte mekanu bijelu rižu koja je filtrirana ili zgnječena kako bi je beba lakše probavila. 
Zelena salata koja je sitno nasjeckana prikladna je kao unos hrane s malo vlakana za bebe.Još jedna preporuka hrane s malo vlakana koja je prikladna za bebe je zelena salata. Zelenu salatu možete sitno naribati ili nasjeckati kako bi je djetetov jezik lakše prihvatio. Jedna šalica mjere (36 grama) zgnječene zelene salate sadrži samo 0,5 grama vlakana. Međutim, ovo povrće s malo vlakana za bebe s zatvorom bogato je vitaminom K. Vitamin K je koristan za pomoć u stvaranju kostiju i ubrzavanje zgrušavanja krvi u slučaju ozljede. Osim toga, zelena salata također obiluje vitaminom A. Prema preporukama WHO-a, unos vitamina A važan je za djecu u dobi od 6 mjeseci do 5 godina za održavanje zdravlja očiju do starosti. Adekvatan unos vitamina A čak može pomoći u smanjenju rizika od noćnog sljepila. Zapravo, prema preporukama objavljenim u časopisu Community Eye Health Journal, adekvatan unos vitamina A iz hrane može smanjiti rizik od smrti dojenčadi s ozbiljnim nedostatkom vitamina A. 
Banane su hrana s malo vlakana za bebe s zatvorom.Ako ste davali banane bebama kada ste zatvor, na pravom ste putu. Sadržaj vlakana u jednoj banani od 115 grama je samo 4,6% ili oko 5,31 gram. Stoga se banane mogu koristiti kao hrana s malo vlakana za bebe s zatvorom. Banane su također dokazano bogate kalijem koji je koristan za održavanje tjelesnih funkcija, kao što su: 
Meke teksture, svileni tofu prikladan je kao hrana s malo vlakana za bebe Svileni tofu ima mekšu teksturu od običnog tofua. Očigledno, ova vrsta tofua je hrana s malo vlakana za bebe koja je lako probavljiva. Jer, u 1 komadu svilenog tofua od 120 grama, sadržaj vlakana je samo 0,2 grama. Međutim, pokazalo se da mliječni tofu sadrži 8,6 grama proteina i 133,2 mg kalcija. Ova dva hranjiva sastojka su dobra za pomoć bebinim mišićima i kostima i njihovo jačanje. Osim toga, tofu također sadrži magnezij koji je koristan za održavanje stabilnog otkucaja srca, održavanje funkcije živaca i održavanje imuniteta tijela. 
Osim što ima malo vlakana, lubenica je dokazano bogata vodom koja je korisna za prevladavanje zatvora kod beba.Voće koje sadrži puno vode dokazano je siromašno vlaknima pa je dobro za bebe s zatvorom. Kako i ne, u šalici rezane lubenice od 152 grama, sadržaj vlakana je samo 0,6 grama. Osim toga, lubenica je bogata likopen što je korisno kao djetetov unos antioksidansa. Istraživanje iz Službenog časopisa Europske udruge i Europskog društva za fotobiologiju pokazalo je da sadržaj likopen a beta-karoten u lubenici pomaže u zaštiti kože od izlaganja suncu. Ipak, nemojte pretjerivati s lubenicom za bebe. Lubenica je dokazano bogata šećerom, koji iznosi 9,42 grama. 
