Sve što trebate znati o mišićnim vlaknima

Naše tijelo ima mišićni sustav koji funkcionira za kontrolu kretanja tijela i organa u njemu. Svaki tjelesni mišić ima mrežu koja se sastoji od mišićnih vlakana ili mišićnih vlakana. Mišićna vlakna sastoje se od jedne mišićne stanice. Ova vlakna služe za kontrolu fizičke snage našeg tijela. Kada su razna mišićna vlakna grupirana zajedno, ti dijelovi tijela igraju ulogu u organiziranju pokreta naših udova i tjelesnih tkiva. Svako mišićno vlakno varira u promjeru, od 0,02 do 0,08 milimetara (mm). U određenim mišićima, mišićna vlakna su duljina cijelog mišića i mogu doseći desetke centimetara (cm) u veličini.

Različito mišićno tkivo, različita mišićna vlakna

U našem tijelu postoje tri vrste mišićnog tkiva, a to su skeletni mišići, glatki mišići i srčani mišić. Svako od ovih mišićnih tkiva ima različita mišićna vlakna.

1. Skeletni mišići

Svaki skeletni mišić u našem tijelu sastoji se od stotina do tisuća mišićnih vlakana čvrsto omotanih vezivnim tkivom. Svako mišićno vlakno sadrži male jedinice koje se sastoje od debelih i tankih filamenata. To je ono što uzrokuje da mišićno tkivo bude prugasto ili prugasto. Postoje dvije vrste skeletnih mišićnih vlakana, tip 1 i tip 2. Vlakna skeletnih mišića tipa 2 dalje su podijeljena u nekoliko podtipova, uključujući:
  • Tip 1

Mišićna vlakna tipa 1 koriste kisik za proizvodnju energije kako bismo se mogli kretati. Ova vrsta mišićnih vlakana ima veću gustoću organela za proizvodnju energije (malih organa) poznatih kao mitohondriji. To je ono zbog čega ova vrsta mišićnih vlakana izgleda tamna.
  • Tip 2A

Baš kao i mišićna vlakna tipa 1, mišićna vlakna tipa 2A također mogu koristiti kisik za proizvodnju energije koja nam omogućuje kretanje. Međutim, ova vrsta mišićnih vlakana ima manje mitohondrija i stoga manje energije od tipa 1.
  • Tip 2B

Umjesto da koriste kisik za proizvodnju energije, mišićna vlakna tipa 2B pohranjuju energiju koja se može iskoristiti za niz kratkih pokreta. Ova vrsta mišićnih vlakana sadrži čak manje mitohondrija od mišićnih vlakana tipa 2A i bijele je boje. Gore navedene različite vrste mogu se naći u različitim skeletnim mišićima. Osim toga, raspored mišićnih vlakana ovisi o funkciji skeletnog mišića u kojem su smještena.

2. Srčani mišić

Slično skeletnim mišićima, srčani mišić je prugastog oblika. Ovaj mišić koji se nalazi samo u srcu ima mišićna vlakna s brojnim karakterističnim značajkama. Srčana mišićna vlakna imaju svoj vlastiti ritam. Imenovane posebne ćelije pejsmejker stvara impulse koji uzrokuju kontrakciju srčanog mišića. Ovaj se proces općenito odvija konstantnom brzinom, ali također može biti brži ili sporiji ako je potrebno. Osim toga, srčana mišićna vlakna su razgranata i međusobno povezana. Impulsi koje stvaraju stanice pejsmejker raširi se u organiziranom uzorku nalik na valove, a to je ono što stvara otkucaje vašeg srca.

3. Glatki mišići

Za razliku od skeletnih mišića, glatki mišići nisu ni prugasti ni prugasti. Njegov ujednačen izgled čini ovaj mišić nazvan glatkim mišićima. Ti se mišići nehotice pomiču pa ih ne možemo kontrolirati. Neki primjeri glatkih mišića su krvne žile i dišni putovi. Glatka mišićna vlakna imaju ovalni oblik, koji je sličan ragbi lopti. Glatka mišićna vlakna također su tisućama puta kraća od vlakana skeletnih mišića.

