cultureaftercomputation.com

Ako ste trudni ili planirate trudnoću, vjerojatno ste čuli puno stvari o ograničenjima u prehrani koja nisu dopuštena za trudnice. Međutim, količina informacija koje dobijete često vas zbunjuje i čini pogrešnim, a jedna od njih se odnosi na zabranu pijenja meda trudnicama. Neke trudnice se boje konzumirati med jer se boje da će izazvati botulizam. Je li to točno? [[Povezani članak]]

Je li sigurno trudnicama piti med?

Trudnice mogu piti med. Zapravo, na temelju Američki koledž opstetričara i ginekologa, med nije naveden na popisu namirnica koje bi trudnice trebale izbjegavati. Preporuča se konzumacija meda u trudnoći jer može spriječiti kašalj i prehladu, ublažiti upalu grla i prevladati nesanicu kod trudnica. Med je napitak bogat važnim hranjivim tvarima potrebnim tijekom trudnoće, kao što su proteini, voda, vitamini B2, B3, B6, folna kiselina, vitamin C, magnezij, cink, željezo, fosfor, kalij i kalcij. Iako je konzumacija meda za trudnice sigurna, neki liječnici preporučuju trudnicama da izbjegavaju nepasterizirani med kako bi smanjile rizik od dobivanja spora botulizma. Međutim, pasterizacija ne može ubiti sve spore u medu jer su spore prilično jake i mogu preživjeti nekoliko sati kada se prokuhaju. Također se smatra da pasterizirani med oštećuje enzime i druge korisne tvari sadržane u medu, smanjujući tako njegove hranjive tvari i zdravstvene prednosti. Stoga se svi stručnjaci ne slažu da bi trudnice trebale izbjegavati nepasterizirani med. Umjesto toga, posavjetujte se s liječnikom kako biste odredili koji med za trudnice trebate konzumirati. Također pročitajte: Saznajte 5 nuspojava meda ako se konzumira previše

Može li konzumacija meda u trudnoći uzrokovati botulizam?

Med je poznat kao prirodan i zdrav sastojak. Međutim, postoji pretpostavka da konzumacija meda može uzrokovati botulizam (trovanje bakterijom Clostridium), zbog čega se trudnice boje konzumirati. Ovo naravno nije točno. Probavni sustav odraslih je dobro formiran. Prisutnost zaštitne flore u crijevima odrasle osobe može spriječiti da se spore Clostridium razviju u botulizam. Što je više zaštitne flore, to je manje prostora za razvoj bakterija. Botulizam također ne može rasti u zdravom probavnom traktu. Iako imunološki sustav žene tijekom trudnoće može pasti, u normalnoj i zdravoj trudnoći neće doći do promjena u probavnoj flori koje povećavaju rizik od botulizma. Osim toga, postoji članak o Kanadski obiteljski liječnik što objašnjava da je malo vjerojatno da će toksin ili otrov botulizma proći kroz placentu i doći do fetusa zbog svoje molekularne težine. To znači da trudnice koje konzumiraju med neće prenijeti spore botulizma na svoje fetuse, iako spore postoje u njihovom tijelu. Činjenica da toksini botulizma ne mogu proći kroz placentu, čini je sigurnom za konzumaciju tijekom trudnoće jer nema negativan učinak na fetus. Osim toga, botulizam koji se javlja tijekom trudnoće također je vrlo rijedak. U rijetkim slučajevima, prijavljeno je da nema dokaza o urođenim manama u dojenčadi rođene od trudnica koje su oboljele od botulizma.

Prednosti trudnica koje piju med

Trudnice mogu piti med jer ovaj prirodni sastojak ima mnoge prednosti za održavanje zdravlja tijekom trudnoće. Evo prednosti meda za trudnice koje morate znati:

• Pojačajte imunološki sustav
• Pomaže u brzom zacjeljivanju rana
• Ublažava upalu grla
• Smanjuje žgaravicu i neutralizira želučanu kiselinu
• Ublažava začepljen nos
• Ublažava kašalj
• Smanjite mučninu jutarnja mučnina
• Spriječite debljanje tijekom trudnoće
• Povećanje energije
• Pomaže poboljšati kvalitetu sna tijekom trudnoće
• Održavajte zdravlje kože i spriječite dosadnu kožu, akne, kako biste spriječili pojavu crnih mrlja
• Prevladavanje pritužbi na perut
• Smanjite alergijske reakcije

Također je važno zapamtiti da med sadrži puno šećera. Ako želite održati težinu tijekom trudnoće ili imate gestacijski dijabetes, trebali biste izbjegavati prekomjernu konzumaciju meda.

Savjeti za sigurno pijenje meda tijekom trudnoće

Osim odabira meda koji je pasteriziran, kako bi trudnice bile sigurne za pijenje meda, potrebno je uzeti u obzir sljedeće stvari:

• Nemojte piti previše meda. U danu, preporučena doza meda za trudnice je 3-5 žlica ili 180-200 kalorija
• Birajte čisti med bez dodanog šećera
• Odaberite med koji je registriran u BPOM-u i koji nije prošao rok valjanosti naveden na naljepnici pakiranja
• Može se jesti med s mješavinom tople vode

Još jedna stvar koju treba napomenuti je da trudnice koje imaju probavne probleme, poput kolitisa, trebaju biti oprezne u konzumaciji meda jer se strahuje da može povećati rizik od infekcije. Kako biste izbjegli višak šećera, također ne biste trebali miješati med s mlijekom trudnica. Razlog je to što prekomjeran unos šećera može dovesti trudnice u opasnost od razvoja gestacijskog dijabetesa. Također, ako tijekom trudnoće uzimate antibiotike i želite probati konzumirati med. Također treba biti oprezan jer može utjecati na normalnu floru u crijevima što ga čini osjetljivim na razne vrste infekcija. Stoga se morate posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili smijete li konzumirati med ili ne. Pročitajte i: Apstinencije nakon pijenja meda koje biste trebali izbjegavati

Kada trebate otići liječniku?

Citirano iz klinike Mayo, neke trudnice koje piju med mogu doživjeti alergijske reakcije, kao što su kihanje, suzne oči, svrbež, osip i oticanje kože. Ako osjetite nekoliko ovih stanja, odmah se obratite liječniku. Liječnik će odmah poduzeti pravi tretman kako bi vaša trudnoća bila u redu. Ako se želite izravno obratiti liječniku, možetechat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.