Krastavac je hrana s malo vlakana za bebe koja je prikladna za hidrataciju organizma Krastavac je jedna od namirnica s malo vlakana za bebe koja može prevladati zatvor. U 100 grama krastavca sadržaj vlakana je samo 0,7 grama. Krastavac također sadrži puno vode koja je korisna za hidrataciju tijela mališana i omekšavanje stolice kako bi pražnjenje crijeva postalo glatkije. Dobro je prvo oguliti kožu i ukloniti sjemenke krastavca prije nego što ih date bebi. Na taj način ne samo da smanjujete sadržaj vlakana, već i izbjegavate rizik od gušenja vaše bebe 
Kupanje bebe toplom vodom pomaže u slabljenju djetetovih trbušnih mišića. Osim što dajete hranu s malo vlakana za bebu s zatvorom, postoji nekoliko drugih načina koji pomažu da bebina stolica teče glatko, a to su:
Preporučena hrana s malo vlakana za bebe
Zatvor ili zatvor jedna je od najčešćih bolesti kod dojenčadi. Bebe su osjetljive na otežano pražnjenje crijeva jer njihov probavni sustav još uvijek nije "zreo", pa unos vlakana iz krute hrane može opteretiti njihov probavni trakt. Kod beba čija se probava još razvija, vlakna zapravo vrlo usporavaju kretanje otpadne hrane u crijevima. Kao rezultat toga, djetetov želudac se osjeća napuhan, napuhan i otežan za nuždu. Postoje i drugi probavni problemi zbog kojih vaše dijete mora jesti hranu s malo vlakana, kao što su:- Sindrom iritabilnog crijeva
- Divertikulitis
- Crohnova bolest
- Upala crijeva
1. Jaja
Jaja su hrana s malo vlakana za bebe koja je bogata proteinima i omega-3. Jaja su jedna od namirnica s malo vlakana za bebe koju možete dati kao dopunu. Jaja zapravo uopće ne sadrže vlakna. Međutim, jaja su hrana bogata hranjivim tvarima. Dokazano je da jedno jaje sadrži 13 grama proteina koji su dobri za izgradnju mišića vašeg mališana. Jaja su također bogata mineralima, kao što su kalcij, željezo, fosfor, magnezij i kalij za izgradnju kostiju. Osim toga, jaja su bogata omega-3 i kolinom koji su dobri za razvoj bebinog mozga. [[povezani članak]] Omega-3 pomažu u održavanju središnjeg živčanog sustava bebe i važne su za održavanje ranog razvoja mozga, prema istraživanju iz The Scientific World Journal. U međuvremenu, istraživanje koje je objavio Nutrients navodi da kolin može povećati sposobnost učenja beba i da će njihovo pamćenje biti održano kada odrastu. Kako bi vaš mališan imao maksimalnu korist od jaja, umjesto prženih dajte mu kuhana ili kuhana jaja kako biste izbjegli trans masti. 2. Bijela riža
Osim što je izvor ugljikohidrata, bijela riža je jedna od namirnica s malo vlakana za bebe. Tko bi rekao da je hrana koju često koristite za MPASI kašu svog mališana i hrana s malo vlakana za bebe? Sadržaj vlakana u 100 grama kuhane bijele riže iznosi samo 0,4 grama ili 1% ukupnih hranjivih tvari sadržanih u bijeloj riži. Međutim, bijela riža bogata je ugljikohidratima i kalorijama koje pomažu u opskrbi bebinog tijela energijom, citirano iz istraživanja objavljenog u Advances in Nutrition. Osigurajte mekanu bijelu rižu koja je filtrirana ili zgnječena kako bi je beba lakše probavila. 3. Zelena salata
Zelena salata koja je sitno nasjeckana prikladna je kao unos hrane s malo vlakana za bebe.Još jedna preporuka hrane s malo vlakana koja je prikladna za bebe je zelena salata. Zelenu salatu možete sitno naribati ili nasjeckati kako bi je djetetov jezik lakše prihvatio. Jedna šalica mjere (36 grama) zgnječene zelene salate sadrži samo 0,5 grama vlakana. Međutim, ovo povrće s malo vlakana za bebe s zatvorom bogato je vitaminom K. Vitamin K je koristan za pomoć u stvaranju kostiju i ubrzavanje zgrušavanja krvi u slučaju ozljede. Osim toga, zelena salata također obiluje vitaminom A. Prema preporukama WHO-a, unos vitamina A važan je za djecu u dobi od 6 mjeseci do 5 godina za održavanje zdravlja očiju do starosti. Adekvatan unos vitamina A čak može pomoći u smanjenju rizika od noćnog sljepila. Zapravo, prema preporukama objavljenim u časopisu Community Eye Health Journal, adekvatan unos vitamina A iz hrane može smanjiti rizik od smrti dojenčadi s ozbiljnim nedostatkom vitamina A. 4. Banana
Banane su hrana s malo vlakana za bebe s zatvorom.Ako ste davali banane bebama kada ste zatvor, na pravom ste putu. Sadržaj vlakana u jednoj banani od 115 grama je samo 4,6% ili oko 5,31 gram. Stoga se banane mogu koristiti kao hrana s malo vlakana za bebe s zatvorom. Banane su također dokazano bogate kalijem koji je koristan za održavanje tjelesnih funkcija, kao što su: - Održavajte razinu vode i kiseline u krvi i tjelesnim tkivima
- Izgradite mišiće
- Održavajte rast tijela kako biste ostali idealni
- Održavati funkciju živčanih stanica u mozgu i tijelu.