Kako funkcioniraju mišićna vlakna

Mišićna vlakna i mišići rade na stvaranju pokreta u našim tijelima. Mehanizam se može razlikovati između pojedinih mišićnih tkiva, kao što su skeletni mišići i glatki mišići, ali proces je sličan kada se promatra kao cjelina. Prvo što se događa je depolarizacija, odnosno promjena električnog naboja. Ovaj proces može biti potaknut stimulacijom živčanih impulsa ili stanica pejsmejker (posebno za srce). Depolarizacija stvara složenu lančanu reakciju unutar mišićnog vlakna. U konačnici, ovaj proces dovodi do oslobađanja energije što rezultira kontrakcijom mišića. Mišić se tada opušta kada više ne prima stimulaciju.

Brzi i spori trzaji u mišićnim vlaknima

Trkači na kratke udaljenosti imaju više mišićnih vlakana s brzim trzajima Izraz brzi trzaji (brzo trzaj/FT) i spori trzaji (spori trzaji/ST) koji mišići rade odnosi se na skeletna mišićna vlakna. Smatra se da vlakna skeletnih mišića tipa 2A i 2B imaju brze trzaje, dok vlakna skeletnih mišića tipa 1 imaju spore trzaje. Ovi brzi i spori trzaji također su povezani s time koliko brzo se mišići kontrahiraju. Brzina kontrakcije mišića određena je time koliko brzo razgrađuje ATP, molekulu koja oslobađa energiju kada se razgradi. Brza mišićna vlakna sposobna su razgraditi ATP dvostruko brže od sporih mišićnih vlakana. Osim toga, mišićna vlakna koja koriste kisik za proizvodnju energije (ATP), otpornija su na umor od onih koja ne koriste kisik. Prema redoslijedu otpora, sljedeći je poredak vlakana skeletnih mišića od najvišeg do najnižeg:
  1. Tip 1
  2. Tip 2A
  3. Tip 2B
Mišićna vlakna koja se sporo trzaju prikladna su za aktivnosti koje traju dugo, kao i za aktivnosti koje od nas zahtijevaju održavanje držanja i stabilizaciju kostiju/zglobova. Ova mišićna vlakna također se koriste u sportskim aktivnostima, kao što su trčanje, biciklizam ili plivanje. Mišićna vlakna koja se brzo trzaju rezultiraju kraćim i eksplozivnijim utroškom energije. Stoga se ova mišićna vlakna općenito koriste u aktivnostima koje zahtijevaju veliki utrošak energije u kratkom vremenu, kao što su sprint i dizanje utega. Svatko ima mišićna vlakna s sporim i brzim trzajima. Međutim, ukupan broj ovih mišićnih vlakana može uvelike varirati među pojedincima. Sastav sporih i brzih mišićnih vlakana može utjecati i na atletiku. Općenito, trkači na duge staze obično imaju više sporih mišićnih vlakana, dok sprinteri ili dizači utega obično imaju više brzih mišićnih vlakana. [[Povezani članak]]

Potencijalni problemi s mišićnim vlaknima

Mišićna vlakna također nisu slobodna od brojnih problema. Neki primjeri problema s mišićnim vlaknima uključuju:

1. Ozljeda mišića

Ozljeda mišića nastaje kada se vlakna skeletnih mišića rastežu ili pucaju. Ovo stanje se može pojaviti kada se mišić istegne preko svoje granice ili napravi previše kontakta. Česti uzroci ovog problema su sportovi ili nesreće.

2. Grčevi mišića

Mišićni grčevi nastaju kada se jedno mišićno vlakno, mišićno tkivo ili cijela skupina skeletnih mišića nehotice stegnu. Ovo stanje može uzrokovati bol i trajati nekoliko sekundi ili minuta.

3. Astma

Kada se pojavi astma, glatka mišićna vlakna u dišnim putovima se kontrahiraju kao odgovor na različite okidače. Ovo stanje može uzrokovati sužavanje dišnih putova i otežano disanje.

4. Paraliza

Paraliza nastaje zbog stanja koja utječu na živce. Različita stanja također mogu utjecati na skeletne mišiće, uzrokujući slabost do paralize. Primjer ovog problema je Bellova paraliza ili Guyonov sindrom.

5. Mišićna distrofija

Mišićna distrofija je skupina bolesti karakteriziranih degeneracijom mišićnih vlakana. Ovo stanje može uzrokovati progresivni gubitak mišićne mase i mišićnu slabost.

6. Koronarna arterijska bolest

Koronarna arterijska bolest nastaje kada srčani mišić ne dobiva dovoljno kisika i uzrokuje niz simptoma, poput angine pektoris i kratkog daha. Ova bolest može uzrokovati oštećenje srčanog mišića i ometati rad srca. To je objašnjenje mišićnih vlakana, njihovih vrsta i potencijalnih problema. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.