5. Svileni tofu
Meke teksture, svileni tofu prikladan je kao hrana s malo vlakana za bebe Svileni tofu ima mekšu teksturu od običnog tofua. Očigledno, ova vrsta tofua je hrana s malo vlakana za bebe koja je lako probavljiva. Jer, u 1 komadu svilenog tofua od 120 grama, sadržaj vlakana je samo 0,2 grama. Međutim, pokazalo se da mliječni tofu sadrži 8,6 grama proteina i 133,2 mg kalcija. Ova dva hranjiva sastojka su dobra za pomoć bebinim mišićima i kostima i njihovo jačanje. Osim toga, tofu također sadrži magnezij koji je koristan za održavanje stabilnog otkucaja srca, održavanje funkcije živaca i održavanje imuniteta tijela. 6. Lubenica
Osim što ima malo vlakana, lubenica je dokazano bogata vodom koja je korisna za prevladavanje zatvora kod beba.Voće koje sadrži puno vode dokazano je siromašno vlaknima pa je dobro za bebe s zatvorom. Kako i ne, u šalici rezane lubenice od 152 grama, sadržaj vlakana je samo 0,6 grama. Osim toga, lubenica je bogata likopen što je korisno kao djetetov unos antioksidansa. Istraživanje iz Službenog časopisa Europske udruge i Europskog društva za fotobiologiju pokazalo je da sadržaj likopen a beta-karoten u lubenici pomaže u zaštiti kože od izlaganja suncu. Ipak, nemojte pretjerivati s lubenicom za bebe. Lubenica je dokazano bogata šećerom, koji iznosi 9,42 grama. 7. Krastavac
Krastavac je hrana s malo vlakana za bebe koja je prikladna za hidrataciju organizma Krastavac je jedna od namirnica s malo vlakana za bebe koja može prevladati zatvor. U 100 grama krastavca sadržaj vlakana je samo 0,7 grama. Krastavac također sadrži puno vode koja je korisna za hidrataciju tijela mališana i omekšavanje stolice kako bi pražnjenje crijeva postalo glatkije. Dobro je prvo oguliti kožu i ukloniti sjemenke krastavca prije nego što ih date bebi. Na taj način ne samo da smanjujete sadržaj vlakana, već i izbjegavate rizik od gušenja vaše bebe Kako se nositi s zatvorom kod beba
Kupanje bebe toplom vodom pomaže u slabljenju djetetovih trbušnih mišića. Osim što dajete hranu s malo vlakana za bebu s zatvorom, postoji nekoliko drugih načina koji pomažu da bebina stolica teče glatko, a to su: - Pomičite bebina stopala kako biste stimulirali bebina crijeva
- Uzmite toplu kupku kako biste opustili bebine trbušne mišiće kada je zatvor
- Smanjite MPASI dodatkom mliječnih proizvoda
- Provjerite je li dnevni unos vode i majčinog mlijeka dovoljan.
